醫楨致聖2021-04-16 19:19:56你好，很高興回答你的問題！肩周炎作為一種慢性疾病，多發於五十歲左右，當然了，也有很大一份人會延遲發病，六七十歲還會出現肩周炎，雖然發病時間有所改變，但是肩周炎所引起的一系列臨床症狀，還是大同小異！
肩周炎又叫做五十肩，凍結肩，寒凝肩，主要跟長期受寒有關，特別是到了五十歲左右，機體的各項功能減退，應激能力下降，筋脈空虛，病邪就會乘虛而入，導致肌肉韌帶筋膜粘連，長筋變短，失去了正常的活動度，嚴重了就會導致疼痛加重，活動受限。
肩周炎所引起的主要症狀，就是肩周疼痛，還有活動度減少。如果想要解決問題，主要是改善軟組織的活性，恢復肌肉韌帶的彈性。就像是橡皮筋一樣，長時間牽拉刺激，必然會影響它的伸縮度。
如果長時間得不到徹底的治癒，就會導致肌肉韌帶筋膜粘連攣縮結疤，肌肉和肌肉粘連，肌肉韌帶和骨面附著點粘連，最後就會形成肩關節周圍出現無菌性炎症，形成難以治癒的頑疾！
畢竟無菌性炎症，屬於慢性勞損性疾病，需要注意平時的保養預防，注意保暖，適當的鍛鍊，配合專業的理療和藥物治療，通常艾灸調理經過再加上針灸，或者針刀鬆解術，大多能夠取得滿意的療效！
但是從醫學角度來說，肩周炎屬於一種自限性疾病，即便是不加於調治，最後也可以自愈，只不過這個過程每個人都不確定，而且疼痛明顯，嚴重影響生活和工作，痛苦不堪，所以說，最好還是及早進行調理和治療！
劉醫生談骨論筋2018-06-25 23:30:31劉醫生談骨論筋肩周炎能否自愈
肩周炎是一種發生在中老年人的常見病。肩部疼痛，活動範圍越來越小，嚴重影響正常的生活和工作。如不能梳頭、脫上衣等。很多人關心的問題是，肩周炎不治療能自愈嗎？在教科書上明確的寫著，大多數患者能逐漸好轉而自愈，但不配合治療和功能鍛鍊，將會遺留不同程度的功能障礙。
什麼是肩周炎？
肩周炎又稱為冷凝肩、五十肩或黏連性肩關節炎。是由於肩關節周圍軟組織（肩周肌、肌腱、關節囊）病變而引起以肩關節疼痛和活動功能障礙的慢性損傷性炎症。好發於40歲以上的人群，女的多，左肩多發。它的特點是疼痛和功能障礙逐漸加劇，經數月甚至更長時間後，疼痛逐漸消退，功能慢慢恢復，最後自愈。
引起肩周炎的病因
1。肩關節周圍軟組織退變，對各種外力的承受能力減弱是基本因素。
2。長期過度活動，姿勢不良等是主要的誘發因素。
3。肩部外傷後固定過久引起黏連萎縮。
4。肩部急性挫傷、牽拉傷後，治療不當。
5。肩關節以外引起肩部疼痛的疾病（頸椎病、膽囊炎等），導致肩關節活動受限逐步發展成肩周炎。
肩周炎的症狀
1。肩部疼痛，有明顯壓痛點。2。肩關節活動受限。特別不能後伸和側舉。3。肩部怕冷。4。病程長的引起肌肉萎縮。
今天就碰到一個經典的病例，老太太搬了點東西后肩膀痛，後發展成肩周炎，2個月後才來看，症狀完全符合上面這些。
肩周炎的預防和治療
肩周炎不治療也能自愈，不過時間要長，並容易遺留後遺症。所以我們要積極預防和治療。
1。急性期口服消炎鎮痛藥或區域性封閉。
2。早期給予理療，針灸，推拿按摩可明顯改善症狀。
3。嚴重的可在麻醉下給予手法鬆解。
4。平時注意肩部保暖。
5。加強肩部功能鍛鍊。鍛鍊肌肉力量和關節活動範圍。如手指爬牆，引體向上，身後拉伸，上肢轉動，交替摸耳等。
6。工作和生活中要定時活動肩部。
7。積極治療引起肩周炎的其他疾病。
8。預防對側肩周炎的發生。
肩周炎是一種自愈性疾病，但是早期預防可減少發病率，積極治療能縮短病程，降低後遺症。還有一點要注意的是引起肩部疼痛的不止只有肩周炎，還有很多疾病也能引起。所以一定要診斷明確，才能給予正確治療。希望這些能給大家有所幫助。
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張博士體態康復2018-03-06 02:44:25肩周炎又稱肩關節組織炎。是肩關節囊和關節周圍軟組織損傷，退變而引起的一種慢性無菌性炎症，以肩關節部疼痛、運動功能障礙和肌肉萎縮為主要臨床表現症狀的疾病。又稱五十肩、僵凍肩、凍結肩、寒凝肩。所以，一般得了肩周炎的患者經常會出現，肩膀疼痛，連睡覺都疼的表現，無法洗臉、梳頭、穿衣服等。
肩周炎一般分為兩種：原發性：肌腱本身血供較差，年齡增長，發生退行性改變，關節頻繁活動，發生慢性勞損。繼發性：常見的是繼發於肩部或上肢急性創傷後，也可繼發於頸椎病、腰背部疾病之後。多數認為是在肩關節周圍軟組織退行性變的基礎上發生的。
肩周炎早期變化是纖維性的關節囊收縮變小、關節的容積減小。晚期軟組織呈普遍的膠原纖維的退行性變，纖維化、短縮與硬化。
肩周炎一般來說有三個階段的分期
開始期：肩關節不舒適及有束縛的感覺；疼痛可侷限於肩關節的前外側，也可延伸到三角肌的抵止點。
凍結期：疼痛可輕可重，夜間加重；肩關節活動時則可引起強烈的疼痛及肌肉痙攣；肩關節的活動限制，數月，甚至數年，疼痛才慢慢地消失。
解凍期：疼痛很輕微，肩關節、盂肱關節也逐漸地恢復活動；個別病人肩關節的功能只是部分恢復或是呈強直而不能活動。
所以，一般情況下在沒有外界條件的干預下，肩周炎是不可能自行康復的。就算到了解凍期，也不是指肩關節功能完全恢復，僅僅是疼痛的減輕或者是關節活動度有所提高而已。更重要的是，從患肩周炎開始，到肩周炎的解凍期時間很久，少則數月，多則數年。
患有肩周炎的患者基本上都要進行治療，治療方法簡單來說有以下幾種：藥物治療；封閉治療；中醫推拿、針灸；康復治療：物理因子治療、運動康復治療：手術治療。
SRC體療驛站2019-04-09 13:14:08目前的研究表明，人群中肩周炎的發生率為2％-5％，女性略高於男性，男女比例為42：58。
許多因素與肩周炎的發作有關，包括糖尿病，甲亢，甲狀腺機能減退和心血管疾病。
甲狀腺周圍炎的發病率為4。3％ - 38％。 2型糖尿病患者的肩周炎發生率為29。0％（男性為33。6％，女性為25。9％）。
新的研究表明，糖尿病是肩周炎的重要原因之一，這可能與微血管疾病和內分泌失調引起的糖尿病的一系列變化有關，這些變化可導致肌肉，肌腱，筋膜和關節等軟組織病變。
由此加重了肩關節的纖維化反應，並且各種細胞因子的增加導致肩關節的滑膜和踝關節的韌帶的炎症和纖維化。
肩周炎也與各種心臟，內分泌和神經疾病有關。肩周炎患者甲狀腺疾病發病率為10。0％，心臟病發病率為3。3％，高血壓發病率為71。0％。帕金森病。發病率為12。7％。
遺傳因素的研究存在爭議。
在一項涉及同卵雙胞胎的研究中，雙肩炎症的發病率是一般人群的2-3倍，但不能排除環境因素。
為什麼會出現肩周炎？
肩胛骨周圍炎的病變主要涉及踝關節囊的肌腱及其周圍的囊。
肩周炎是由慢性損傷引起的炎症。 關節鏡檢查顯示肩周炎患者的關節囊和腋下褶皺有輕度或中度滑膜炎，但沒有發現粘連。
肩周炎的病理基礎是炎症或纖維化是否仍在調查中。 滑膜炎及其產生的I型和III型膠原細胞，成纖維細胞和肌成纖維細胞在關節囊內大量異常增生和密集排列，導致關節囊攣縮，然後形成肩周炎，但纖維化病變不能解釋早期肩部肩胛骨疾病的急性疼痛。
那麼我們如何判斷自己患有肩周炎呢？
大多數肩周炎患者不立即就醫。這種疾病逐漸惡化。因此，診斷主要依賴於病史和臨床檢查。肩部疼痛（明顯的夜間疼痛）和肩部外旋受限是主要因素。臨床表現。 肩周炎具有一定程度的自限性，但長期隨訪未經治療的患者發現約40％的患者有殘餘肩關節功能障礙和中度疼痛，5％的患者可能有嚴重的疼痛。 需要確定肩袖撕裂，踝關節和肩鎖關節病，神經根病，頸椎病和肩周炎的區別。大多數上述疾病與活動性活動受限有關，而被動活動影響較小，而肩關節周圍炎被動限制是首要關注的問題。 目前，磁共振成像（MRI）提供的成像基礎與肩胛骨周圍炎的釋放手術結果一致。在MRI下，肩胛韌帶韌帶和關節囊增厚，髁突下的脂肪三角形完全閉塞。超聲也用於診斷肩周炎。它可以測量髕韌帶的厚度。加重的髕韌帶可以指示肩周炎的發生。
肩周炎運動康復
肩關節積極運動訓練
放鬆練習： 患者用雙手握住啞鈴，身體稍微彎曲，肩關節完全放鬆，進行前後擺動和左右擺動訓練，對關節攣縮有顯著療效
拉動訓練：將 患者的上肢抬起，抓住高度處的橫樑或扶手，然後透過彎曲下肢拉動肩關節，從而提高肩關節的活動範圍。
攀巖牆訓練
患者面向牆壁，雙手貼在牆壁上，上肢沿著牆壁慢慢抬起。達到最大高度後，它們會慢慢下降並重復多次。
等長力量訓練
當肩關節固定時，肩關節內收，外展，內旋，外旋，抬舉等模式的等長力量訓練，以保持和增強肩關節周圍肌肉的肌肉力量（每次運動30s - 60s，每天重複3-5組）。
婁志堃醫生2017-12-03 15:34:05肩周炎能自行康復嗎？
“肩周炎”是導致肩關節
疼痛
的一種很常見疾病，在各種年齡段的各種人群中都有發生，肩關節各方向的主動和被動活動均受限，特別是梳頭、穿衣、洗臉等日常活動動作都難以完成。然而肩關節疼痛的原因是什麼，大多數人並不清楚，甚至有些醫生也不太清楚，統統以“肩周炎”作為診斷、治療，自行康復訓練，其實有時會
耽誤治療
。
到底是
肩周炎
還是
肩關節其他疾病？
肩周炎
能自行康復嗎？
最重要的是
判斷究竟是“肩周炎”還是其他疾病。
造成肩關節疼痛的還有肩部撞擊綜合症等
多種疾病
。肩關節疾病共同臨床表現均有疼痛、活動受限症狀。建議經專業檢查、明確診斷後進行康復。
避免延誤治療
。
什麼是“肩周炎”？
肩周炎又稱凍結肩、凝肩、五十肩。本病的好發年齡在50歲左右，女性發病率略高於男性，以肩部逐漸產生疼痛，逐漸加重，夜間為甚，主要表現為肩關節囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎症。肩關節活動功能受限而且日益加重，達到某種程度後逐漸緩解，直至最後完全復原，是一種自愈性疾病，無結構異常，
可以在專業人員指導下自行康復
。
如何判斷是否是肩部撞擊症呢？
肩部撞擊症是肩關節外展活動時，肩峰下間隙內結構與喙肩穹之間反覆摩擦、撞擊而產生的一種慢性肩部疼痛綜合徵，該病包括肩峰下滑囊炎、岡上肌腱炎、岡上肌腱鈣化、肩袖斷裂、肱二頭肌長頭腱鞘炎、肱二頭肌長頭斷裂等。如果診斷為肩部撞擊症則為肩關節結構問題，不能隨意自行康復，建議進一步檢查治療。
不適當的康復可導致症狀加重！！！
本病可發生於自10歲至老年期的任何年齡。部分患者有肩部外傷史，或者與長期過度使用肩關節有關。因肩袖、滑囊反覆受到損傷，組織水腫、出血、變性乃肌腱斷裂而引起症狀。早期的肩袖出血、水腫與肩袖斷裂的臨床表現相似，易使診斷髮生混淆。把撞擊症與其他原因引起的肩痛症進行鑑別，對肩關節疾病的診斷和治療是十分重要的。
其臨床特徵是肩關節主動外展活動時有疼痛弧，被動活動疼痛明顯減輕甚至完全不痛。肩部周圍疼痛為主，疼痛涉及整個肩部以夜間為重。其次是無力，活動受限，當上臂外展時疼痛明顯。
肩峰下撞擊症的輔助檢查：
建議到專業醫院就診檢查。
1、Ｘ線片：正位、岡上肌腱出口位X線投照。
2、超聲、肩關節造影術、MRI檢查。
肩關節疼痛
性疾病凡能得到及時正確診斷，明確病因和病理變化狀況，區分結構和功能損傷程度，得到正確及時治療，一般均能取得較滿意的結果。
銳光醫線2018-05-13 10:40:38你好！養生君以為，肩周炎是可以在家進行自行康復的。在詳細分析問題之前，養生君以，我們需要先明白兩個問題：
1、是不是確診為肩周炎
養生君經常聽到很多人這樣講，一聽說有肩痛，立馬就給自己下診斷是“肩周炎”了。而實際上，引起肩痛的原因有很多，譬如肩周炎、肩關節半脫位、頸椎病、肩袖肌撕裂等。不同的疾病，對應的治療方法都是不同的。
就拿肩周炎和肩關節半脫位來講：
①肩周炎是一種自限性疾病，它的表現主要是肩部的軟組織粘連，是鼓勵病人自己多活動肩部的。
②肩關節半脫位，因為關節的不穩，雖然也是要活動，但必須在醫生的指導下才能活動，平常都需要制動。
因此，如果是肩痛，不要就以為自己是肩周炎，而開始胡亂治療，需讓醫生明確診斷以後，才能進行下一步的治療。
2、什麼才算肩周炎的康復
對於普通人來講，肩周炎的康復其實只要做到兩點，那就是不痛，不影響正常生活，那就算是肩周炎的康復了。
弄明白上面兩個問題以後，我們接著就來看看肩周炎所面臨的最大的問題：
①疼痛
這也是我們所有的病人，去尋求醫生幫助的原因。它要是不痛，或者是痛的不厲害，養生君相信，會有很多人都會將就、將就也就過去了。
②功能受限
肩周炎的另一個主要表現就是功能受限，特別是對於肩部的外展、前屈功能，受限尤為明顯，這樣引起的直接後果就是，我們肩周炎病人，無法完成梳頭、穿衣、甚至是刷牙等日常生活活動。
那麼具體該怎麼去解決這些問題呢？
原本在醫院裡面進行針灸、理療、推拿等，對於你的疼痛和功能障礙都是有幫助的，但既然你不想針灸，而且明確指出，要在家中進行自我康復，那麼養生君就給你提供以下幾點建議
1、針對疼痛
①藥物
肩周炎屬於無菌性炎症，選用非甾體類抗炎藥，消炎鎮痛效果都是不錯的。具體藥物的選用，應以臨床醫生的建議為準。
②毛巾熱敷
一般來說，炎症早期的時候，是選用冷敷來控制炎症滲出。不過既然已經到了去醫院的地步，肯定是已經過了急性期，這時候在家中用毛巾熱敷可以促進區域性血液迴圈，消腫、止痛的效果較好。
③肌內效貼布
肌內效貼布對於改善區域性疼痛效果也較好，由於是肩部的疼痛，可能一個人無法操作，需要他人協助才可以。這裡就只簡單的介紹下，針對痛點，可以採用X型。然後再結合其它貼法，如Y型，效果更佳。
2、針對功能受限
上面養生君已經提到，肩周炎是鼓勵患者多運動的。而改善功能受限的方法，那就是多運動。具體怎麼操作呢？
①運動前
由於肩周炎存在肩部組織粘連，而且由於長期疼痛的存在，可能導致患者害怕活動。如果突然間，讓患者活動幅度太大，反而會加重病情。
因此，運動前，我們可以先熱敷一下，讓緊張的肌肉放鬆下來，然後再開始緩慢活動，這樣效果更佳。
②以改善肩前屈和外展為主
手指爬牆這應該是最經典的，改善關節活動範圍的運動了。患者面對牆壁站立/側對牆壁，用患側手指沿牆緩緩向上爬動，使上肢儘量高舉，到最大限度，在牆上作一記號，然後再徐徐向下回原處，反覆進行，逐漸增加高度。
另外，需要記住，不管是肩部往前或者是往外活動，都一定是輕微疼痛為宜。過於疼痛，反而會造成肌肉緊張，不利於患者康復。
③運動後
活動完以後，肩部肯定會有些許疼痛，這時候可以從冰箱裡面拿一個冰塊，包上毛巾，在區域性冷敷一下，可以起到快速止痛的效果。
好了，就講這麼多吧。最後，養生君祝你早日康復！
希望以上建議可以幫到你，獲取更多健康資訊，請關注養生細談
骨科袁鋒2018-07-02 22:19:04謝謝邀請。
肩關節疾病的患者我看過很多。很多肩關節疼痛的患者，由於疼痛劇烈，跑到我門診就對我說，袁醫生，你幫我做一個肩關節鏡手術吧，又有很多肩關節疼痛的病人跑到我的門診，對我說，我得了肩周炎，但事實上很多人並不一定真正的是得了肩周炎，而有可能是肩關節的其他疾病。
肩周炎又稱肩關節周圍炎，俗稱凝肩、五十肩、凍結肩。以肩部逐漸產生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關節活動功能受限而且日益加重，達到某種程度後逐漸緩解，直至最後完全復原為主要表現的肩關節囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎症。肩周炎是以肩關節疼痛和活動不便為主要症狀的常見病症。
對於普通的凍結肩，一般首先考慮保守治療為主，保守治療包括功能鍛鍊，口服非甾體藥物，關節腔封閉、理療、中醫療法等等，如果不想做中醫的針灸，還有其他很多種方法，所以如果你對針灸有抗拒，那建議就不要做針灸了。可以改用其他的方法。一個很好的方法就是在家做功能鍛鍊，但是需要注意的是，如果功能鍛鍊一段時間，不僅能不能改善，反而症狀加重，這種情況最好暫停功能鍛鍊，因為有可能肩關節其他的情況，並不一定是凍結肩。
傳統的觀念認為，普通的凍結肩也就是肩周炎，經過功能鍛鍊，一般經過兩年的病程，基本上都能痊癒，但事實上並非如此，因為很多凍結肩同時有肩峰撞擊綜合徵等其他的疾病，現代醫學的觀念認為，對於凍結肩，如果保守治療半年以上無效，則建議做關節鏡下鬆解手術，因為有研究表明，凍結肩超過半年以上，保守治療無效，如果仍然堅持保守治療，那麼有60%以上患者都有或多或少的併發症。而與其疼痛忍受兩年，不如儘快做關節鏡下鬆解手術，關節鏡手術，能夠很好的解決凍結肩的疼痛，活動受限等問題。
肩關節疼痛的患者並不一定是真正的凍結肩，也有可能是肩袖損傷等其他軟組織損傷，所以如果對於患者肩關節疼痛明顯，建議到醫院去看一下，結合醫生的體格檢查，最好能做一個肩關節的核磁共振看一下，因為肩關節磁共振除了能看到骨頭，還能看到肩關節軟組織，譬如肩袖損傷，盂唇損傷、肩關節內積液等等，而對於有些情況是需要肩關節鏡手術處理的。
康復匯2017-12-26 12:31:51肩周炎的運動康復訓練分為
主動訓練和被動訓練
兩種。
被動訓練
康復訓練師或者是經過康復師指導的家人幫助患者進行康復訓練，還可以藉助輔助的儀器（如：持續被動活動機器CPM）來完成肩關節的被動康復訓練。
每天至少2次，每次45分鐘的肩關節活動訓練。
主動訓練
1、 爬牆鍛鍊
側對牆壁站立，讓患者用患側手指在牆上做從低處向高處的爬動，隨著高度的增加肩關節的活動範圍相應的增加。
這個訓練可以逐漸增加肩關節的活動範圍，加強肩關節的外展訓練。
2、 內收練習
肩周炎患者內收受限的情況，可以藉助健側手拉住患側手的手腕，用健側手的牽拉力幫助患側手慢慢向對側移動，向內收。
3、 後伸練習
肩周炎患者後伸活動受限時，雙手放在身體後側，用健側手拉住患側手手腕，向後拉伸做後伸動作。
4、 內旋練習
內旋活動受限時，雙手放在後背，患側手置於臀部，健側手扶住患側手從臀部沿著脊柱的方向慢慢向上伸展，從臀部到腰部到觸碰到肩胛骨的位置。
5、 外旋練習
外旋活動受限時，患側上肢的上臂緊貼胸廓位置，用健側手幫助患側上臂向外做旋轉動作，加大肩關節外旋的活動範圍。
6、 上舉練習
肩周炎患者有粘連的情況上舉功能受限，採用正面爬牆訓練，用雙臂帶動肩關節上舉，面對牆壁站立的爬牆鍛鍊；也可以用健側手幫助患側手緩慢的上舉。
以上動作每個動作做到患者的最大範圍後，要停留5秒鐘，每組動作重複50次。根據患者的情況，以第二天患者感覺不累為合適的訓練量，否則要減少訓練量，反之沒有感覺則加大訓練量。訓練的過程中不能操之過急，循序漸進即可。
山根502019-04-21 20:18:30治好頸椎病，哪來肩周炎。既然頸椎病治不好，那麼肩周病變也是必然，頸椎病是因，肩周炎是果，就是這麼簡單的問題。
很多人為什麼在疾病產生時，不尋病因只注病果，導致疾病名字越來越多，治療方法越來越少，就是因為缺乏一種把人身體當作一個整體的思維，而是把人當成機器一樣的由零件組裝的機械思維。這樣，又怎麼能有效治療疾病呢？要讓一顆果樹根深葉茂，碩果累累，我們通常是在根部進行施肥和灌溉水分，而不是在果和枝葉上施肥和灑水吧，道理不是一樣的嗎？
肩周炎與頸椎病又是什麼關係呢，肩周神經是由頸椎中樞神經發出，當頸椎五、六、七節及胸一椎體病變，壓迫神經時，就會產生肩周炎或上臂外側放射性疼痛，這是兩個神經、水份代謝、血液迴圈都互相關聯兩個部位，如果頸椎病上述椎體嚴重時，不但會引起肩周炎，還會引起拇指、食指麻木、肘關節疼痛腫脹等一系列症狀。肩周炎發病時，其它症狀有沒有是根據患者頸椎病變嚴重程度對神經的壓迫決定的，如果頸椎病得不到有效治療，那麼這些症狀是遲早一定會發生。
當肩周產生病變時，檢查和治療上應該以頸椎為主，肩周好輔，才能治其根本。如頸椎早期能得到有效治療，那麼肩周炎這個疾病就不存在的，如果得了肩周炎，那麼不治頸椎只治肩周要麼無效，即使早期有效效果也不會好的。
人體是一個密閉的整體，治療疾病也應有整體思維，如果簡單的以疾病產生的表象來針對表象治療，那麼無論是醫者和患者都永遠走在誤診誤治的道路上，離身體康復卻越來越遠！
康復科李醫生2018-07-19 22:22:07肩周炎理論上可以透過自行活動訓練達到康復狀態，但實際上大部分都不能自行康復，只有少數症狀輕的可以自行鍛鍊康復。
肩周炎，又稱五十肩，凍結肩，是指肩關節及其周圍肌腱，韌帶，腱鞘和滑膜囊等軟組織的急慢性損傷，或退行性變，致肩部產生非特應性炎症而引起肩關節疼痛和功能障礙為主症的一種疾病。
發病50歲左右，女性居多，與退行性變有明顯關係。
又分三個期，疼痛期，僵硬期，恢復期。其中僵硬期7-12個月左右，然後區域性炎症可逐漸減輕，消退，疼痛消失，肩關節活動功能恢復，又稱為解凍期。
臨床表現為緩慢進展，逐漸加重肩部疼痛和關節活動障礙。一般外側疼痛為主，有時放射到肘，肩部，夜間加重。梳頭，穿衣，脫衣等活動導致加重。
肩周炎有自愈傾向，但是處理不當容易加重或延長病程，有後遺症。
具體治療方法，可以看我那上一個問答，專門針對肩周炎治療的，見效快，病程短，痛苦少。
我是康復科李醫生，遠離亞健康，享受健康生活。
賽普健身學院官方賬號2018-08-30 10:18:53您好，很高興為您回答這個問題，我是賽普健身康復導師馬文慧。
隨著年齡增大，有很多人有這樣困擾，在社會之中有著太多的方法去處理，例如貼膏藥，拔罐，吃藥，那這些並不是不好，而是這些方法對你有效就是一個好的方法，那今天我回答你的是肩周炎可以自我康復，並且告訴你背後的原因。
首先，由於你的疼痛導致你的靈活性下降，你的頸部和肩關節的肌肉水分缺失，你的肌肉無法延展，這樣每一次有活動的時候都無法發揮本該的功能。
第一件事，你要鬆解開你肩關節周圍的肌肉，目的就是讓肌肉變得柔軟，把粘連的肌肉鬆解開，不能用太大的力量，舒適和有一點感覺的力度進行鬆解。
第二件事就是
在做完這些鬆解鬆動後進行小幅度的訓練，繩子選擇輕重量，練習一些穩定的力量，和肩關節肩袖肌群的強化
希望給你幫助，更多康復乾貨，請大家關注我們！
科學運動與健康2017-12-27 08:57:33肩周炎是一個十分籠統的概念，把肩周圍軟組織病變引起的肩關節疼痛和功能障礙，統稱為肩周炎。而目前肩周炎的名詞逐漸被肱二頭肌長頭腱鞘炎、喙突炎、凍結肩、肩峰撞擊綜合徵等具有具體定位定性的名詞代替。
肩周炎被認為與下列原因有關，1。區域性退變大多發生在 ，40歲以上中老年人，軟組織退行性變，對各種外力的承受能力減弱是基本因素。2。肩部急性挫傷、牽拉傷後因治療不當等。長期過度活動，姿勢不良等所產生慢性致傷力是主要的激發因素。上肢外傷後肩部固定過久，肩周組織繼發萎縮、粘連。3。頸椎病、心、肺、膽道疾病發生的肩部牽涉痛，因原發病長期不愈使肩部肌持續性痙攣、缺血而形成炎性病灶，轉變為真正的肩周炎。
民間總是說“養傷養傷”。而在關節部位出現的一些炎症中，存在著越養越傷的現象。在關節活動的時候，受傷關節血流量增加，隨血液供給的營養物質也隨之增加，有助於關節的修復和炎症反應降低。同時，長時間“養傷”，會導致肌肉之間發生黏連，進一步限制關節的活動或增加疼痛。
治療肩周炎常採用幾種方法，分別是從手術、藥物、物理、中醫和運動等方面進行治療。針對不同型別的肩關節病變，要選擇相應的康復治療。如果想無創的康復肩周炎，建議在增加自身關節活動或身體活動的同時，進行物理和中醫方面的輔助治療。
骨科醫生老牛2018-06-28 23:08:52肩周炎為中年人多發 ，女性朋友更為多見。雖然不是什麼大毛病，但也影響了病友日常生活，帶來很多生活不便，骨科門診此類的患者較常見。
肩周炎的特點
肩周炎由於其發病率高，已被廣大網友們所熟知，肩周炎有以下三個重要特點：
1。年齡 四、五十歲以上中年人最為常見，假如年輕朋友患有肩關節疼痛，不要輕易診斷為肩周炎，更多的應該考慮肩袖損傷、肩峰撞擊綜合徵等一類的肩關節疾病。
2。疼痛 肩關節疼痛不一定是肩周炎，反過來講，肩周炎一般都會有明顯的疼痛，主要是在活動過程中疼痛明顯，前側壓痛更為明顯。
3。活動範圍減小 這一特點有助於區別於頸椎病引起的肩部疼痛。主要表現為洗臉和後背搔癢這兩個動作不能順利完成。
如果符合以上三條，就應高度懷疑肩周炎疾病，建議及時就醫。
肩周炎治療
大量臨床實踐證明：肩周炎確實是一個自愈性疾病，也就是說，不需要特殊治療，也能自己治癒，時限大致是1年左右。
既然是可以治癒的，那為什麼很多人還要找醫生看病呢？大家要知道這種病持續一年左右的時間，帶來的疼痛和生活上的不方便，其痛苦可想而知。
發病早期，肩關節最好能懸吊制動，輕微的活動，口服雙氯芬酸鈉緩釋片止痛對症治療，如果壓痛點比較侷限的話，也可以考慮封閉注射，每週1次，2-3次即可。恢復期熱敷理療，有助於解痙、消炎及止痛。適當推拿按摩，不僅能減輕疼痛，而且也有利於增加關節活動範圍。在疼痛忍受的範圍內，應積極有計劃的進行肩關節主動功能練習。
小結：肩周炎理論上是一種自愈性疾病，但不代表就可以放任不管，科學的治療和積極的功能鍛鍊有助於緩解病情和快速康復。
養哇教育2018-05-31 15:42:31少數肩周炎患者可以自行康復，這是因為肩周炎是一種自愈性疾病，大多數人在症狀較輕時，透過日常的活動就能使肩周炎康復。
但這種自然肩周炎恢復的時間不能預估，一般要經過數月至2年左右的時間才可痊癒。
肩周炎，是一種由於肩部感受風寒，缺少運動或外部損傷而造成的肩部疾病，以肩關節疼痛和活動不便為主要症狀的常見病症，該病好發年齡在50歲左右，女性發病率高於男性，多見於體力勞動者。
需要注意的是，雖然肩周炎是一種自愈性疾病，但由於誘發原因各異，肩周炎恢復的時間長短也不盡相同，且必須與及時的治療相結合。無論病症輕重，只要進行及早的治療，就可以加速肩周炎恢復的速度。
目前，對於肩周炎主要是保守治療
。口服消炎鎮痛藥，物理治療，痛點區域性封閉，按摩推拿、自我按摩等綜合療法。
日常生活中，我們該如何預防肩周炎的發生呢？
注意防寒保暖
：日常生活中注意防寒保暖，特別是避免肩膀受涼，對於預防肩周炎十分重要；
加強功能鍛鍊
：對於肩周炎來說，特別注重關節的運動。所以，平時可經常打太極拳、太極劍、門球，或進行雙臂懸吊，使用拉力器、啞鈴及雙手擺動等運動；
糾正不良姿勢
：長期伏案、雙肩經常處於外展工作的人，要注意調整姿勢，避免長期不良姿勢造成慢性勞損和積累性損傷。
張傑武昌醫院疼痛科2017-11-09 22:59:30首先要確定的是你的情況是不是肩周炎，通常大家所說的肩周炎是指粘連性肩關節滑囊炎，打個比方就象是門軸生鏽了，轉不動或轉動很困難，肩關節活動受限，比如摸頭梳頭舉手等動作完成不了，稍用力就會疼痛。這種情況就是大家經常說的肩周炎，凍結肩，五十肩，漏肩風。這種情況是可以自愈的，就是不用治療也可以自己好的，只是病程會比較長，可以在家慢慢做爬牆拉吊環等動作加速痊癒，就象生鏽的門軸用手慢慢的轉動就靈活了。
但是還有一種很常見的情況，往往也被誤認為是肩周炎，那就是肩袖損傷和肱二頭肌肌腱炎，肩袖就是包繞肩關節周圍的四塊肌肉的統稱，當肩關節活動過度受到急慢性的損傷就可能會損傷到附著在肩關節周圍的肩袖出現肩袖損傷，也是肩關節活動受限和疼痛，就象固定門軸的木頭框劈了或爛了，使轉動受影響，而這時的處理就不能頻繁的活動門框了，而是加固，在人身上也一樣，此時就要注意休息，促進創傷的癒合，有的人不明白以為是肩周炎要活動，卻越動病情越重。門框壞了還不停的轉動只有是壞得更快了。所以不同的情況處理起來是完全不同的。最後還要補充一句，肩袖損傷要休息不是說完全不動，在損傷的早期要多制止活動，但是疼痛緩解後還是要逐漸的活動的，不然時間長了就出現第一種情況了，關節裡會出現粘連，還是拿門軸作比喻，門框壞了，適當加固後如果一直不去動，門軸也會生鏽的。
總之，身體出現不適最好還是到醫生那裡去看看，得到醫生的專業建議。祝早日康復！
幸福一家人1401137212017-11-12 20:47:20肩周炎自己能康復嗎？
回答，能康復！只要堅持鍛鍊，可以痊癒，但時間可能長達一年或數年。一般是治療加鍛鍊痊癒更快點。
肩關節周圍炎簡稱肩周炎。是指肩關節周圍的韌帶，肌肉，關節囊發生的炎性病變。多發於中老年人。
肩周炎的主要症狀表現是肩部自發性疼痛，伴有明顯的運動受限制，開始時較輕，日漸加重，常在夜間疼醒，稍有觸碰，疼痛難忍，可以牽涉到頸，上臂，前臂。疼痛常因活動而加劇，咳嗽，打噴嚏都可加重疼痛，嚴重時能影響患者的睡眠和進食，其次是關節活動受限，開始上肢不能上舉，繼而不能外展，然後內旋後展都困難，肩的各個方向都有障礙，患者不能拿碗，梳頭，洗臉，穿衣服，摸背，
扎褲帶等。病情發展到後期（大約一年後），疼痛會逐漸消失，但肩部活動明顯受限
推薦治肩周炎家用妙方：
（1）取鮮姜20克，搗爛成泥，敷於患處，可治肩周炎，以及肩疼，背痛，臂痛，肘痛等。
（2）取花椒3克，大茴香3克，大棗10個煎水服，每日1～2次。
（3）取螃蟹2只，蔥白2根，一起搗爛敷於患處，外面用布包扎，每日換1次。
（4）取羊肉500克，黃芪60克，當歸30克，生薑5片，用文火燉熟，喝湯食用。
肩周炎後注意事項：
1，注意保持肩部的溫暖，除一般治療外，堅持肩關節練習，以減輕肌肉萎縮，以及預防肩關節僵凝。
2，待急性期後可去醫院請醫生做針灸或區域性注射治療。
3，治療肩周炎的方法較多，理療，針灸，推拿，按摩，封閉，中藥等都可能收到一定的效果。
4，在整個治療過程中都應堅持鍛鍊，疼痛消失後更要加大運動量。使肩關節做各種動作，外展，前屈，旋轉，後伸等。
5，較為頑固的肩周炎，可以作頸部硬膜外封閉後加手法按摩治療，也有人主張作關節囊液壓擴張加手法治療。
大醫本草堂2017-12-25 16:59:58理論上肩周炎可以自愈的，自愈的時間大概在半年，但是因為肩周炎非常疼，功能影響非常明顯，實際上在實際生活當中，沒有人一直等到半年讓它自己去好，有兩個月疼的不行趕緊就到醫院來了。
所以其實這個病大家沒必要覺得緊張，只要配合良好的鍛鍊就一定能康復。
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南方醫院骨科朱立軍2020-11-09 12:36:30如果診斷沒問題，肩周炎是可以自愈的，1年左右時間。而且終身一側肩關節只患一次，所以好了以後不會復發。
問題是很多肩關節問題都誤診為肩周炎。
南醫三院2018-01-29 17:17:21你好，最好配合康復訓練可以加速康復週期。
肩周炎是一種常見的疾病，是一種肩關節疼痛同時具有肩關節功能障礙等一組疾病的總稱。對於肩周炎有一個很大的誤區，那就是為所有的肩關節的疼痛都屬於肩周炎，而實際上肩周炎至少包括了八種疾病：（1）狹義肩周炎，即凍結肩或者粘連性關節囊炎；（2）肩關節不穩；（3）肩峰撞擊症；（4）肩峰下滑囊炎；（5）鈣化性岡上肌腱炎；（6）肩袖損傷；（7）關節內遊離體；（8）肱二頭肌長頭肌腱炎。
肩周炎可以在家做以下鍛鍊：
手爬牆運動：
面對牆站立，兩腿分開與肩同寬，雙手屈肘扶牆，逐漸上移，做爬牆動作，至手臂能伸直，或者以疼痛的承受程度為限度，停留片刻，反覆做10～15次。做此項動作時，應該注意保持雙肩平衡。
鐘擺運動：
上身前傾30～45°，手指指向地面，自然地旋轉肩關節，做“鐘擺樣”動作，擺動的幅度不要太大，用力不要過猛，每次30～50次。
旋肩運動：
站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向後下畫圈，幅度由小到大，每次20～30次。
文來自南醫三院康復科-ing
心腦血管專家羅民教授2021-02-13 11:13:32肩周炎通常不能自愈，如果是患上了肩周炎，可以透過做x線檢查來進行確診，然後再根據病情選擇合適的治療方式，在治療期間還要適當的減少活動，同時還要保持良好的坐姿，還要適當的補充一些維生素，也可以起到治療肩周炎的作用，同時還要避免區域性出現受涼。
心腦血管專家羅民教授2021-02-13 11:13:32肩周炎通常不能自愈，如果是患上了肩周炎，可以透過做x線檢查來進行確診，然後再根據病情選擇合適的治療方式，在治療期間還要適當的減少活動，同時還要保持良好的坐姿，還要適當的補充一些維生素，也可以起到治療肩周炎的作用，同時還要避免區域性出現受涼。
霧中花1587518552017-11-12 21:32:55我在49歲是得了肩周炎，扎針灸，打封閉，吃藥貼膏藥，都沒有多大的效果，最厲害的時候夜裡睡不著覺，持續了兩年多，有一天胳膊突然就能抬起來了，肩膀就不疼了，竟然痊癒了，所以，肩周炎是自愈性疾病。
骨科健康朱瑜琪2017-12-04 18:17:16過去在教科書上有這種提法，肩周炎也稱肩關節周圍炎，凝肩，凍結肩，五十肩等等。自行康復也是建立在正確的康復鍛鍊基礎上的，如若不然，自行康復的比例相對減少。個人意見和建議：當發生肩關節周圍疼痛並伴有活動受限時儘早就醫，可以不用任何藥物和治療，醫生會給出很好的鍛鍊方法，促進早日康復。
肩周炎運動療法：游泳運動：開始輕輕蛙泳和仰泳，以後可自由泳和蝶泳，依體力而定。每週1—2次，每次0。5—1小時；手指爬牆：面牆而立，手指順磚塊爬行而上；直臂外展：面壁直立，雙臂下垂，直臂向兩側外展，記錄最大角度；彎腰甩臂：腰部向前彎60度，患臂前後擺動；交叉拍肩、拍肩打背等，上述動作每日2次，每次30次以上；後伸摸背：兩臂後伸，以健側手握患側手腕部，使患側手指儘量向後上摸脊背；旋臂運動：一手叉腰，另一臂做旋轉運動，順時針旋轉30次後逆時針旋轉30次，換對側做同樣運動，旋轉弧度越大越好。
strict82017-11-20 12:45:42我50歲左右就換上了肩周炎，先是右肩。按摩了一個月左右，，效果不明顯。有人告訴我揉肩（就是用胳膊轉圈），效果不錯。但第二年，左肩又患上了，貼膏藥，按摩也不見效果。後來，每晚上到公園裡鍛鍊，跳廣場舞，做健身操。做操剛開始時，兩肩又酸又累，後來就適應了。兩個肩膀都好了，一直到現在。老伴也是，透過鍛鍊，肩周炎也好了。
穎500625562017-12-04 15:14:30肩周炎能自行康復是肯定的，我左肩患肩周炎時，做按摩、做藥透錢不少花沒有效果，後來隨它去，平時自己爬爬牆，適當地活動肩部等，一年後肩周炎好了，然後，右肩又開始，一年後也好了。
伯健醫生說運動2019-08-06 11:55:16肩周炎可以自己慢慢恢復的嗎？可以，但是不建議！
科普一下：
肩周炎 又稱凍結肩、粘連性肩關節炎、五十肩等，是由於肩關節周圍軟組織病變而引起肩關節疼痛和活動功能障礙。好發於40歲以上病人，女多於男（3：1）。表現是：肩自己抬不上去，別人幫助下也抬不起來（主動被動活動均受限）。
那麼得了肩周炎怎麼辦呢？慢慢自己恢復嗎？
運動醫學專家陳醫生告訴你：
肩周炎有自愈性！
但是如果肩周炎用藥，同時結合肩功能鍛鍊方式，我們一般建議用手畫圈或者爬牆運動等，防治關節粘連。可以好得更快！
ps：更多小影片、請關注頭條號：伯健醫生說運動。
希望大家多關注肩關節相關科普或者補充相關問題，我會抽空整理並解答~
信天游19652017-12-04 15:49:22能。當年我肩周炎痛得手抬不起，就是貼膏藥，再就是晚上睡覺時穿純棉夾絨厚保暖內衣，到不太冷的季節將保暖衣袖子剪掉穿，白天有空就用手在牆上爬高，每次儘量爬高一點，沒二個月就好了。
廣東骨科專家團2019-12-12 10:32:22肩周炎是一種無菌性炎症病變，也是一種自限性疾病。但是，能否自行康復，要根據患者疾病發展程度、日常活動強度來決定。部分患者在患有肩周炎後減輕了肩部的運動，這會導致區域性組織、肌肉黏連更加嚴重。症狀不但無法減輕，還可能會變得愈加嚴重。
肩周炎發展至嚴重的地步時，患者肩膀附近的活動能力受限，只能保持在一定角度以下移動。部分患者肩周炎發作症狀較輕，日常對肩部的活動較大。
這類患者無需刻意進行康復訓練，就可以逐漸將黏連的組織拉開，肩周炎一般會在2~3周之內逐漸康復。
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pp139733215632017-12-04 16:11:02我原先也有肩周炎，有一次在操作機床時，不慎觸電，當時痛得很歷害，過後肩周炎好了
錦上添花2018-01-18 20:27:58肩周炎是以肩關節疼痛和活動不便為主要症狀的常見病症。肩關節可有廣泛壓痛，並向頸部及肘部放射，還可出現不同程度的三角肌的萎縮。如得不到有效的治療，有可能嚴重影響肩關節的功能活動。
意見建議：需要治療，不能自愈。對肩周炎主要是保守治療。口服消炎鎮痛藥，物理治療，痛點區域性封閉，按摩推拿、自我按摩等綜合療法。同時進行關節功能練習，包括主動與被動外展、旋轉、伸屈及環轉運動。當肩痛明顯減輕而關節仍然僵硬時，可在全麻下手法鬆解，以恢復關節活動範圍。
使用者651075963542018-01-29 12:52:47自已鍛鍊能治好，不用吃藥，不用看醫生，我過去的肩周炎很厲害，痛了兩3年，自已鍛鍊好的，方法是有病的一側胳膊向外伸在往上伸左右轉動，我練了一個月就好了，我自已鑽研的，朋友們試試看。一定會好的。
紫薇1400128172017-12-04 16:49:43我也是在自己50歲左右忽然有一天左邊的手不能抬高不能舉起連梳頭髮手都舉不起來，上衛生間只能用另外一個肩膀用力。連早晨洗臉也是另外一個手擠毛巾。尤其到了夜深人靜的時候像針在扎的一樣痛，痛苦不堪。後來到醫院做了二個療程的俗稱＂吊頸＂再加上醫生按摩，前前後後將近一年半截也就好了。也沒吃什麼藥。醫生開的藥吃了又傷胃而且也達不到病灶部位。只能緩解疼痛。後來就不吃了。肩周忽然也就不疼了好了。
快樂的瑪維影歌2019-05-16 21:28:50如得不到有效的治療，有可能嚴重影響肩關節的功能活動。建議及時就醫治療。
肩周炎又稱肩關節周圍炎，俗稱凝肩、五十肩。以肩部逐漸產生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關節活動功能受限而且日益加重，達到某種程度後逐漸緩解，直至最後完全復原為主要表現的肩關節囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎症。
肩周炎是個慢性病程，所以治療也需堅持不懈，以恢復肩關節活動為目的。主要是以保守治療配合堅持自我鍛鍊為主。
治療方法：1。口服消炎鎮痛藥，物理治療，痛點區域性封閉，按摩推拿、自我按摩等綜合療法。
2。康復治療：將手舉過頭頂，用對側的健手牽拉患手，手背後，雙手交叉牽拉，在胸前雙手交叉牽拉，目的是以健側幫助患側手活動，以帶動肩關節活動。每小時堅持10分鐘左右，疼痛逐漸緩解後，可用手做劃圈，爬牆運動，並增加活動範圍。直至達到緩解疼痛，恢復肩關節活動的目的。
另外分享給大家一套肩周炎自我按摩方法。
（1）指揉痛點：
肩周炎患者肩部存在很多壓痛點，凡是按壓出現疼痛的地方都是治療的部位，使用對側手的拇指、中指或食指點按揉患側肩部疼痛的部位，以能忍受為度，每次揉10分鐘左右。目的是放鬆肩部軟組織，為後續的運動鍛鍊肩部做準備。
（2）點穴止痛（圖①）：
按壓患側的合谷穴、手三里穴和曲池穴。這是肩部和上肢止痛的有效穴位組合。
合谷穴（圖②）位於手背，第1、2掌骨間，第2掌骨橈側的中點處。以一手的拇指指骨關節橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，拇指尖下即是穴位。
手三里穴（圖③）位於前臂背面，曲池穴下兩指遠處，按壓上去會感到特別酸脹。
曲池穴（圖④）位於肘橫紋外側端，屈肘，肘橫紋與肱骨外上髁連線中點。
（3）甩手鍛鍊（圖⑤、⑥）：
患者彎腰，患側手臂下垂，先用力向前向後擺動，再向左右擺動，動作幅度由小到大，反覆進行。使肩關節擺動的幅度逐漸增加，越大越好。
（4）彎腰晃肩法（圖⑦）：
彎腰把患側肩部連同胳膊向下垂，體位和甩手鍛鍊一樣。然後做肩關節環轉運動，動作由小到大，由慢到快，可能會出現疼痛，因此不要追求一次好徹底，應該耐心，循序漸進。
（5）“爬牆”活動（圖⑧）：
患者面對牆壁站立，用雙手或單手沿牆壁緩緩向上爬動，使上肢儘量上舉，然後再緩緩退下，回到原處，反覆進行。也可以用患肢的手拿一支筆，每次舉到最高處，劃上一道，標明“爬”的高度，爭取第二天超過，每天這樣練習，可以逐步恢復胳膊的高舉功能。
（6）抱頭收展法（圖⑨）：
雙手交叉抱在頸後部，兩個胳膊肘先儘量互相靠攏，然後作肩關節外展動作，兩個胳膊肘往外撇，反覆20次以上。
（7）梳頭（圖⑩）：
患者用患肢梳理自己的頭髮，先從患側梳起，從前梳到後，然後再梳健側的頭髮，也是從前梳到後。
（8）體後拉手（圖）：
雙手伸向背後，健手握住患手，將患手向健側的斜上方反覆牽拉，然後漸漸向上拉動，反覆進行。
（9）外旋鍛鍊（圖）：
患者背靠牆而立，患側上肢握拳並屈肘，做肩部外旋動作，就是我們常說的活動肩關節的環轉運動。儘量使拳背碰到牆壁，反覆進行。
海星1600752422017-12-04 15:52:22我是肱骨大結節，骨折了，去積水潭醫院做核磁骨折是長好了，得了退變性肩周炎，原來骨折之前肩從來就沒疼過，沒有肩周炎。天天是早上5點左右痛醒的，現在也是胳膊抬不起來，手背不過去，睡覺只能平趟著，真是受罪啊，也不知道什麼時候能好……
永遠森林2021-04-15 15:34:21本人親身體驗肯定能，周圍幾個同事也是的，不要刻意的去治療沒有多大效果，貼貼膏藥，活動活動，注意肩部保暖，不知不覺的康復了，但時間也比較長，疼了一年多。最後提醒一句，還是要到正規醫院確診一下，防止誤診。
稀有品種1981
2018-07-05 20:47:32肩周炎是以疼痛和活動障礙的症狀，常規治療方法也有較好的效果。但效果比較慢，難以速效！！看到你們說大多患者忍痛等待自愈，這樣影響正常生活也很痛苦，其實辯證準確針灸有時一針或者幾針就可速效解決！就像感冒其實也可以自愈，但有的抗不過去反而生了更嚴重的疾病！為什麼叫五十肩？黃帝內經說的很清楚了，到了那個歲數陽經功能都衰弱了！所以很容易被風寒溼等侵襲，造成區域性氣血不暢！只要有明顯的疼痛點，就按照經絡辯證取穴位，比如肺經手向後困難，大腸經是抬起困難，小腸經是向前困難，取穴位在手肘以下找到痛點或者鬱結有很好的奇效！往往一經一穴就有效果，上病下治。如果痛點不明顯的，就多用陽陵泉，八會穴之一主筋病！等肩膀不痛了，在加強鍛鍊多好！有病早防治，別等成大病了哭都來不及……
終南小道來回答2018-07-05 10:22:48你好，肩周炎是常見的骨關節疾病。大多與肩關節慢性勞損和寒冷刺激有關，是以肩關節疼痛，活動受限為主的慢性疾病。急性期或早期最好對病肩採取一些固定和鎮痛措施以緩解疼痛，慢性期主要表現為肩關節功能障礙。
總體來說肩周炎是一種慢性疾病，能逐漸好轉並痊癒，針灸可提機導氣 活血化淤，對此病緩解治療有一定效果還是不錯的，如實不喜歡針灸可做理療 按摩推拿 熱敷可以幫助止痛，促進肩關節活動範圍。
分享一下簡單的康復訓練動作
1 。 體操練習 雙手平舉手臂伸直，然後反覆用力向上舉，儘量向頭後部延伸，每天堅持20分鐘。
2 。 手指爬牆練習 側面或前面站立，抬起患病側肩的前臂，以食指和中指貼牆，然後沿牆向上慢慢做爬牆式運動
恰似琳琳滴平平2017-11-19 11:19:3750歲發病，51歲痊癒。肩周炎又叫50肩，治不治都一個樣！
老人新手新手2020-01-20 08:27:56必須要進行治療，個人能做得到的，比如熱敷，逐漸增多活動。否則容易肩周糾維化，過去稱這種病症為凍關節，到這種程度會給治療帶來困難，或者留下後遺症！
