葉落知秋2022-09-22 09:25:49跑步機是電動的好。 電動跑步機減震好，儀表功能多，跑步比在地面跑步輕鬆，最重要的是，機械跑步機有個很大的弊端。
機械式跑步機，動力來自於跑步者向後蹬的時候產生的推力。
表面上看，似乎這樣可以消耗更多的熱量，但實際上，這種運動方式更容易產生疲勞，使我們不能保持有氧運動應該達到的時間。 大家在馬路上跑步的時候，每次腳踏在地面的時候，腳踝、膝蓋、臀部都會愛到震盪，在機械跑步機上，人體除了要承受自身重量產生的震盪外，腳踝、膝部和臀部，特別是肌腱，還要承擔額外向後的扭力來確保跑帶向後運動，由於扭力過度集中在韌帶、關節等幾個關鍵受力部位，更容易使受力部位肌腱組織產生慢性疲勞，損傷我們的健康。
機械跑步機造成的後果就是，越鍛鍊，腿越粗，關節越沒力氣。
