天高雲淡3212022-05-25 16:22:55即使一週一次私教也是有用的。
重點還是在於你自己的態度和私教的質量。你從私教那裡最應該學到的是存量方法和健身常識，如果你碰到一個好的教練帶你進門，哪怕一週一次，你會少走很多彎路，避免很多錯誤和傷痛。
一週一次私教不等於一週一次鍛鍊，要自己努力鞏固和鍛鍊才行。
但是如果是初學者，最好還是頻率高一點更好吧。
西西里紅橙啊2020-09-28 10:39:13一週只上一節私教有用的。
首先私教課都是小課，一對一，老師的講解也比較仔細，同學也可以把每週的難點向老師提出，剩下的6天時間用於鞏固和複習私教課上的內容。只要還是看學生的吸收能力。
