使用者42818609034422022-10-26 11:24:31短跑練的是爆發力，長跑是練耐力的，短跑的爆發力可以短時間是可以提升上來，如果轉為長跑話，很有可能你會半途而廢，跑不了，因為長跑靠的是耐力，呼吸節奏要比較好，要懂得吃苦才可以短跑呢，你只要咬咬牙，堅持跑完這一段路程就可以休息，長跑就不一樣，所以不建議短跑轉長跑。
自在暴風雨2022-10-26 11:32:59跑短跑的人我覺得應該可以跑長跑。由於短跑和長跑所側重的不同，短跑側重於爆發力和衝刺能力，長跑呢，則側重於持久的耐力。跑短跑的人經過一段時間的訓練，提高耐力專項練習，循序漸進，逐漸加大跑量，跑長跑是不成問題的，剛開始成績不理想，以後就會上來的。
