A藍色的火焰2022-04-02 09:38:34並非所有人都適合使用健腹輪。使用健腹輪前，務必要了解清楚不同款式下的健腹輪的承重是多少。一般來說，低端健腹輪的承重在300斤左右，這些健腹輪主要是為女生與青少年準備的。不過，考慮到磨損和耐用問題的話，假如你體重不超過200斤，那麼建議選擇中端的健腹輪。
另外，考慮到訓練時動作的難易問題，那些體重超高的人群最好不要使用健腹輪，不然造成肌肉拉傷、關節疼痛就不好了。
愉悅的藝術家X92021-08-10 23:41:16健腹輪主要是鍛鍊收腹肚子，身高比較高的人重心比較長，可以採取用跪姿的方式來進行鍛鍊。
