運動時被扭傷該怎麼辦？

手機使用者1001294875612018-07-22 18:08:37

運動時被扭傷該怎麼辦？

扭傷之後，先不要急著移動，防止骨頭脫臼錯位。儘可能地讓腿平放著，保持血液的迴圈。不是很嚴重的扭傷，我們可以自己簡單處理一下，在扭傷的部位放上冰塊冷敷一段時間，目的就是不讓破裂血管膨脹，控制傷情，24小時之後，破裂血管停止流血，可以熱敷促進淤血的消散。之後最好臥床休息，並且要適當的按摩腿部，防止肌肉萎縮。

對於扭傷後引起的疼痛，可以藉助於膏藥進行緩解，如葛佑堂膏藥，它屬於是一種純中藥製成的膏藥，安全、無副作用，同時也可以起到活血化瘀、消炎止痛的功效。