仁愛荷葉9I2022-01-19 12:56:591、葡萄萊垍頭條
秋季是葡萄大量上市的季節，葡萄營養豐富、用途廣泛，堪稱“果中珍品”，葡萄是一種多元化的美容果，它的果肉富含深層潤膚、促進面板細胞更生及抗衰老的維他命B3及豐富礦物質；而葡萄果核可軟化膚質，使面板滋潤保溼；其葡萄多酚具有抗氧化功能，能阻斷遊離基因增生，有效延緩衰老。萊垍頭條
2、雞蛋果頭條萊垍
雞蛋果是預防“秋燥”的水果之一。雞蛋果的營養成分非常豐富：蛋白質、脂肪、維生素和鈣、鐵、鋅、磷、硒、鉀等多種微量元素及17種氨基酸是其它水果的1倍至15倍。有滋補健身、美容養顏、消除疲勞、消胃開胃、除風清熱、防治胃、腸道炎、提高人體免疫力功能，延緩衰老功效。萊垍頭條
3、荸薺垍頭條萊
秋季因為上火導致咽喉腫痛、淋巴發炎的人多了起來。這雖不算大病，但也很折磨人。而荸薺就是清熱去火的“良藥”。荸薺營養豐富，汁多味甜，自古有“地下雪梨”、“江南人參”之美譽。荸薺有很好的醫療保健效果，據《中藥大辭典》記載：荸薺性味甘、微寒、無毒，有溫中益氣、清熱開胃、消食醒酒的功效。條萊垍頭
4、山楂萊垍頭條
秋季是山楂上市時節，山楂有抗癌功能，也是降壓的食療好手，常吃山楂還可以開胃助消化。但山楂比較酸，業內人士表示，透過烹飪，水果中的果酸被轉化掉，減少了對胃的刺激，所以建議將山楂煮著吃。可以煮水喝，也可煮粥喝，不但可以發揮山楂的功效，對胃腸也有養護作用。條萊垍頭
冬梅1786352422022-01-19 16:38:15秋天的水果很多，有瓜中上品西瓜，有果中之王——榴蓮，還有果中皇后——荔枝……垍頭條萊
我最喜歡的水果是芒果，成熟的芒果是金黃色的，摸起來軟軟的，吃起來甜中帶酸。芒果可以做成甜品，如芒果西米，芒果布丁等。萊垍頭條
芒果素有熱帶果王之稱，當你聞到它的香味時，一定會垂涎三尺。萊垍頭條
Hai橘子紅了2022-01-19 15:14:02秋季的水果有很多，有蘋果，柿子，香蕉，橘子，石榴，等等秋季很多水果大量上市。大多水果營養豐富，但是要根據自己的實際情況，適量食用，切記不可過多食用。頭條萊垍
水果的營養特點是：含有大量維生素和礦物質，及微量元素，膳食纖維等等營養成分。適量食用可以補充人體所必須營養成分，保持營均衡，膳食纖維可以增加飽腹感，促進腸胃蠕動，可以預防和改善便秘。秋季氣候乾燥，多吃水果可以補充水分。萊垍頭條
