西梅升糖指數表？

使用者44249182089262022-09-17 14:16:45

升糖指數不高。

西梅的含糖量大約為10%，即每100克的西梅中大約含有糖分10克，相對來說是屬於一種含糖量較高的水果，因此在食用西梅的時候一定要控制好食用量，避免食用過多。

但是西梅中同時也含有非常豐富的水分、果膠、纖維素、維生素和礦物質，食用後可以為人體補充多種營養物質，因此平時在生活中適當地吃一些西梅的話，對於人體維持健康來說是有好處的。