炒可轉債的程程媽2022-10-30 16:44:19我家小兒就從小抵抗力差，容易感冒咳嗽，我從以下幾方面增強他體質，減少感冒的機會。
首先，推遲一年上幼兒園。有條件可以只上學前班。
幼兒園小朋友多，交叉感染嚴重。而身體差的小孩一般脾胃虛弱，易積食，易感風寒。在幼兒園更容易受風熱病毒感冒，幾次感冒下來很容易出現急慢性鼻炎，腺樣體扁桃體增大。流鼻涕，咳嗽反覆根本無法根治，吃藥好幾天後又開始反覆。所以身體差的幼兒在幼兒園幾乎感冒咳嗽不斷，而且影響身高增長，去幼兒園弊大於利。
其次，就要健脾養胃。身體差抵抗力弱的幼兒一般脾胃差，挑食不愛吃飯，大便幹或二三天一次大便，面色黃或白，瘦小不長肉，鼻樑有青筋或青點。不要每天魚肉蛋，蛋白質多胃脾更難消化。而是要多吃蔬菜水果五穀雜糧。
再就是睡眠時間要保持9到11時左右最後，養成早睡早起，有午睡的好習慣！
最好就是每天戶外運動一小時左右，跑步，跳高，跳遠，打球都好，增強體質，幫助腸胃消化。戶外運動還可以多哂太陽補維生素D，幫助鈣吸收，讓幼兒長得更高。
我家幼兒目前三歲多，還沒上幼兒園，平常我就是以上幾點育兒，現在身體素質還很棒！
希望所有寶貝都有個好身體！［比心］［比心］［比心］
小雅在記錄生活2022-10-26 03:14:50作為一個六歲多孩子的寶媽，最直接的經驗就是飲食和運動，還有作息時間要規律。
1我對她的要求就是晚上九點必須上床睡覺，睡前喝半杯牛奶，不宜多喝，不然她頻道起夜上廁所也會影響睡眠質量，講故事用掉半個小時，不到十點睡著了，早睡對孩子的身心細胞修復非常好，有助於增強孩子的抵抗力。
2早上起床最好不要太晚，起床洗漱，我會讓孩子空腹跳繩200個，然後回家吃早餐，每天學習完成，中午晚上都要帶她去公園裡或者帶著她的運動器材和她一起出去玩，培養她的運動愛好，不要養成沒事宅在家，或者長時間不運動看電視或者電子產品的習慣。
3一日三餐我對於自己比較將就，但是對於孩子我會刻意注重她的營養搭配，比如她今天有沒有吃水果，或者吃綠色蔬菜，有沒有吃豆製品，適當給吃肉，畢竟不太好消化，吃多了會增加孩子的脾胃負擔。我都有注重給她增加一些營養，蔬菜，蛋白質，維生素之類的食物。
4 時不時給喂點雞內金之類的補脾胃的藥物，但是一定是偶爾的，比如她今天吃了肉，或者硬的不太好消化的食物，餐後就給把補脾胃，促進消化的中成藥給適當喂一點，這樣孩子不吃住，就不會燒，不生病就不會破壞她的免疫力。
以上就是我平時對孩子比較注重的一些細節，希望對新手寶媽有所幫助，祝願所有寶貝都健康快樂成長。
王者遊紀2022-10-28 18:03:19首先是鍛鍊身體增強免疫力，吃飯不挑食，還有就是別一感冒就吃藥打針這樣降低孩子的免疫能力，否則吃啥也沒用
