福州禪武2018-05-06 23:58:31大肌肉推動小肌肉，大關節推動小關節。
關於武技，全世界各種武學多了去了，要想學一輩子都學不完。有些是個人的經驗，有些帶有宗教思維，有些帶有哲學思維，我經常翻各類的書籍，也看過不少影片，現實也接觸過一些拳師。回到本質，我發現真想學好拳術，研究格鬥，還是得研究人體，最真實有效的辦法就是好好學學運動解剖學，結合搏擊技術。才會更省時省力而有效。
大關節推動小關節，大肌肉推動小肌肉，
套用投擲運動的基本原理和規律，可以結合拳擊的需要借鑑或是套用。
1）關節活動的順序性原理，人體運動時大關節先啟動，小關節隨後依次活動的原理。
2）預先拉長肌肉作用原理，完成大多數投擲運動時，環節通常先向反方向運動，使得主動肌群被動拉長到一個合適的長度，可使肌肉收縮時產生最大的力量。
3）轉動慣量最小化原理，投擲時肩關節轉動前，應儘量減小手臂的轉動慣量。
4）延長加速距離原理，透過投擲時增加力的工作距離，增加力的工作時間，從而增加衝量。
5）保持動作連貫性原理，投擲時，軀幹及非投擲臂不應向後移，而應積極向投擲方向移動。
6）利用助跑動能原理，助跑使運動員投擲器械時具有動能。
大成拳黃景文2018-12-11 14:32:34人體發力比較常見的形式，概分為三種：曲伸發力，扭身發力，螺旋發力。
一、曲伸發力
直拳，算是曲伸發力，曲臂為蓄，伸臂為發，力量方向衝前。
武術界尤其是內家拳，其曲伸發力不僅有向前打擊的方式，還有回掛、捋帶、引偏的向側後方發力的動作，可謂蓄力為伸，發力為曲，跟直拳正好相反。
此外，正蹬、側踹也屬於曲伸發力，曲為蓄而伸為發；如果是下劈腿呢，應該是伸為蓄力，曲腿下劈為發力。
二、扭身發力
擺拳、轉身鞭拳一類，應該算是扭身發力。這一類發力，源於擰腰抖胯，打的是離心力。
離心力是人大腦空白後最本能的發力，比如扇嘴巴，王八拳，人們多善於由外向裡打，這樣很容易暴露面部空門。
內家拳如八卦掌的削掌，形意拳的反劈，都是由裡向外打，也算離心力，但是很好的避讓了自己的空門。
扭身發力，由於其離心力的特點，體重很容易被利用起來，效果通常大於肢體的曲伸力。
三、螺旋發力
螺旋力是擰螺絲的勁，頂勁加著橫勁。
觀察搏擊影片的慢鏡頭，很多直拳尤其是重拳，都不是嚴格的直線，都有向下的擰勁。
擺拳加一點擰勁向下，就是栽拳；若加一點擰勁向上，就是鑽拳，或也叫低勾拳。
內家拳如大成拳，打拳發力融入橫勁的螺旋力，更有許多形式。
拍、撞、劈、鑽、壓、挑、掛、偏，不管哪種形式，遇到阻力只要微加橫勁，即為螺旋發力。
拳派都是人為分出來的，後學者需要化繁為簡，迴歸人體發力的基本規律。
鱝颾2018-12-11 20:00:58拳中發力有哪些方法？其實問的已經很具體了。可是人們能解說認識到的就是生理解剖學和體育文化概念的東西，這也是人體運動的自由表現。在博擊拳打中，都盡力的表現著腳、腿、肘、拳、蹦跳………各種發力形式。我要說的是中國內家拳特有與西方拳稍有不同的發力表式。內家拳筋骨力的表現，它往往是固定住一端己身在剎那間的使勁發力。這可造成有兩種可能，一種是使勁推人，拽人，拉扯人……容易形成遲滯，亦形成捱打的因素。還有一種是極力的壓縮自己的身體發出崩彈勁，用這種勁來與對方爭空間縫楔，完後在施以全身的肌肉力量或掄或擊打以對方。也就是說筋骨勁是為了爭間楔後（包括自己本身筋骨的，或與對方之間的，是相對論的東西）在盡全力打擊敵人。要達到此目地它的發力點，往往就發生在腰、腳上，在步法的抽扯遊離中形成鱝颾的功能了。就是說我們的內家拳在對峙時每一動都是靠發力來移動挪移的，這時如碰到了弱勢對方被碰翻，如碰到強勢時，發力發出的就是自己，這就是間隙的形成。這也是敵人敗北的最佳時機了，因為此時的敵人會生理上造成的死角間，他此時的反應為零。這就是發驚抖奮崩勁造成的機會，這也是中國拳與西方拳打，本質上的不同之處。我們現在看到的內家拳推手如果無休止的下去，那就是第一種可能，推人，拽人，扒拉人……，那就是遊戲了，怎麼會是拳呢？
