愛生活的小貓up2022-09-28 08:10:09那就吃晚飯啊。你減肥能堅持到這樣子，我是真的佩服你，你對自己真狠。你不怕自己身體承受不了嗎？我是不會這樣做的。我就是減肥一天三頓飯都吃的，堅持四個月瘦了17斤。我本人也不抗餓，只不過我把晚餐提前吃一點，儘量六點之前吃。我晚餐一般吃的是黃瓜，西紅柿，有時是蔬菜，晚上堅決不吃豬肉，可以吃雞肉，鴨肉，牛肉；麵食是小米麵饅頭一個，然後是開水或者酸奶（我不喜歡喝純奶）。總之，不管早餐，午餐還是晚餐儘量清淡但是必須營養，像雞蛋，牛奶，豆製品，肉類，蔬菜，水果都少不了的。如果白天餓了，可以多喝白開水；晚上了實在餓可以蘋果，黃瓜或者西紅柿，這些都不會吃胖。如果因為減肥而不吃晚飯我是不贊成，我們減的只是肉肉，而不是健康。
心情好啊2022-09-28 08:30:18減肥要管住嘴，邁開腿，管住嘴不是不吃，而是少吃而已。
立婷波波2022-10-03 21:06:57我也試過不吃晚飯餓得慌，難受覺都睡不著。不要太委屈自己，只要不是太胖就行，吃飯儘量別吃得太飽，多喝水，多吃水果，細嚼慢嚥，持之以恆就不會胖了。
蔚風2022-09-28 13:07:03心慌乏力，手還抖，那是餓的血糖低了。想要減肥，就多吃水果蔬菜，多運動，不吃晚飯還行，少吃可以。
家和萬事興5C5i2022-10-01 06:17:07那就吃飯哪，身體健康比什麼都重要，減肥也得建立在身體健康的基礎上，合理有效的減肥！
