流螢生活實錄2022-10-24 08:24:22能怎麼辦？生產時恢復不好盆底肌，別說是50歲，我現在30歲的人，只要稍微用一點力，我都感覺有點漏尿
貝爾華姐2022-10-19 19:00:38女人自然分娩以後，因為盆底肌鬆弛的原因，很多中老年的女人都患上了不同程度的漏尿。你這種因打噴嚏或者咳嗽產生的漏尿，是壓力型的漏尿。是尿道口肌肉鬆弛，抵禦不了突然增加的巨大壓力。
你的這個症狀，前幾年我也曾經有過，前年的冬天，我每次去外面放狗，覺得天特別冷，就在小區裡邊等著小狗方便，邊兩條腿用腳尖踮著地做開合跳。可是這一開合跳不要緊，跳得時間有點長了，就感覺有些輕微漏尿的現象。
遇到了這種情況，我並沒有害怕，因為我曾聽過一位老中醫的講座。
說咳嗽和漏尿都是一種原因造成的，那就是腎虛。腎和肺本是一對母子，年輕的時候是肺養腎，老年的時候是腎養肺。平時可以吃點補腎的中藥，或者多吃一些補腎的食物，如核桃，芝麻羊肉，枸杞。盆底肌鬆弛也會導致遺漏，適當運動，多做卷腹運動或者多做提肛運動，鍛鍊盆底肌的張性，慢慢地症狀就會緩解的。
索性我就加大了彈跳的運動幅度，再加上站立抬後腳跟的運動，每天只要有時間就多做幾組，還做卷腹和回春術的運動。跳著跳著，無論跳多久都不會再漏尿了，居然好了！
所以說，你有些輕微的漏尿不要著急害怕，只要你有意識地早做調理，用不了多長時間就會好的。
閒話屁多2022-10-19 16:27:24去三甲醫院掛號看看，可能是因為生產以後的後遺症，現在年紀大開始顯現了，看醫生怎麼說，能不能治療或改善
醉夜無眠2022-10-24 21:17:36多做提肛運動，真的有效！
我自己就是受益者
七月菊2022-10-20 11:17:29這個問題在電視上看過，鍛鍊掂腳尖。
西西薩里2022-10-21 13:39:41多做提肛運動。
一心一意雙馬2022-10-20 18:37:02首先先去醫院看看再說吧，然後增加點運動量，挑繩能改善，還有練提臀，能收縮肌肉會有所好轉。
微笑豆花mM2022-10-25 12:20:28這種現像應該是括約肌松馳的表現，如果嚴重的話應該到醫院去治療。
心若蘭兮TT2022-10-25 17:53:57多做凱格爾運動，修復盆底肌。
銀姐的生活2022-10-24 06:22:01女人打噴嚏都會漏尿的事是很常見的，有的人生了小孩以後就會岀現這問題，不用擔心，到正規醫院檢查下，可以用藥物調理，也可以每天鍛鍊一下，很快會好起來的。
漢宮飛燕eoF62022-10-25 06:19:33去醫院檢查
