改冩自己2022-06-28 16:50:34保護眼睛、預防近視，最重要的不是吃什麼東西，而是從源頭下手，不要長時間、近距離的疲勞用眼，養成良好的用眼習慣，才是防止近視的最根本的做法。
吃的東西不是什麼決定性因素，但能起到一定的輔助作用。要想保護眼睛，建議多吃富含維生素的食物，像綠色的新鮮蔬菜、水果、動物的肝臟等，對於眼底的感光細胞有滋養作用。當然如果經濟許可，可以吃富含葉黃素的東西，健力視葉黃素也是個不錯的選擇，專門為3-18歲兒童研發的，護眼更有針對性，葉黃素含量也高
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