仁妙12018-11-02 19:00:15謝謝邀請，題主您好。仁妙1與您交流。我小敘下，我是您說的頭一種。我是沒天起的很早，睡的很晚。卻充滿了精力，一天都不會困。我都奇怪，為什麼自己這麼大勁頭。就像打了雞血一樣。我中午從來也不睡午覺。怕晚上不好睡。我從小時候就是這樣子的，小時候要是睡著了就怕人打擾我。叫起再睡可不會睡著的。我現在睡的晚就上頭條與友們互動。都把頭條友們都熬下了頭條。我到現在還這麼大勁頭。我也很羨慕人家躺下就可以睡覺了。我有時頭條沒人打掃衛生。打掃完也不好睡，友們這種情況我也不太懂。感謝題主，謝謝友們支援，仁妙1敬上！
勇哥雜談2018-11-12 17:25:56題主好，這個問題在此之前也有人問過我，因為我被他喊的是“夜貓子”，經常就問我每天深夜了才睡，一大早就起床了，是有什麼在催你嗎。我回答他：一半是，一半不是。為什麼這麼回答他，其實是有原因的。
首先，在人體健康要求來說，每個人每天只要保障在6至8個小時的睡眠時間就足夠了，最好的時間段就是在晚上的十一二點至次日的六七點之間，這個時候是最安靜，最容易入睡的時候，基本沒有外界干擾。也是人體新陳代謝的最佳時機，只要人體進入了深度的睡眠，達到了6至8個小時的睡眠，第二天一定是精神飽滿，神采奕奕。
再就是白天工作，畢竟也不是那麼輕鬆的，不是腦力就是體力的，任何人都會感覺到有一股無形的壓力存在，不管是工作方面還是家庭方面，使得身體和精神不能處在完全放鬆的狀態，當結束完了一天的工作後，還會將白天的一些事情在腦海中過濾一下，是不是有什麼遺漏或差錯，或者由於家庭瑣事、社交應酬等。這樣也會導致不能過早的休息造成晚睡。屬於被迫為之。
有的人身體是健康的，每天睡了十來個小時甚至更長時間為什麼還是會無精打采呢？基本上有兩個方面的問題促成：
一是無所事事，夜生活豐富，沒有想法和上進心的人，得過且過，每天基本是吃了睡睡了吃，都已經違背了自身的生物規律，每天不是恍恍惚惚，無精打采才怪了。
二是精神壓力過大，超出了正常的承受能力範圍，導致大腦一直處於相當的活躍狀態，精神興奮，身體無法放鬆，也根本不可能睡的踏實，更不用說睡的好了，你讓他躺著睡24小時，也是枉然，當然，在休息不好的情況下，精神狀態也就可想而知有多糟糕！這樣簡直就是自我摧殘與自殺……
所以，不管我們在遇到什麼事情的情況下，不管有多糟糕，一定要保持積極樂觀的心態，只有這樣我們才能夠擁有好的心情，健康的身體及飽滿的精神去面對工作、家庭和朋友。
為了自己有個更好的明天，請摒棄一些不良的習氣，養成良好的生活習慣與規律，讓我們一起努力、加油、共勉吧。
刺蝟影視館2018-11-02 20:32:11這和睡眠質量有關，質量的好壞並不能靠時間來決定
善緣42018-11-03 14:27:43這裡說明了一個健康的問題！一個心裡和身體健康的人，一個積極向上的人，即使睡眠不足，也還會精神飽滿。而一個人無所事事，懶惰，亞健康的人，就算一天睡眠十小時也會有睏意。還有，我認為，睡眠的多少，與個人生活的習慣、生理狀況、和工作環境有關！
龍之魂123ABC2018-11-12 11:49:26別人雖然睡得時間短，但睡眠質量很好，睡前身體放鬆，除卻心中雜念，清空腦中憂煩。這樣即使只睡一小時也能得到身體體能恢復。其實一個人真正的睡眠時間就幾個小時，其餘時間即使你在入睡，這段時間你已經交給了夢。
眼到心到2018-11-03 09:30:59內心的期待不一樣。身心一體，心主導身。
印地安的老實斑鳩2018-11-03 12:23:24這個有很多因素，身體素質，壓力，生活習慣，生活環境都有，我是搞it的，所以整天頭昏眼花，感覺很虛，也經常熬夜，沒辦法養家餬口。但是回到老家，狀態就不一樣，每天很早就自然醒，晚上睡得也早，感覺不到壓力
