蜜桃啊252022-03-17 13:38:49心理學對不合理認知的基本特徵問題進行過研究，總結出三個特徵：絕對化的要求，過分概括化，糟糕至極，分述如下：一、絕對化的要求。所謂絕對化的要求是指人們以自己的意願為出發點對事物懷有必定發生或不會發生的信念。這是不合理認知中最常見的特徵。例如：“只要我付出了努力，我就應該獲得成功。”“我愛他，他也就應該用同樣的愛來回報我。”顯然，這類信念常與“必須”，“應該”等詞語聯絡在一起。這類信念之所以不合理，主要原因是事物的發生和發展都有其自身的規律，並不以人的主觀願望為轉移，因此，考慮問題不能太絕對，要留有餘地。二、過分概括化。
藍色妖姬03352021-12-11 18:02:36過分概括化是一種以偏概全的不合理思維方式的表現。過分概括化是指個體對自己或別人做出不合理的評價，其典型特徵是以某一件或某幾件事來評價自身或他人的整體價值。例如，一些人面對失敗的結果常常認為自己“一無是處”或 “毫無價值”。
