800米跑時步子要跨大嗎？我的手在跑時會擺酸啊？

pzyyo242962020-03-07 19:29:36

你好！我以前是跑800米的，對此有那麼點經驗！

首先，你一定要用鼻子呼吸，不然你跑到一半時，喉嚨口那會很乾，如果實在堅持不了，就試試一口嘴呼吸，一口鼻子！

其次，步子不要太大，均勻就行，不過速度就不要變化的太多，因為之前跑的慢，體力消耗後就很難加速了！最後，手要自由搖擺，不要太在意它，在胯間前後勻速搖擺就行，這是跑步的基本姿勢！希望我的回答對你有幫助！