震言2018-11-17 22:53:57謝謝邀請。
作為營養科醫師，我願多年的臨床經驗和數萬病例分析給老鐵們提供一些簡單實用合理的健康養生知識，歡迎關注。
渾身沒勁、四肢無力、精神不振、畏寒怕冷這幾個典型症狀身邊很多人都有，我接診過的病患中，最少不下於100人問過我類似問題。今天給大家詳細介紹一下。
人的體質一共分九種，其中只有一種平和體質是最健康的，另外八種統稱做偏頗體質，也就是亞健康狀態，每種體質都有不同的典型表現症狀。題中所描述的這幾種症狀是典型的氣虛體質。
氣虛體質是咋回事？
【氣虛】——指元氣虧虛，多為先天不足或過勞、久病所致。
【症狀】——疲乏、困頓、精神不振、氣短、愛出汗、怕冷、易感冒。
【原因】——氣為血之帥，氣推動人體血液，氣虛則血無力，導致人體精神不足、渾身無力，同時表氣不固，容易出汗、易感風寒。
氣虛體質怎麼調理？
【食補】——多吃小米、糯米、香菇、雞肉、黃豆、山藥、牛肉等食物，助於補氣。
【藥膳】——可用人參、黨參、大棗、黃芪、茯苓、白朮、白果等中藥入食，利於補氣。
【藥補】——補中益氣、四君子丸、十全大補丸、玉屏風等中成藥都可以有效補氣。
以上回答屬於個人觀點，歡迎留言評論，分享看法。收藏轉發，分享給身邊朋友。
更多健康資訊請關注@
營養科李醫生
，每天聽三甲營養主任醫師道健康，致力成為您身邊最貼心的健康養生專家。
鐵桿中醫A2018-12-03 12:11:22渾身沒勁，四肢無力，怕冷，該怎麼辦？
這是一個診療問題，回答這個問題有兩個要點：一是分析出現這些症狀可能的原因和病變，二是提出相應的建議。從中醫角度來看，我們可以這樣分析：
1、渾身沒勁，四肢無力，都是精神體力不足的表現，是什麼原因？什麼病呢？很多病都可能出現這樣的症狀，一般可分為實證和虛證二類，實證如感冒、發燒、中暑、食物中毒、腹瀉、痢疾等；虛證以氣虛為主，或伴血虛、陰虛、陽虛，或內臟勞損（如心衰、慢性肝炎、慢性胃腸炎、慢性腎炎及多種疾病晚期）等。
2、怕冷，就是害怕寒冷，遇冷則更加難受，也有虛實之分。實證為惡寒，一般是風寒外感，特點是得衣被不解，有的蓋2床被子還覺得怕冷，如重感冒時可能出現此症狀；虛證為畏寒，一般是陽氣虧虛，特點是得衣被則解，多穿一些就會緩解。
3、從以上分析看，多種原因和疾病可出現渾身沒勁、四肢無力、怕冷。幾個簡單症狀也可能隱患不小，怎麼辦呢？作為醫生千萬不能憑這隻言片語妄下診斷和用藥！一是要詳細詢問患者具體情況及伴隨症狀，可參考張景嶽的《十問歌》；二是要綜合分析最可能的原因和病變是什麼，病情輕重程度如何，最後再給病人建議：自行調理、到藥店買藥、門診或住院治療。
明醫館2018-11-17 19:29:12人體是由氣、血、津、液精微物質組成，共同維持著人體的健康，臨床上人一種精微物質出現異常則會產生疾病。
1、導致氣虛病因：
人體的元氣不足，會導致機體五臟六腑功能的異常。（1）勞累過度（2）久病體虛（3）年老體弱。
2、氣虛臨床表現：
輕者會出
現面色無華，氣短乏力，少氣懶言，精神不振，脈細無力等。
嚴重可表現
為短氣不足以吸（呼多吸少），張口抬肩，自汗盜汗等情況；
甚至還可影響到陽氣的不足
而出現陽氣虛弱，臨床表現為短氣乏力，少氣懶言、脈細無力等氣虛的表現，同時還伴有畏寒肢冷，得溫則緩，遇寒加劇等陽虛的表現。
二者的區別關鍵在於氣虛主要以氣不足為主，而陽虛除了有氣虛表現外，還伴隨有虛寒的症狀。
2、氣虛主要影響的臟腑：
臨床常見（1）
脾氣虛——不思飲食，食慾不振，腹脹便溏等消化功能較弱；還可出現頭暈目眩，耳聾耳鳴，脫肛、子宮下垂等內臟下垂的氣虛下陷症；還可由於氣虛影響到血虛出現面色無華，面色蒼白，四肢無力等血虛等情況。
（2）肺氣虛——可出現咳嗽、氣短聲低、語聲低位、氣喘甚至呼吸困難等。
3、治療方法：脾氣虛——
補中益氣丸、人參健脾丸；脾氣虛導致氣血不足——歸脾丸、人參歸脾丸。常見補脾氣的藥物有白朮、茯苓、黨參、黃芪、人參等。肺氣虛——人參固本丸、人參保肺丸、玉屏風散等。常見補肺氣中藥有有阿膠、百合、冬蟲夏草、黃芪、黨參等。
艾米果的逆襲2018-11-17 19:48:02十全大補丸，
氣血雙補，
具有溫補氣血功效。
用於氣血兩虛，面色蒼白，氣短心悸，頭暈自汗，
體倦乏力，四肢不溫
，月經量多。
儘量對症服用，可以找中醫診斷，或者醫院檢查下
西蜀過客甘紅兵2018-11-17 14:59:03半年，只須半年調養，便可改變。
老神仙1967549182018-11-17 18:24:42謝邀，就這幾個字，你的腰椎問題大！
青葉止心2018-11-19 10:13:10四君子湯加點附子，再適量運動。還可以泡下腳。
中醫行者0002018-11-17 16:52:49脾腎陽虛，這個要早點調理了
開心時刻生命源泉2018-11-17 19:26:08除了吃中藥，可以配合泡溫泉，晚上泡腳，艾草泡腳，也可以花椒泡腳，泡溫泉，最好42度以上，少吃肉。
笪遠玲12018-11-17 14:58:58這種狀態是身體免疫力下降，細胞損傷，只要營養細胞，體內的所有細胞正常運作，一切就不成問題
使用者52314626728242018-11-17 17:18:31外溫敷內服紅參或乾薑，多運動忌寒涼甜，建議你學習原始點
脫病健康師2018-11-18 06:16:39這是缺乏蛋白質的表現！缺乏蛋白質的人！沒勁！打瞌睡！上車睡！懶！不勤快！只要吃上蛋白質粉！維生素B族維生素C鈣鎂片二套就解決這些問題了！沒有懶人！
奇甲知道2018-11-17 16:21:52可以補氣養血，活血化瘀通血脈，改善心，脾，腎陽虛症狀，注意忌生冷，多保暖！
李有信12018-11-17 21:02:24右歸飲或加味。
中醫學者550391082018-11-17 21:47:22你是一個陽虛的體質，上網查一查，有一個叫十全大補湯的，你可以喝十付
張立功1234562018-11-17 19:57:40找中醫看看。你只幾句話，無法看。
快樂在於發現2018-11-18 01:10:43沒勁怕冷我常有，要找到原因有時也簡單，自屬陰性體質，怕冷熱天腳也從不出汗，陽氣易虛，陽氣主動能和生力。看痰白粘，大便溏稀，小便清長，流清涕，就沒勁，是否遭風著涼，吃涼食太多，活動太少。還有上火也會乏力，因受涼與上火都會阻止血流通暢 ，憑感覺找到原因逆向去作試試，如感覺冷早上吃點姜，喝羊牛肉湯，不喝冷飲，就連水果也加熱吃……等或多走走路，作作深呼吸，昂首挺胸掂腳後跟讓身體增熱。
如覺著噪子、牙疼，是上部有火可把薄荷當菜或泡水、吃柚子……，尿黃便幹是下邊火，可吃馬齒莧，蘿蔔，喝菊花、蒲公英茶等試試，若用後有些勁就對啦。
我常用這些小方法找沒勁的原因，還挺見效的，您參考。
愛好中醫小助手2019-11-21 15:33:18你好，你渾身沒勁，全身痠痛，四肢無力，咽喉疼痛，發冷，發熱，考慮還是感冒引起。指導意見：你好，根據你目前的情況，首先應該用體溫計測一下體溫看一下。如果有發燒的情況，可以服用複方氨酚烷胺膠囊，抗病毒口服液，頭孢拉定膠囊等藥物進行對症處理一下，多飲水，加強休息，飲食清淡易消化。
