宋家二哥2022-12-05 08:55:31俗話說：“病從口入”，我認為所有的疾病都是吃出來的。現在假冒偽劣食品太多，麵粉中的增白劑，蔬菜當中使用的增長劑，食品中的新增劑等等，都是影響我們健康的主要元素。當然，有些疾病也與遺傳基因和生態環境有關。
就拿我來說吧，2018年5月18日，社群居委會組織退休人員健康查體，當我去拿體檢報告時，大夫對我說：“大爺，你的肝功能指標有點超標，建議你到大醫院做一個全面系統的檢查吧……”
聽了大夫的話，我到市立醫院做了一個全面檢查，結果不查不知道，一查嚇一跳，查出我患有冠心病、高血壓、糖尿病、右腦動脈硬化等疾病，大夫問我平時生活飲食習慣是怎麼樣的？
我對大夫說，平時一日三餐頓頓吃麵條，大夫還沒有聽我說完，就直接了當的說：“你這個糖尿病呀，就是吃出來的……”並建議我出院以後改善一下飲食習慣，多吃蔬菜，少吃麵食以及含澱粉高的食品。
出院以後，按照醫囑，我每頓以雜糧煎餅為主，儘量不去吃含澱粉，糖分高的食品、水果。經過藥物治療，半年以後，我的空腹血糖控制在5。0，餐後血糖為7。5左右，血糖基本上恢復了正常。
從我個人的例子上來說，健康不但與飲食有關，而且與個人平時的心態、鍛鍊也有直接的關係。大家只要能管住嘴，邁開腿，合理膳食，適量的運動，除弊興利，一定會有一個良好的、健康的身體！
閒人愚見2022-12-05 16:05:46身體健康是一個很複雜的問題，牽涉到多方面的因素。我認為主要與以下因素有關。
一是遺傳因素。遺傳基因好，奠定了健康的基礎。象有的人，吃得不算好，也不多於活動，卻能長命百歲。說明遺傳基因起了很大的作用。有專家說，遺傳只起到了15％的作用。後天因素起主要作用。
二飲食生活習慣，起很大的作用。俗話說，病從口入，不無道理。現代人生活好了，病卻多了。大都是病從口入。只管好吃，味道好。不管健康與否。飯萊好吃，味道好，佐料必多。因而好吃。至如哪些佐料是健康的，哪些是有害健康的，不曾有細緻的科學研究依據。只管好吃。所以，現在的富貴病多。
三是健康與生活習慣有關。有的人自律性差，放任自流。作息不規律，傲夜，半夜吃燒烤。白天睡大覺。懶於活動。懶人病多。
四是健康與鍛鍊關係密切。管住嘴邁開腿。營養合理搭配。堅持鍛鍊身體。是身體健康的主要方面。專家說超過了先天因素。占身體健康的6o％。可見吃好鍛鍊很重要。可惜有的人不能戰勝自己。管不住嘴，又懶於鍛鍊活動。到老便一身的病。
我的內眼眥與龍蝦糖2022-12-05 05:57:32保健知識抵擋不了惡劣的家庭關係，、|職業是不得不考慮的因素，、生活習慣只能改善小問題。、遺傳的影響我認為只有百分之一
芝士包Qrjh2022-12-05 15:32:36心情
