蚊子之名2023-01-22 17:39:05第一個技巧手臂貼耳，開啟肩井
這一式的要點在於雙手託天的時候，手臂要貼緊雙耳。這時候你會聽到手臂的關節咔嚓的聲音，這就把筋理順了。向上抻拉的時候，注意把肩關節的肩井穴給拉開，這時候你又會聽到肩關節咔嚓咔嚓的聲音。肩井穴可是人身的一大要穴，不論是點穴或者是解穴，非他不可。開啟肩井穴，人身的氣機也就開通了。
第二個技巧勞宮穴對照湧泉
雙手託天的時候，順勢把腳跟提起來，腳尖著地。翻掌，意念在手心勞宮穴和腳心的湧泉穴對應。可別小瞧這一對應，就這電光火石的一瞬間，就把一身的陰陽全都給調順了。
第三個技巧關衝穴領勁，抻拉三焦經
然後呢，關鍵來了，意念放在無名指的關衝穴，無名指指尖。使暗勁兒把無名指伸直撐拉無名指的肌腱。
第四個技巧雙手託天調理上中下三焦
隨著手部的抻拉，同時帶動胸部腰腹部兩側的肌肉隔膜，舒展三焦經的循行部位。這個時候你會感覺到全身通透舒暢。
第五個技巧五指上翹，氣走全身
然後呼氣的時候兩手順勢下按到腰部兩側。沉肩，墜肘，5個手指上翹，力發在掌根。這樣一下子，氣就能走遍全身，而且感到痠麻脹。
這才是雙手託天理三焦，這就是真正的八段錦內功。
本式透過四肢、軀幹的伸展抻拉，可調理三焦，暢通任、督二脈的作用。和手足三陰三陽經及脊柱相應節段都能夠受到很好的調理。按摩胸腔，腹腔、盆腔的臟器受，促進氣血執行，提高臟腑機能。
要重點牽拉三焦經絡的穴位，不論是意念上還是操作中。
如果你這5個要點都做到了那麼這一式的精妙你也就學到了。掌握了要點，完全可以不在意其他的形式了，你甚至可以坐著就練習雙手託天理三焦了。
你現在就按照大河的說法，練三次雙手託天理三焦的動作。如果感覺不到全身發熱，你來打我。
八段錦有一個好處，就是你可以拆開來練。如果時間緊張，那麼隨時隨地都可以單練著一個式子。
三焦的生理功能太大了，一為通行元氣，二為水液執行之道。大河在小兒推拿中提到有一個二人上馬的穴位，就是三焦經的中渚穴，可以大補元氣。三焦總司全身的氣機和氣化，對於機體的各個臟器都有很好的保健作用。
