極速蜻蜓p62022-08-31 15:47:35個人感覺免疫力上升了，然後核心力量也提升了，但是臀部多多少少會因為訓練遭受痛苦，後面換了維樂的3147才有所緩解，個人覺得多訓練多適應還是最關鍵的方法。
心隨所願36582022-09-08 15:58:50騎車一段時間後，最明顯的變化有：
1，體質增強了。騎車真能強身健體，增強身體免疫力。騎車一段時間後，血壓也穩定了，頭痛腦熱等小毛病減少了，人也顯得更加精神了。
2，騎車上癮了。騎車已成為生活的一部分，每天都想去騎車，一天不騎車，渾身難受不自在。
3，人變得更加自律。養成了早睡早起、按時作息的好習慣，不管冬夏，每天早上五點，不用鬧鐘提醒準時起床，出門就去騎車。沒有人強迫，也沒有人監督，完全是發自內心的自覺行動。
4，體重減輕了。騎車能減肥瘦身，但需要時間和毅力，要鍥而不捨的堅持，你就會看到不一樣的自己。
紅哥hg6662022-09-01 12:55:00騎行要上點強度（平路巡航至少25左右，經常爬坡）才效果明顯。
以本人經歷，騎行三年多以來就沒得過重感冒，以前是每年會有一兩次
愛運動山哥2022-09-02 18:16:31感冒的機會少了、肚子小了、腰細了，人曬黑了、朋友多了、人愛動了。
總體來說就是免疫力提升了，身材好一點了，有空不愛待在家裡了，愛運動、愛騎行了。
GOLF-0162022-09-03 12:14:21脂肪減少了，腿部輪廓清晰了，靜息心率低了。
