江洲司馬青衫溼2021-12-08 09:25:41泡澡最好泡20分鐘左右，但是一定要控制好溫度在37度，接近人體溫度，這時候對人體血液迴圈來說是很好的。如果泡澡水溫度過高，很容易增加心臟的負擔，從而影響身體內器官的功能，不利於身體健康。
泡澡的好處
1、可以疏通經絡，可放鬆筋骨，打通人體經絡，促進身體迴圈，對各種痛風有效。
2、淨血排毒，可改善人體的新陳代謝，促進血液迴圈，幫助排除體內的廢物及肝臟毒素。
3、消毒殺菌，可深入皮下組織，洗淨全身避免細菌，幫助去死皮使肌膚美白。
4、消除疲勞，可使全身放鬆緩解壓力，使心情放鬆愉悅恢復活力。
5、活化細胞，透過燻蒸可使全身細胞活躍，有效改善體質增加免疫機能。
6、強化機能，可刺激人體微迴圈系統，改善人體各機能。
7、瘦身減肥，可幫助排汗，消除多餘熱量，燃燒多餘脂肪，使身體苗條凹凸有型。
8、美容祛斑，可調節內分泌，預防婦科病，消除色斑。
9、改善睡眠，浴20分鐘相當於30分鐘運動量，浴後進入深度睡眠醒後倍感輕鬆。
10、改善手腳冰涼，可促進血液迴圈，改善人體迴圈系統使全身血液迴圈。
鐵毛桃2021-12-08 09:56:44太早的時間不會太長，一般泡澡的時間控制在20分鐘以內，如果水溫很高，那麼建議15分鐘以內，否則炮的太多，人體元氣洩露，人泡完澡以後就會覺得乏力，困，想睡覺，這就是泡澡所帶來的能量消耗，所以泡澡的時間不宜過長，以適當為準，另外，如果是WIFI泡澡的話，時間可以稍微久一點，可以達到25分鐘左右
