嘟嘟嘟操作2021-12-13 09:17:32產婦在產後需要積極的補充營養，可以增加乳汁的分泌，有利於母乳餵養，也有利於產婦的恢復。那產婦的鯽魚湯的做法，先把鯽魚清洗好，用刀切開，抹上鹽醃製一段時間後鍋中到入油。大火燒開後放入，給予轉小火慢慢的煎至魚皮發黃。再倒入適量的水加入寫好的蔥、姜、蒜，用小火10分鐘左右，加入適量的鹽和蔥花進行調味即可。如果先煎魚麻煩的話，也可以醃製了之後直接放入鍋中加入配料熬製半小時左右。魚肉就融入到湯中，魚湯奶白色和起來也很可口，給予含有豐富的蛋白質，營養豐富。
yaq20007252021-12-13 09:26:18月子魚湯的做法：
材料：木瓜一個，鯽魚一條，姜三片，鹽適量
製作步驟：
1、木瓜去皮，切開兩邊，用勺子挖去裡面的籽，切大塊，備用。
2、鯽魚洗淨，兩邊抹少許鹽，醃十分鐘。
3、熱鍋涼油，放薑片，再把魚放下去，兩邊煎到金黃。
4、加入開水，煮開後，魚和湯都倒入湯煲內。
5、加蓋，小火煮半小時，魚湯變成奶白色了。
6、加入切好的木瓜塊，繼續煮，奶白色的，清甜的魚湯煮好了。
7、大概再煲半小時就可以關火了，之前魚身上抹了鹽，煎魚時放了油，所以不用放任何調料了。
