草莓梅mei2021-12-20 10:20:311、寫字時的執筆姿勢要正確，握筆不要太緊，儘量保證自己坐姿舒適，而且不要頻繁變換寫字姿勢。萊垍頭條
2、寫字時避免情緒上的焦慮緊張，給自己適當的減輕心理壓力，儘量放鬆心情。萊垍頭條
3、可以針對性地多練習長橫長豎等常規筆畫，來穩定自己的控筆；平時多畫些景觀手繪，可以很好的緩解手抖。頭條萊垍
4、儘量少飲酒，因為長期喝酒會導致體內缺乏礦物質鎂和鈣，使得體內礦物質和維生素均被酒精破壞殆盡，會造成手抖狀況。萊垍頭條
5、可以透過手部鍛鍊來緩解手抖症狀，經常運動一下手腕和手指，可以透過打羽毛球、乒乓球、籃球等運動鍛鍊手部。萊垍頭條
