過年放假如何讓孩子少吃垃圾食品，更規律地健康飲食？

夢想月入百萬2021-09-27 11:46:59

儘量不要給他嘗試新的零食。比如我兒子，自從跟著爸爸吃了一次奧利奧，就打開了他零食的大門。 上癮了一樣，可是奧利奧吃多了不光對胃口不好，對神經發育也不好。只能是硬性控制，比如一個月給他吃一次。鬧得厲害就兩週一次。我的經驗就是不主動給他買，要了，就拒絕兩次偶爾同意一次，守住底線。還有就是多帶出去玩，跑，轉移注意力，天天我在家裡如果還沒玩具一個小孩子不尋思吃尋思啥哈哈。