易20192022-03-27 14:53:53奇亞籽炒的時候不要放油，30克需要炒三分鐘左右，火小些，一直不停的翻炒，注意不要炒糊了。
奇亞籽的簡單吃法
奇亞籽平時的食用方法很簡單，每天只需要準備三十克奇亞，把它們放入到茶杯中，加入開水沖泡調勻以後放半小時左右，然後在就餐以前直接食用就可以，泡好以後的奇亞籽口感細滑沒有異味，易於接受，如果不想單獨食用奇亞籽，也可以把它放在一起菜品中搭配食用。
薔薇花開看世界2022-03-25 16:40:48奇亞籽幹炒，放少許在鍋中，小火加熱，不停攪拌，大概五六分鐘，看到籽想跳出來就可以關火，很香，拌冷盤加熱菜上都OK。
另外還可以泡水喝，溫水泡個十分鐘左右，當然也要不停攪拌，懸浮在水中成凝膠就可以喝了，泡水喝可以減肥哦，這就是奇亞籽炒的方法
秋莎2021-03-27 19:08:10用水清洗後小火慢炒。
