可涵雙寶2021-12-16 17:23:08所有運動員條目均採用站立式起跑，口令為“全部就位”。當所有的參賽者都準備好了，在起跑線後，裁判鳴槍開始正式比賽。第一次起跑犯規給運動員警告，任何兩次跑都將被取消資格。運動員長跑途中飲水、休息時間計入個人比賽成績。
運動員到達終點線後，應立即返回跑道上的裁判，運動員經終點線裁判和計時員核實成績後方可離開比賽場地。
77今天吃飽了沒2021-05-01 09:22:14長杆跑
比賽規則：每個隊派8名隊員參加比賽，8名隊員同時握住長杆從起點出發，10米處設定一障礙物，繞行障礙物一圈，全程跑20米後折回起點，用時少的隊伍勝出。
