減開始減脂營2020-06-15 19:04:19健身小白想了解健身器材怎麼用？直接看動圖吧。
1。坐姿夾胸器（蝴蝶夾胸），鍛鍊肌群：胸大肌。
2。坐姿推胸器，鍛鍊肌群：胸大肌、三角肌前束、肱三頭肌。
3。小型龍門架，鍛鍊肌群：胸大肌上部、三角肌前束。
4。二頭彎舉訓練器，鍛鍊肌群：肱二頭肌。
5。三頭下壓訓練器，鍛鍊肌群：肱三頭肌。
6。坐姿划船器，鍛鍊肌群：背闊肌，斜方肌。
7。股四頭訓練器，鍛鍊肌群：股四頭肌。
8。坐姿蹬腿機，鍛鍊肌群：股四頭肌、臀大肌。
閒聊濟寧2018-07-05 10:18:37健身器材太多了，五花八門，很難一次說全。
下面從分類上進行簡單介紹，健身器材分類很難，因為從不同的分類方法上，從不同功能，材質，使用地點，價格等等可以分出好多種類。
1。複合型建設器材，單功能健身器材。根據可以鍛鍊的身體部位多寡區分。
2。室內健身器材，戶外健身器材。根據放置的地理位置不同區分。
3。全身健身器材，區域性健身器材。根局鍛鍊的目標肌肉區分。
4。大型健身器材，小型健身器材。根據器材佔地空間區分。
5。固定式健身器材，移動式健身器材。根據是否可以自由移動空間位置，是否可以調節重量，高度，角度又分為四種，位置固定式，重量可調式，角度可調式等。
6。力量型健身器材，操課類健身器材。就是根據鍛鍊內容區分。練肌肉用的大重量和操課用的小型啞鈴綱領瑜伽墊瑜伽磚等等。
7。有氧運動健身器材，無氧運動健身器材。根據耗氧量不同區分，跑步機有氧，力量區無氧。
8。養身型健身器材，運動型健身器材。小區內健身器材基本養身類，動作輕柔，力量不大，主要活動身體，開啟關節。運動型以力量訓練為主。
9。傳統型健身器材，智慧型健身器材。智慧型健身器材融入了部分人工智慧，自動監控心率，自動計算熱量，有可能還會根據不同人制定建設計劃。
10。主要建設器材，輔助式健身器材。主要健身器材訓練為主，輔助性的輔助拉伸，或則測體脂，助康復之類功能。
我愛運動—棟樑2020-02-09 09:06:23平時去鍛鍊的時候，大家都是會選擇去健身房，因為裡面的器材比較多，還有很多人陪著你一起鍛鍊，不會感覺到孤獨，能夠一直堅持下去。下面就來和大家說說健身房裡面的健身器材有哪些？健身器材：跑步機、動感單車、美腰肌、啞鈴、槓桿、臥推器、俯臥撐架、活動斜板、升降機、划船器，這些都是健身器材，在大一點的健身房都是會有的。其實在用這些健身器材進行鍛鍊的時候，有的是需要教練在旁邊來看著的，不然的話就會危及到我們的安全。
