江城老水7752020-07-03 16:40:32何為乒乓球的正確握拍方法？這還真是個需要認真探討的事。
無論直拍還是橫拍，其握拍手型的正確與否，關乎到能否獲得正確手感和能否有效擊球的關鍵性的作用。
有球友就說了：那乒乓球拍誰還不會拿？無非就是直握與橫握之分嗎，何況講解如何握拍的影片還很多，咱已經非常清楚了。
果真如此嗎？那握拍的手型和手法講到點子上了嗎？
實際上並沒有講到點子上。
乒乓球拍的直、橫握，其實那就是個拿來便會的事，並沒有什麼竅門，更沒有什麼教條。相反，若過度解讀，可能會適得其反，讓人不知所措。
那麼握拍的關鍵點在哪裡呢？
（長膠大師黃健疆的握拍手型非常棒）
一、手腕放鬆並下垂且內扣。
的確如此。直板劉國樑已作了明白無誤的示範：吊腕。這甚至是業餘乒乓界一致反對的握拍手型。但事實證明此手型是正確的。
橫板的握拍同樣如此。所有的橫板世界高手莫不照此握拍。道理何在呢？那為什麼很多講解握拍法的影片不講此問題呢？花開兩朵，各表一枝。
1、握拍手型的正確利於獲得正確的手感。
手感一一幾乎成了乒乓球技術的專用詞了。足以證明手感對於打乒乓球來說是多麼的重要。無論直、橫板只要握拍手型正確，即：手腕放鬆並下垂，其所有的擊打手感都會正確的傳致大腦並留下正確的記憶。這就是所謂的手感。
2、正確的握拍手型，能夠隨心所欲的調節拍型，而不會對動作的協調性造成不利的影響。
經常可以看到，有球友由於握拍手型錯誤（手腕上翹），在正手攻時，經常抬肘架肩。這實際上是不得已而為之。他也知道抬肘架肩不對，但由於握拍手型錯誤，無法自如調節拍型，只好用抬肘架肩來調節了。
3、正確的握拍手型，有利於力量的有效傳導，即：鞭打效果。
在乒乓球的擊打效果中，用鞭打效果來形容其狀態已被業界所公認。問題是這鞭打效果怎樣才能獲得？這才是關鍵所在。
沒錯，關鍵就在握拍的手型上。所謂鞭打效果，其關鍵就表現在鞭梢上，是鞭梢在擊打。而球拍就是鞭梢，且直接作用於乒乓球。而鞭梢之所以會形成鞭打效果，就是因為鞭子在揮打時鞭梢是柔軟下垂的。這就是關鍵所在！因此當球拍也放鬆下垂時，自然也就具備了鞭打的條件與效果。
關於橫板發球時怎樣握拍的問題，已有球友做了很好的講解，就不再重複了。
最後講一講，既然握拍手型是如此的重要，那為什麼很多講解握拍法的影片卻很少提到呢？甚至還有人明確反對吊腕呢？
這就是乒乓理念滯後的結果。
沒錯，半個多世紀前，無論直、橫板的握拍都是翹腕的。但那是“老黃曆”了，乒乓球技術動作的發展是與時俱進的。若還抱著過時的條條框框不放，那才叫：撿了芝麻，丟了西瓜。
總之乒乓球握拍手型的正確，關乎乒乓球所有技術動作的正確掌握和正確使用，不可掉以輕心！
乒乓球球2020-07-02 21:51:12乒乓球愛好者都知道練好基本功的重要性，但比基本功更基礎、更重要的是乒乓球拍正確握法。如果一個人，乒乓球拍的握法不正確、不合理，那麼將影響他乒乓球基本功的動作定型，從而影響技術水平的提高。
乒乓球拍握法分為直拍握法和橫板握法兩大類。多年來，國際乒聯不斷進行乒乓球改革，從38毫米小球到40毫米大球，再到現在的40+新材料塑膠球，使直拍在比賽中越來越處於劣勢。因此建議初學者選擇練習橫板，這樣更容易提高技術水平，打起比賽來也不吃虧。下面介紹一下橫板乒乓球拍的正確握法。
以右手執拍為例。右手放鬆五指張開，左手拿拍頭將球拍肩部，也就是拍面與拍柄結合處，對準右手虎口將球拍放入，鬆緊程度以自己感覺舒服為宜。右手拇指與食指伸直合攏，正好分別夾著球拍的正反面。此時拇指、食指與虎口形成一個穩定的凹形，球拍可以被固定住。接下來將中指、無名指和小拇指自然握住拍柄即可。
這種橫板握拍法無論是正手擊球還是反手擊球，動作都十分舒展、發力充分，手腕靈活、手指感覺敏銳，有利於乒乓球基本功的正確定型。中國乒乓球隊的絕對主力樊振東的球拍握法，基本上就是這樣握的。
大家可能會發現，這種橫板握拍法雖然在相持中佔有優勢，但是在發球方面不如直拍靈活。感覺球拍手柄影響手腕的發力和靈活性。橫板握拍的這個缺點，世界上第一位乒乓球大滿貫瑞典的瓦爾德內爾已經完美地解決了這個問題。
瓦爾德內爾的解決方法這就是在發球時，只用拇指與食指夾住球板，中指、無名指和小拇指鬆開球拍手柄，自然回收。這樣發球時就能充分發揮手腕的靈活性，達到與直拍發球同樣的效果。特別是採用逆旋轉發球，這樣的握拍法比直拍更容易製造旋轉和發力。這種發球法就稱為瓦爾德內爾發球法。現在世界上優秀的橫板選手幾乎都採用這種發球方式。
5628803498291曲志民2020-07-03 13:36:39從發球來講，還是直板好於橫板
