只是一個拼搏的女人2022-10-07 04:58:55其實，你可以試試酵素原液。
真正的酵素是透過果蔬原料加入菌株發酵而成，不需要任何新增劑。富含益生菌，特別是有可溶性膳食纖維的酵素原液，更加是非常不錯的。
然而，市場上酵素問題還是很大的，含有問題新增劑或者具有瀉藥作用的植物原料，表面看效果不錯，實際上是危害身體。
所以，選擇酵素原液的時候，千萬注意辨別，如果你有幸買到真酵素，答案是會讓你滿意的。
許你一世康樂582022-10-14 06:59:25益生菌也有很多種，主要補充腸道菌群平衡，真的益生菌，對便秘，便溏，大便不成型效果都不錯，主要是用食物配製的。
但是我知道的益生菌，非常狗血，是直接用一些食物加工，再發酵製成，就叫益生菌。
還聽說豆腐乳含益生菌。
但是經常刷頭條 看別人評論，有的人吃益生菌也沒有效果，可能就是益生菌的培養方式錯誤吧。
只要能修復胃粘膜，補充腸道菌群平衡。
並且身體純粹是腸道菌群紊亂引起的便秘，這樣就可以消除便秘。
但是有這個技術的話，應該很厲害。
但是現實很打臉，糖尿病，癌症，……很多疑難雜症慢性疾病都會便秘，也就是說，解決了便秘，就有可能慢慢好起來，但是並沒有。
所以現在市場上的益生菌效果還是值得懷疑。
