田徑訓練後肌肉拉傷怎麼辦？

幽默段子手華哥2019-04-21 09:41:08

這就是我們常說的韌帶拉傷，要停止運動，根據拉傷程度而定處理辦法，拉傷後應立即用冷水敷，有條件的話用冰塊最好，情況嚴重不能進行正常行走的話應該立即去醫院救治，接下來的三到五天不能進行量大的運動，謝謝。

犀利的寒淡大神2019-04-21 09:57:49