13245671626322302022-12-06 14:26:201、正面搶截：在對方帶球隊員迎面而來時可採用這種搶截。
動作要領：兩腳前後稍開立，兩膝稍屈，身體重心下降，並平均落在兩腳上，面向對手。當對方球腳觸球即將著地或剛剛著地時，立即搶球。搶球腳的腳弓對正球，並跨出一步，膝關節彎屈，上體前傾身體重心移至搶球腳上。如對方已有準備，在雙方腳同時觸球時，腳觸球后要順勢向上提拉，使球從對方腳背滾過，身體迅速跟上，把球控制住。雙方上體接觸時，搶球人可用合理部位衝撞對方，使之失去平衡，將球控制在自己腳下。
2、側面搶截：當防守隊員與帶球隊員並肩跑動，或二人爭奪迎面來球時雙方都可採用這種搶截。
動作要領：當與對方平行跑動爭球時，身體重心要降低，兩臂貼緊身體。在對方靠近自己的腳離地時，可用肩和上臂做合理的衝撞動作，使對方身體失去平衡，從而把球搶過來。
3、後面搶截（剷球）：這是搶截技術中較困難的一種，一般是在用其它方法搶不到球時才運用剷球。剷球有兩種方法：一種是腳掌剷球。另一種是腳尖或是腳背剷球。
