排骨紅燒說籃球2016-09-23 15:41:39女生在挑選跑鞋的時候都會陷入兩難的境地：專業的普遍不好看，好看的好像又不太專業。那有沒有兩全其美，喜大普奔的那麼一雙鞋？
得了，先來科普下跑鞋知識吧。
1。減震性的跑步鞋，通常有較柔軟的夾層鞋底，輔助足部在運動時均勻受力，幫助足部減震。鞋體通常較輕，穩定性會相對較差。
2。穩定性的跑步鞋，鞋底通常具有受力均勻的TPU塑膠片或內側具有高密度材料結構。這些特殊的設計能夠預防因足部輕度內翻所造成的損傷，為足部內側邊緣提供良好的支撐力和耐久力。
3。運動控制的跑步鞋，通常比較堅硬，它能夠減小或控制足部的過度內翻，防止腳踝受傷，這種跑步鞋的重量通常要比其他跑鞋重。
它的構造一般是，內層為大面積受力均勻的TPU塑膠片和延伸到前腳掌受力點的高密度加強材料，用以控制足部內旋，夾層鞋底提供永續性；外層的橡膠更加耐磨。
選擇：
首先談一下爛大街的New Balance：
說起來NB之所以會爛大街，除了韓劇作為催化劑，也有一個原因是對運動流行趨勢的正確判斷，一方面09年以來小腳褲開始在國內流行，搭配上NB復古休閒系列便成為首選，另一方面它的復古慢跑系列正好趕上了中國的跑步風潮。關於NB的外形確實見仁見智，有人覺得它的鞋型很潮，也有人覺得鞋子上大大的N字很醜，
但是不可否認的是，NB確實在舒適度方面下了功夫。NB製造出六種寬度楦頭、兩種高度鞋面，以滿足各種不同的腳型，不管你的腳怎麼挑鞋，總能找到一款最舒適貼近的鞋型。
推薦款：New Balance新百倫M990DSC美產總統灰慢跑鞋
2。Brooks
Brooks的定位還蠻高階的，只做跑鞋，而且做得非常專業。根據美國權威雜誌公佈，一雙普通的NIKE氣墊鞋的製造成本為15美金，BROOKS的一雙普通跑鞋製造成本為20美金。因此，論腳感和跑步時的減震，是Adidas、Nike等無法比擬的。
Brooks跑鞋區別於其他三個慢跑鞋品牌的突出特點就是鞋底科技含量高、耐穿性好，而且還根據不同人士的腳型設計出不同的鞋頭楦型，提供最舒適的穿著體驗。 Brooks 獨創一系列鞋類科技包括： Hydro Flow液態緩衝動力系統，高科技斜紋編織技術讓鞋面更符合腳的實際形狀，乙烯基樹脂增強中底技術。Podular科技、257材料的使用，以及按照人體工學設計的鞋型，從而保證給使用者最舒適的感受。
推薦款：Brooks布魯克斯Transcend 系列
Transcend系列是Brooks在滿百歲後推出的一款旗艦級跑鞋，這一系列採用了5大科技，Plush Upper鞋面，無縫線結構，讓不同腳型的跑者都能感受相同的舒適感。Guide Rails引導系統，提供更好的支撐，中底部分採用了Super DNA緩震技術，官方稱能提高25%的緩震效果。足跟部採用了Rounded Heel，足跟落地時更靠近關節，提供更好的保護，最後Ideal Pressure Zones壓力分散技術，將腳底的壓力平均分散。我自己曾經在麼麼嗖上買過一雙這個系列的鞋子，只能講我這個極其鄙視村上春樹跑步聖經的人都開始愛上跑步了，所以跑步買一雙好的跑鞋真的至關重要。
3。Saucony
Saucony運動鞋的最大特點就是可以適應每一個人不同的腳型和步態。半個世紀前，美國第一位在太空漫步的宇航員埃迪·懷特就是穿索康尼登月的。Saucony運動鞋的另一個核心技術GRID系統，被公認為是全球唯一能夠同時提供緩震和穩定功能的中底技術系統，能夠極大地幫助跑步者獲得最佳的保護和運動效果。
推薦款：Saucony索康尼Guide 8/Triumph ISO男女頂級支撐緩震系跑鞋
4。Asics
ASICS目前在國內雖然影響力不大，在全球範圍內卻是運動愛好者所熟知的第五大運動品牌，更是日本國內的老大哥，現在已成為了日本文化的一部分，代表著日本精緻、專業的民族精神。ASICS在日本與歐美最具流行影響力的城市中，僅在少數時尚精品流行店內才會有ASICS販售，所以自ASICS在日本與歐美上市以來，在市場上引起了時尚追隨者們的極大迴響。
推薦款：Asics 亞瑟士 GEL-KAYANO 22 女士頂級支撐系跑鞋
KAYANO無疑是亞瑟士最具代表性的系列，KAYANO
22主要在鞋面、後跟及中底處做了較大更改，鞋面為雙層透氣織物面料，無縫設計。外部使用合成革的熱貼合技術來完成支撐功能，鞋面兩側內部加入了三處支撐，增強穩定性。在後跟鎖定技術上，Kayano 22使用TPU 加固，由平行結構變成了交錯結構。足弓支撐處 Guidance Trusstic System在結構上更為最佳化，Guidance
Line 重心引導系統繼續能夠有效地引導跑者使用最為舒適與自然的步態。
另外選好鞋子之後打算買還需注意
1。應根據自己的實際需求來選擇跑步鞋，如果只是偶爾跑跑步，喜歡穿著跑鞋逛街、上學上班，可以選擇造型經典更好搭配的款式。喜歡長跑應選擇輕質的跑鞋。腳步容易出汗應選擇透氣性良好的跑鞋。容易崴腳或者扁平足應選擇有防側翻控制系統的跑鞋。
2。根據自己的身高、體重狀況，看是否需要特別輕便的跑鞋或者比較重但結實的。
3。以前是否因跑鞋曾經崴腳或者其他扭傷，如果有，最好還是挑選保護力度大一些的跑鞋。
4。買跑鞋最好比你平日穿的鞋子大半號或者大一號。有時候，你感覺鞋有些緊，店員犯懶，說穿穿就鬆了。這時，不要相信這種說法，因為緊的鞋永遠比松的鞋緊。跑步穿緊的鞋子對腳部會造成額外的壓力，容易疲勞，或者造成身體各部分產生疼痛。
五菱寶駿車大叉2016-09-11 12:07:58跑步現在已經是一個比較熱門，比較大眾化的健身運動。它沒有任何限制，只要有時間，穿上一雙跑鞋，任何地點，都可以開跑。那麼不得不提的一點就是，選擇一雙什麼樣專業跑鞋，就需要你花點心思了。
那下面就來說說筆者比較推薦的幾款跑鞋吧。
1。亞瑟士——跑鞋之王
首先外觀上來看，亞瑟士絕對算的上是吸睛王者，優秀的曲線設定，嚴密的網面又不失透氣功效，氣墊也絕對算得上是良心之作。根據自己足部的情況，正常足和外翻足，比較推薦緩震系Nimbus或者cumulus；如果是內翻足，推薦GT-2000或者kayano。只是筆者的一些拙見，希望能給你一些幫助。還有推薦去實體店買，網上買的話風險較高。
2。新百倫——總統跑鞋
這款應該是大家熟知的一款，街上幾乎總能看到，價格相對亞瑟士老說更是厚道，而且百搭，不僅適合跑步，也是出遊逛街的首選。近幾年新百倫在潮鞋方面做得相當出色，但跑鞋反面依舊出眾，主打輕薄同時很專業，穿上去輕便，舒適，彈性方面也不錯。
3。索康尼——跑鞋中的勞斯萊斯
這款鞋相較於以上兩者在國內似乎並不熱銷，不過這款鞋真的相當牛逼。它的緩震和穩定系統當屬全球頂尖。通俗點來說，就是它可以適合任何腳型給你提供超強的穩定性和舒適感。只要你入手，肯定會喜歡上它。
以上排名不分先後，只看個人洗好。拋開這些，耐克和艾迪以及國產跑鞋361度，安踏這些品牌在跑鞋方面也慢慢趕了上來，還是適當支援支援國產嘛，大家也可以試試。
以上就是筆者的一些理解，希望能給你帶來一些幫助，帶你開啟跑步之旅。
七七歐巴阿2016-09-09 11:11:11女生 要是想長跑的話 第一 要身體素質好 有過長跑的經歷 跑步要循序漸進 不要一下子就跑很久 要不然對身體不健康 我是一個業餘跑步者 還不是很專業 我得建議是 跑步時 穿較為舒適的運動跑鞋 禁止高跟鞋 增高鞋 拖鞋 等等 容易崴腳 我一般跑步會穿自己認為比較舒適的運動鞋 無關牌子 夏天 跑步 儘量穿短褲 這樣 跑步時候出的汗 不會粘在身上 短褲最好是運動的短褲 或者褲腰帶鬆緊的 防止跑步的時候掉 上身儘量穿吸汗的 最好不要戴首飾 跑步時 最好選擇 路況較好的地方 儘量避開人群 減少不必要的傷害 以上是我的建議
江先森wow2016-09-08 19:06:51亞瑟士的跑鞋可以，如果不喜歡這款島國品牌，那就耐克的跑鞋吧。
請叫我王先生584147732016-09-08 14:21:34上海話：赤腳！！！！！！！！
普通話：不穿鞋！！！！！！！！！
