中醫邵大夫2021-05-25 17:55:54隨著社會的發展，血管堵塞的人群越來越多！
血管堵塞並不是像高血壓一樣的慢性病，它會引起很多的危害，比如說腦卒中、小中風、腸梗塞、腎病等等一系列疾病！
有人會說，我也是血管堵塞，但是沒什麼大的症狀啊！
這是因為血管堵塞如果不超過70%以上，一般不會出現什麼大的感覺，只有當我們的血管被堵塞的嚴嚴實實的時候，這時候人體才會出現大的異常！
血管堵塞有多嚴重呢？
這是我們很多心腦血管疾病的最直接原因，血管的是否通暢代表著身體各各部分的血管是不是有充足的血液。
一旦因為某個地方因為血管擁堵而出現缺血，那麼可能就會引起嚴重的後果，比如說是腦梗，甚至導致猝死。
有人會問，血管堵塞，可以從什麼症狀看出來呢？
1。疼痛。
醫學和生活中最常見的一句話就是，通則不痛。如果出現突發勞累性胸痛，休息後緩解，要防止心肌梗死以及心源性猝死。
2。心悸、呼吸困難
心臟血管一旦堵塞，就會造成心臟泵血能力下降，血液迴圈變慢，瘀血阻滯之下心脈不暢。
這時，心臟為了加大供血就會急劇跳動，人在這時會感覺心慌不安，呼吸急促喘不上氣。
如何預防血管堵塞呢，一般是兩方面入手，一個是養護血管方面出發，一個是稀釋粘稠的血液。
血管和血液的健康是相互促進的，所以養血管等於養健康，尤其是高血壓、高血脂患者！
可以用這樣的一個方子。
組方：苦蕎、山楂、陳皮、決明子、荷葉、桃仁、菊花、枸杞、百合。
這個有助於養護血管。
張壘醫生2020-01-14 00:10:12大家好，我是一名內科醫生，俗話說的好，要想毛病生的少，預防不可少，其實很多的疾病在前期人雖然沒有什麼不適，但是卻會有一些特殊的訊號提示我們，如果發現並及時的進行了干預，很多時候就能取得事半功倍的效果，那今天我就來講講血管的那些事。
一、血液粘稠、血管堵塞都偏愛哪些人群？
隨著社會的發張和經濟水平的不斷提高，國人的飲食結構其實已經發生了很大的調整，小時候經常聽起家中的長輩提起，在以前經濟困難的年代，一年都吃不到一次肉，連糧食都不夠，還有吃糠咽菜、樹根、樹皮來充飢的情況，那時候的飲食可真是
嚴重的營養不良
，現在很多的高糖、高蛋白、高脂肪等高熱量食物走進了普通家庭的生活，其實很多時候已經出現
營養過剩的情況了
。
隨著年齡的增長，人在步入中年以後，消化功能減退，運動量減少，動脈粥樣硬化引發的疾病不斷增多，而它就是一種慢性、進行性的疾病，在眾多因素（
高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸、吸菸等
）的結合下，就會表現為血液變得粘稠，等動脈硬化、狹窄到一定程度了就引起血管阻塞，所以要說哪些人群容易血管堵塞、血液粘稠，其實很多指的就是
罹患動脈粥樣硬化的人群
，所以這算是繞了一個小小的彎。
隨著動脈粥樣硬化的進展，血管內膜受到損傷，區域性地方就會有逐漸出現脂類、複合糖類物質聚集，然後引起
出血、血栓形成、纖維組織增生、鈣質沉積，血管彈性減弱併產生鈣化
，最終形成粥樣硬化，等到機體不能代償的時候，病變血管最終狹窄、閉塞，身體各個器官組織缺血、病變、壞死。
二、睡覺時哪些重要訊號不容忽視？
1、夜尿增多！
出現這個訊號，說明已經累及“
腎臟
”了，當然了，我們身體的大血管流量很大，也沒這麼容易閉塞，它會引起腎臟腎小球的硬化，而腎小球主要就是由
許許多多口徑大小不一的血管構成，
在這裡順便科普一下，像這種慢性疾病引起腎臟病變時並不會馬上就要命，它出現慢性腎臟損害時前期就是
夜尿增多
，這是腎小管功能受損的表現，在排除前列腺引起夜尿增多的情況下，如果考慮是腎臟因素引起的，那這就是一個重大的危險訊號。
2、晚上起來出現短暫的肢體偏癱、麻木、眩暈，但是意識清楚！
可能已經有不少朋友已經猜出我要講的是什麼了，我要講的就是
“短暫性腦缺血發作
”，我在這先科普一下，這個毛病可是腦梗死的急先鋒，也就是說很多人在腦梗死發作以前往往有一個短暫性腦缺血發作的階段，只是這個時候症狀不重，很容易被忽略，如果說腦梗了很多老百姓都能看出來，呀，老李這突然一側肢體偏癱、口角歪斜、吞嚥困難、不能走路、不能說話等，所以，
這裡我只重點講“短暫性腦缺血發作”。
短暫性腦缺血發作其實是由於大腦動脈病變（動脈粥樣硬化）引起的
一過性或短暫性、局灶性腦或者視網膜功能障礙
，一般它的持續時間也不長，10-15分鐘左右，很多基本在1個小時以內就能恢復，而且不會遺留什麼後遺症，如醫院檢查拍CT也沒有什麼特異性的表現。
正是因為它短暫性的發作（
突然看不清、頭暈、想吐、突然跌倒、肢體麻木等
），而且很快又可以恢復正常，如果是發生在晚上，睡覺了，老百姓常見的處理對策就是喝點水、趕緊四肢揉一揉促進血液迴圈，後面發現，哎，好了，心想這肯定沒啥大問題，人年紀大了嘛，多多少少都會有點小問題的，其實不然，我們通常都稱這種現象為
小中風
，小中風可能不會要你的命，但是大中風可能分分鐘就會危及生命，所以在小中風的時候這些就是重大的危險訊號
3、睡著睡著突然的胸口痛、胸悶、出汗！
這裡我要說的就是冠心病引起的
心絞痛
，出現心絞痛的原因就是由於心臟的血管粥樣硬化達到一定程度了引起心肌缺血、缺氧，在還是比較輕微的時候就容易表現為胸口疼、胸悶、出汗等不適，休息一會，喝點水又好了，
這其實是穩定性心絞痛
，如果是不穩定性心絞痛或者心梗發作了，老百姓也自己都能看出來，例如劇烈的胸痛，這時候就是大汗淋漓，煩躁不安，對話都對不了，這時候其實就晚了，所以在平時出現活動後胸悶、感覺吸氣吸不過來，
晚上睡覺時血流緩慢引起胸悶、胸痛、出汗
等早期心臟疾病症狀時，那就是一個重大的危險訊號
4、肢體末端變黑、冷，怎麼蓋被子也不暖和，腳痠、脹、痛。
這裡我要說的其實是動脈粥樣硬化在
外周血管的表現
，尤其是下肢，非常常見的疾病就是“慢性下肢動脈硬化閉塞症”。
我曾經就碰到一位這個疾病的中晚期病人，腳趾頭髮黑，然後潰瘍，他還以為是做農活哪裡磕到了受傷了，自己一直用創口貼貼很久都不見好轉，直到後面出現潰爛才來醫院就診。
大家都知道，晚上睡覺了，人停止了活動，那麼我們的血流就會減慢，血液流動慢了就容易粘稠，在動脈粥樣硬化的基礎上，各個肢體的末端（手指頭、腳趾頭等）
迴圈就變得差，缺血缺氧
，看起來就會暗、黑，不會像正常人一樣面板看起來很紅潤，拿腳做比喻，我們的足背是有足背動脈的，正常情況下是可以摸到搏動的，如果發生了以上這些病變
，搏動就會減弱甚至消失
，這是早期訊號之一
躺在床上還好，晚上醒來上廁所，由於外周血管迴圈不好，血供不足，腳就酸的厲害，感覺脹痛不適，要被迫停下來休息一下才會好一點才能繼續活動，這個症狀我們叫做
“間歇性跛行
”，如果血管狹窄範圍持續變大，就會出現靜息痛，也就是說休息的時候就感覺肢體酸脹、疼痛，逐漸演變至肢體潰瘍、壞疽，所以以上兩點就是一個重大的危險訊號
5、區域性面板溫度升高，腫脹，青筋暴起
這裡我要說的是
靜脈系統
，統稱為靜脈血栓栓塞症，引起這個疾病原因不外乎3個（
高凝狀態、血液淤滯、內皮損傷
），大家一定要知道，靜脈血是往回流的，如果中間發生堵塞，血液迴流不回去，那會怎麼樣，必然就是
肢體腫脹，張力升高，面板呈紫紅色
，如果持續時間長，面板溫度會升高。
前面我提到的青筋暴起其實是為了方便大家理解的形象一點，真正的原因是
深靜脈迴流受阻，淺靜脈迴流壓力就會增加，導致的淺表靜脈怒張或者皮下網狀小靜脈擴張
，所以如果睡覺出現這幾種表現或者症狀時就是重大的危險訊號。
三、針對這些危險訊號該做何應對？
其實治療不是我今天要講的重點內容，我要講的重點已經告訴大家了，就是以上這些常見的危險訊號，而這些危險訊號如果及時干預了，很有可能就會改變疾病的進展方向，
那麼大家掌握了這些危險訊號，接下來僅僅需要針對性的個個擊破即可
如短暫性腦缺血發作
、心絞痛檢查評估後看看是否需要應用抗凝、抗血小板、降脂穩斑的藥物；
如引起腎臟功能異常
，那麼就是及時評估腎臟功能情況，及時解除危險因素，密切隨訪；
如果是外周血管問題
，看看血管情況究竟進展到何地步，針對性的改善微迴圈，是否有安裝血管支架的必要。
綜合來說
，就是根據累及各個系統的不同，由專科醫生進行詳細的評估、治療！
作者寄語
：每天定時更新科普內容，如果有幫助，就幫我點個贊，謝謝大家。
參考文獻：
北京協和醫院，主編。北京協和醫院血管外科診療常規，人民衛生出版社。P49-67。P94-96。
天呈康康l羅藥師2020-11-26 09:52:26你好，我是專業且幽默的【天呈康康l羅藥師】，很高興回答你的問題
你有在問：“
血管堵塞，血液粘稠的人，晚上睡覺時，身體會發出哪些訊號？
”這個問題，【天呈康康l羅藥師】給您如下講解
●請聽【天呈康康l羅藥師】的具體講解
血管堵塞，血液粘稠的出現是血管出現老化所導致，和年齡相關，常見於中老年人。
但隨著我們不良的生活習慣、飲食習慣，已經越來越年輕化，大部分血液粘稠、血管堵塞早期沒有症狀，血管堵塞到70%以上才有明顯不適。血液粘稠後容易導致高血脂、動脈硬化、高血壓、冠心病、腦血栓等心腦血管疾病及糖尿病等，且會加快血管堵塞出現及程序。
血液粘稠
會導致血液在身體的流動速度減慢，晚上睡覺時更容易出現相應的表現，
如手腳冰涼、手腳發麻、嘴唇發紺等末梢迴圈差
的表現。
血管堵塞
的症狀則與堵塞發生部位有關，如
堵塞頭部時出現頭暈、記憶力減退等，堵塞四肢出現手腳冰涼、麻木，堵塞心臟出現心悸、胸悶
等。
平日注意良好的生活習慣，減少熬夜、保證良好的休息時間，戒菸限酒，減少油膩食品攝入，多食用粗纖維飲食、新鮮蔬果等，養護好血管，
能有效的延緩血管老化出現的時間，保證身體的健康長壽。
以上就是我關於“
血管堵塞，血液粘稠的人，晚上睡覺時，身體會發出哪些訊號？
”的觀點，希望可以幫到你
我是【天呈康康l羅藥師】，您的家庭健康管家，樂於與您分享
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十月裡的收穫2020-12-11 19:54:36血管堵塞，血液粘稠的人，晚上睡覺身體會發出哪些訊號？還得看具體的情況，看哪個血管堵塞了？這和血管在哪個部位密切相關。
一，血液粘稠導致的症狀
一般血液粘稠的人，不是晚上睡覺時有症狀，而是早上或者中午症狀比較明顯。
1，頭暈 常表現為晨起頭暈、到晚上反而慢慢清醒。
2、倦怠 午餐後易犯困。 3、神經系統症狀 可有頭痛、頭脹、耳鳴、健忘、眩暈、肢體麻木等症狀。
4、陣發性視力模糊 病人可表現為視力減退。
5、可有鼻、牙齦出血等出血症狀。
6、體檢驗血時，往往針尖阻塞和血液很快凝集在針管中。
7，氣短，患者在突然下蹲時，會出現氣短，主要原因是由於肺部、腦部等器官出現缺血缺氧性症狀所致。
二，血管堵塞導致的症狀
血管堵塞的症狀，如果堵塞的血管在下肢，症狀會出現在下肢，堵塞的血管在腦部，症狀除了頭暈頭痛等外，還會有神經系統的症狀，堵塞的血管若在心臟，出現心肌梗塞的症狀等等，下面只舉例幾個例子：
1，四肢發涼和麻木
若最近總是出現不明原因的手腳發麻或發涼，即便晚上蓋了被子也發涼發麻，好長時間都沒有好轉，需警惕血管堵塞，因為血管堵塞時使得四肢得不到充足血液供應，從而出現以上症狀。手腳離心臟最遠，血液迴圈不暢時會減少四肢血液量，手腳變得不靈活。
2、睡覺時總是流口水
一般趴著或側臥時會流口水，只要更換睡眠姿勢就能好轉。但是中老年人睡覺時流口水，不一定就是腦血管堵塞了。
因為中老年人血管慢慢老化，睡覺時總是流口水可能是控制神經的能力減弱，人們在睡覺的時候不能更好的約束肌肉。只有睡覺時總是流口水且伴有語言障礙和舌頭僵硬，或者一側肢體偏癱，一般是腦血管堵塞了，儘快去醫院做腦CT檢查，以明確診斷。
3、胸口疼痛和後背疼痛
當出現不明原因的胸口疼痛，呼吸變得急促，後背疼痛且伴有大汗淋漓，需警惕心血管堵塞，有可能心梗將要來臨。
心梗發作時會引起壓榨性胸口疼痛，有時下頜、左肩膀、上腹部以及牙齒也會疼痛，當出現此問題時不能放任不管，必須去醫院做心電圖檢查。
4、走路時腿疼
走路時間太長可出現腿部疼痛，休息幾分鐘後就能緩解，但再次走路時仍然有疼痛感，這在醫學上被稱為間歇性跛行，說明身體中血管發生堵塞，特別是下肢。下肢動脈血管堵塞後，若沒有及時治療會引起組織壞死。
總結：對於血液粘稠度高，血管堵塞的病人來說，應該儘快調整飲食結構，飲食要清淡，多食新鮮的蔬菜和水果，並注意鍛鍊！對於重要臟器的血管堵塞，要儘快去醫院進行搶救和治療，以免延誤病情。
王藥師心血管講堂2021-05-26 08:58:07現在的老年人最怕的就是血管出問題，一方面是被心腦血管疾病的高發病率所嚇到，另外一方面也是被心腦血管疾病的高病死率和高病殘率所嚇到。不管怎樣，老年人都希望能儘早發現血管病變的蛛絲馬跡，儘早干預治療。
血管堵塞，血液粘稠的人，晚上睡覺時，身體會有哪些不良症狀？
74歲的劉叔，最近總覺得頭暈暈乎乎的，腦子不清楚，經常忘事。還跟人說，上了年紀了，腦子是真的不行了，不服老不行啊！可是後來症狀越來越嚴重，直到幾天前劉叔突然暈倒，被送往醫院後診斷為腦梗。所幸送來的及時，劉叔很快就清醒了。他不明白的是，老年人容易忘事、頭腦不清楚，這不是很常見的嗎，怎麼到他這裡就成了腦梗呢？
血管堵塞、血液粘稠會有什麼表現？
老年人經常忘事是很常見，可對於有些老人來說，可能並非只是腦功能退化的表現。如果腦血管堵塞，影響腦組織的正常供血供氧，同樣會有相應症狀出現。提醒各位，尤其是心腦血管疾病高危人群，一定警惕身體出現的任何不適。
第一、血液粘稠的表現：
血液粘稠度增加的後果就是影響正常的血液迴圈，使得血流減慢，器官供血供氧受到影響，嚴重的話還會誘發血栓形成，堵塞血管。所以很多患者的血液粘稠和血管堵塞其實是並存的。
失眠多夢，睡眠質量不佳；
半夜驚醒後會覺得胸悶、心慌、氣短，久久不能平靜；
夜間睡眠時手腳冰涼，很難暖和過來，還伴有四肢麻木乏力等；
晨起後提不起精神，感覺和沒睡醒一樣，頭昏昏沉沉的，午飯後容易犯困；
白天干活時、勞累時覺得心慌、胸悶，尤其是下蹲時會有心臟不適；
其他表現還有嘴唇發紫，睡覺流口水，視物模糊等。
第二、血管堵塞的表現：
最常發生的血管就是腦部、心臟和下肢，下面一一講述。
1、腦血管堵塞的表現：
腦血管堵塞的直接後果就是會影響大腦的供血供氧，而大腦作為人體的“司令官”，若供血出問題必然會有所表現，常見症狀為頭暈頭痛；視物模糊、一過性失明；言語不清，一過性失語；莫名的反覆流口水；嘴眼歪斜；偏側肢體麻木無力，拿不住筷子，走路姿態異常等。
2、心血管堵塞的表現：
心臟是人體的“發動機”，心血管堵塞的直接後果是導致心肌供血不足，心臟無法正常運作，進而影響全身供血，初期表現為心慌、胸悶、氣短，典型表現為心絞痛，另外還會有面色蒼白、嘴唇發紫、四肢寒涼等全身症狀。
3、下肢血管堵塞的表現：
下肢血管堵塞時的常見症狀為腿腳疼痛，初期一般表現為間歇性跛行，也就是走路後腿疼，但休息後好轉，之後會越來越嚴重，直到無法正常行走；肢體寒涼，溫度下降，畏寒怕冷；肢體麻木無力，部分患者會伴有紅腫；嚴重會致潰瘍、壞疽等，最終面臨截肢的風險。
我是王藥師，致力於用樸實無華的文字解釋複雜難懂的疾病知識，幫助您管理好自己的身體。您的點贊就是我最大的動力！另外，如果您的家人也存在相關的困擾，請把這篇文章轉給他們吧！
醫者良言2020-01-11 09:46:58隨著我國人們生活水平的不斷提高，飲食結構也發生了巨大的變化，但是由於不健康的飲食引起的健康問題也越發嚴重，特別是一些慢性病，如高血壓、高脂血症、高尿酸血癥、糖尿病等，尤其是一些上了年紀的老人，更是容易引起血管堵塞。
當血管堵塞時，不僅心臟泵血能力受到了影響，而且甚至會發生嚴重的心梗，隨時可能危及生命，而當動脈堵塞嚴重時，可能會導致缺血壞死，甚至需要截肢。 血管堵塞就像水管堵塞那樣，會造成遠端供水不足或是堵塞引起水壓變化。
而血管就是我們人體輸送氧氣及營養的管道，當血管堵塞時，不僅會影響到遠端組織的氧氣營養供應，造成缺氧，甚至會嚴重影響血壓。 因此，當血管堵塞時，身體會出現一些訊號，特別是在睡覺的時候，如果出現如下幾個訊號，那就要引起重視，及時到醫院進行檢查。
1、突然出現胸悶、胸痛、氣短：
這是由於心血管或者肺部血管堵塞所引起的，患者在運動時或者生氣、緊張或壓力過大時，就會出現胸悶的現象。另外，還會有胸痛的症狀，特別是情緒激動時，會感覺胸部被擠壓，這種疼痛常常由胸骨後開始，也有發散到手臂、肩膀、頸部、下顎、喉嚨或背部等地方。
2、頭暈、頭痛：
這主要是因為腦部有動脈堵塞，從而造成腦組織缺血、缺氧，當腦部氧氣不足時就會有頭暈，當堵塞嚴重造成血流不通時就會引起頭痛。這些頭暈、頭痛有時候過一會就會得到好轉，但是也有些人經常性出現。
3、單側手腳突然無力或麻木 ：
這是由於短暫性腦缺血所造成的，出現這種情況患者往往出現半側的臉部或手腳感覺異常，嘴歪、眼斜、流口水、吞嚥困難等症狀。但是這種症狀持續的時間很短，很容易被忽略。出現這種情況要特別留意，因為有可能會發展成為中風。
4、一隻眼睛突然看不見：
這也是由於腦部堵塞造成缺血所致，通常表現為單側短暫性的視力模糊，甚至某一隻眼睛突然看不見，不過大約幾分鐘後又恢復正常。
5、手一直抖動，無法剋制下來：
這是由於心血管狹窄堵塞造成的，通常表現為手一直髮抖，或者與人談話時感覺眼皮一直跳、嘴角微微抽動等現象，而且沒有辦法剋制停下來。甚至會出現短暫性神智障礙、失語症、失讀症，以及喪失方向感等症狀以及突然聽不到聲音和走路不穩等。
6、手腳老是感覺冰涼：
當手腳出現溫度低、脈搏減弱又伴隨著手腳麻木等症狀，這表示血管堵塞，使血液迴圈出障礙，從而使遠端的手腳沒有充足的血液滋養，從而出現冰涼。
7、面板變薄、腿毛脫落
這是由於外圍動脈血管堵塞，造成血液迴圈變差，從而引起腿部血液不足、營養不良，之後就會發生腿毛容易脫落、面板顏色變白或是變薄等症狀
8、腳突然腫脹，而且發熱
這是由於外周靜脈血管堵塞造成的急性反應，患者的腳部會突然腫脹，用手觸控面板會有發熱的感覺。如果只是出現一隻腳的血管堵塞，從外表上可以看出兩隻腳粗細不一樣，而且非常明顯。
當在睡覺時或者在日常生活中出現以上這些訊號，那就代表血管存在堵塞的問題，就要引起重視，及時到醫院進行相關檢查，及時治療。如果等到血管完成堵塞或者堵塞物脫落時，那就會非常危險，重則造成截肢、死亡。
純屬手打，實屬不易，若覺得寫的還可以就賞個贊、點個關注唄，如有疑問可在下方留言……
靈霄雲羅先雲2020-01-11 13:09:13血液粘稠，中醫稱為血瘀或血毒，也可以叫做氣血不通，西醫稱為高血粘症或血液粘稠。
粘稠的血液使紅細胞互相粘連在一起，形如團狀或緡錢狀。由於紅細胞互相粘連在一起，血液的流速受到一定的影響，流淌相對緩慢。
紅細胞的主要功能是攜帶氧氣和廢氣的轉換，互相粘連在一起，其攜帶氧氣和廢氣的能力減弱，器官的供氧供血受到影響，活力下降。
紅細胞互相粘連在一起，其變形功能受到影響，使之不變成梭形進入比紅細胞小的毛細血管（微迴圈系統），給器官和肌肉組織供氧供血，使人嘴唇發烏，印堂發暗和面板縐紋增多等症狀。
由於血液粘稠，粘稠的血液在血管裡流淌時，其中的脂類垃圾便慢慢地吸附在血管壁上，使血管壁上堆積成小米粒狀的粥樣硬化物，使血管慢慢堵塞，影響血液流過向器官或其它細胞組織供氧供血。
所以，百病之源，源於血汙！
由於長期血液粘稠，不管在白天或夜晚，都很容易出現心慌胸悶，氣短乏力，頭暈頭痛，失眠多夢，記憶力衰退，視力模糊，手腳冰涼等症狀。
若嚴重時則會出現心率不齊，面色蒼白，手腳麻木，無意識流口水，手指不能正常使用筷子，頭部劇烈疼痛，一側肢體行動不便等症狀。
粘稠的血液使血管壁變厚變得硬化，血液透過血管壁時會擠擴血管，擠擴力越大即側壓力越高，側壓力越高，表示血壓越高即高血壓的形成。
粘稠的血液會導致胰腺的供氧供血受到影響，由於胰腺不能得到正常的供氧供血，其活力必然降低，分泌胰島素的能力減弱，使血液中的脂糖代謝產生障礙而失去平衡，血糖不斷升高最終形成糖尿病。
血液粘稠是腦梗，腦梗塞，腦血栓和腦出血，以及冠心病的幫兇。因此，要想預防和治療心腦血管病，首先從改善血液粘稠開始。
如何改善血液粘稠？
第一要每天適當飲水，補充血液中的水份，稀釋血液。
第二要每天適當運動，促進血液迴圈，控制體重減少肥胖。
第三要戒菸少酒，以防血管硬化。
第四要營養均衡，適當多食低油低脂低鹽低膽固醇食物和海帶黑木耳棲紅柿洋蔥等食物。
第五要合理安排作息時間，儘量少熬夜多休息。
第六要控制情緒保持良好心態。
除了述六種方法要注意以外，還有三種方法可以根據自已的喜好來選擇：
一、用藥物治療，首先阿斯匹林，但是藥三分毒，十藥九毒，若以阿斯匹林來長期預血液粘稠，對於一部份人來說，及有可能傷胃，到時可能致病。
二、用食物來理療，食物理療雖說安全無毒，對人體無任何傷害，而且來源方便。但是它見效比較慢，食用週期長，需要天天吃月月吃年年吃，也許會吃厭。
三、用弱鐳射物理療法，此法不對人體產生任何傷害（只要不照射眼晴，若照射眼晴會致盲），而且見效快，只要堅持每天使用兩次，每次三十分鐘，一個星期便十分明顯的效果。
以上三種方法完全靠自已的喜好和信任程度去選擇，自己完全作主，不信他言！
佳園道2020-01-11 10:57:05血管堵塞常見的有動脈血管堵塞、靜脈血管堵塞及毛細血管堵塞其中以動脈血管堵塞和靜脈血管堵塞最為常見，另一個不常見的血管堵塞（主要是DIC 導致），雖然不多見，一旦發生都比較嚴重。
血管堵塞，身體會出現那些表現？
1、動脈血管堵塞，引起動脈血管堵塞最為常見的原因是人們比較熟悉的動脈粥樣硬化，發生部位主要有腦動脈、冠狀動脈、主動脈、四肢動脈、腸繫膜動脈，腦動脈堵塞則引起頭昏眼花頭痛、腦力勞動下降，冠狀動脈堵塞引起冠心病，患者出現心絞痛表現，腸繫膜動脈堵塞則引起腹部不舒服、腹部疼痛，四肢動脈堵塞則引起四肢發涼及不同程度的疼痛及間歇性跛行等。
2、靜脈血管堵塞，最常見的的表現是出現血栓形成的部位區域性浮腫和疼痛，而堵塞的遠端的組織器官因為血液迴心的道路出現不通暢，如下肢深靜脈血栓形成可以引起遠端的足部出現不同程度的水腫、疼痛及面板顏色和光澤出現不正常的改變。
3、毛細血管堵塞，主要是DIC 引起，病情一般比較嚴重而且比較兇險，產科和重症患者可以見到，患者主要表現為七竅流血及廣泛的全身面板出血甚至出現嘔血便血尿血咯血甚至導致顱內出血。
從以上可以看出，不同血管堵塞，引起表現不盡相同，這些表現白天晚上均可以出現，只是有些表現在晚上睡覺的時候發作或者出現加重，無論如何，不管那種血管堵塞，都比較危險，而且均可以引起嚴重的疾病，如腦梗死、心肌梗死及肺梗塞，所以血管被堵塞，重在預防，主要是針對病因和高危因素進行積極預防。
故事和酒2020-01-11 17:08:44一個健康的人，離不開血液的供給，而一個健康的血液，更離不開暢通的血管。
但50歲以後，血管也會老化，甚至變硬，導致血管堵塞，給身體帶來嚴重的損害。
每年因為心腦血管堵塞出現心梗、腦梗而離世的人不計其數。
血管堵塞，血液粘稠的人，晚上睡覺時，身體會發出3種訊號！
1、失眠易醒，血管發生堵塞，會導致大腦神經缺少營養，便很容易產生失眠易醒，或者是半夜醒來後無法入睡的現象。
2、胸悶胸痛，若堵塞發生在心臟和肺部，便會引起胸悶胸痛的情況。
3、單側流口水，一直單側流口水，除了要警惕口腔疾病以外，就要警惕是中風的訊號了。
此外，血管堵塞的人，手腳也會出現4種異常！
1、四肢冰涼
通常來講，人在睡覺的時候，四肢是溫暖的；
如果睡覺的時候，經常四肢冰涼，那麼很有可能是血管發生了堵塞，要注意。
這是因為，血管堵，會導致血管變窄，血液供血不足導致。
在進行判別的時候，可以用手摸一下腳背正中間的脈搏；
若摸到脈搏，說明血管還算健康；若沒有，可能血管已堵塞，最好檢查一下。
2、指甲薄凹陷
指甲沒有外界損傷的情況下凹陷，這種情況就一定要高度重視了，這說明血流不暢。
血管堵塞已經發生一段時間，才會導致指甲薄，表面出現凹陷。
3、睡時腿部抽筋
如果經常在夜間睡覺時，小腿部位發生抽筋的情況，就要警惕血脂高了。
這是因為，一旦身體裡的膽固醇，出現代謝異常，聚集在肌肉之中，進而引發肌肉收縮，便會導致抽筋的產生。
另外，血脂過高，還會導致血管變窄，血液迴圈不暢通，使得肢體區域性因缺血，而疼痛、抽筋。
4、間歇性跛行
雙腳，人體末梢，離心臟最遠，當血管發生“堵塞”，腳會有感覺。
首先，腳會“怕冷”，腳背脈搏減弱，說明血管有堵塞的地方。
其次，當血管堵塞，越來越嚴重時，便會出現“間歇跛行”。
也就是，當走路時，會感覺腿痠，如果休息一會，便可緩解。
此時，是典型的動脈血管堵塞的症狀，一定不要忽視。
清血管，預防血栓，戒掉三習
1、懶惰
相關資料指出，懶惰，缺乏運動，是血管堵塞的一大誘因。
這是因為，長期不運動，血管裡面的“垃圾”就沒有辦法排出；
而多餘的脂肪、膽固醇、糖分等囤積在血液中，使血液變得濃稠骯髒，最終堵塞血管。
2、過鹹
現如今，很多人在飲食方面，都習慣“重口味”。
比如吃菜要放很多鹽，要很鹹，才夠味。
其實正常來講，每人每日食鹽的攝入量，應保持在6克以內。
一旦攝入過多，或是飲食過鹹，會導致體內鈉的增多，進而增加血壓的壓力。
長此以往，不僅損害心腎的健康，也會進一步損害血管的健康。
3、菸草
眾所周知，吸菸有害健康！
研究表明，有70-80%的心血管患者，都有吸菸史。
菸草煙霧中的有毒物質，會損傷血管內皮細胞，影響血脂、血糖等指標；
並且，還會進一步引起血壓升高、血管炎症等。
所以，戒菸最好，如果不能戒菸，也請儘量少抽菸。
想要血管健康，血液暢通無阻，記住“四個字”！
一
、吃
α-亞麻酸
：屬於不飽和脂肪酸，是人體必需脂肪酸，必需從食物中攝取。
它在體內代謝成“DHA”和“EPA”（EPA被譽為“血管清道夫”）。
也就是說，α-亞麻酸能清除血液垃圾，降低血液膽固醇和低密度膽固醇的量，增加高密度膽固醇的量，從而增加血管通透性，能清除對血管內有害的物質，保護血管健康。
：深海魚、秋蘇籽油油等。
二、喝
奶汁草苦丁茶
：荷葉，能降低全血比粘度、紅細胞壓積，改善血液濃粘的狀態，具有明顯的降脂作用。
小葉苦丁，含有阿克苷，能促進去氧腎上腺素誘導的動脈收縮，降低心腦血管疾病發生；
奶汁草水提物，可降低血清三醯甘油，有助於改善血脂健康。
三者搭配，不僅可以促進身體排毒、降脂，還能起到改善血粘稠，保護血管健康的作用。
三、動
動脖子：雙手摩擦發熱，按摩頸部左右兩側，每天做20下即可。
作用：促進頸部血管平滑肌鬆弛，減少膽固醇沉積，並改善大腦供血，預防中風。
四、檢
定期做一些重要的身體檢查，尤其是中老年人，身體機能日益衰退，抵抗力下降，所以體檢很有必要。
主要包括血壓、血脂、血糖、各臟腑的B超、血液分析等。
一旦發現身體有異樣，及早干預治療，避免給身體帶來更大的損害。
養生大大師2020-01-10 22:22:02血液不會粘稠，血管不會堵塞，只有動脈血管粥樣硬化產生高血壓，冠心病，心梗，腦梗。
健康小蜜蜂2020-01-11 14:23:43心腦血管疾病，已經成為我們健康的“第一殺手”。
並且，寒冷的冬季，更被稱為是心腦血管病的“魔鬼時刻”。
血管的好壞與壽命的長短，息息相關。
血管堵塞，血液粘稠的人，會有哪些表現呢？
1、手臂發麻，血管發生堵塞，導致血液迴圈不暢，無法到達雙手，就會出現異常表現。
2、胸悶胸痛，若堵塞發生在心臟和肺部，便會引起胸悶胸痛的情況。
3、頭痛失眠，當腦部和頸部血管，發生堵塞的時候，會引發持續性頭疼，造成夜裡入睡困難。
4、嘴唇發紫，人的嘴巴，得不到足夠的血液滋潤，就會產生嘴唇發紫的現象。
5、頻繁流口水，在一段時間內，頻繁流口水，就要注意腦部血管可能已經堵塞了。
6、睡時呼聲異常，睡覺時的呼嚕聲，是抑揚頓挫的，有停頓感，且忽高忽低，聽起來似乎呼吸困難，可能是血脂高引起的。
不想血管堵塞，血液粘度，少吃4種食物，減少傷害！
1、動物內臟
大多數的動物內臟，都有較高的膽固醇，部分還會殘留著些許的毒素。
血脂高的人，如果還經常吃動物內臟，會導致膽固醇攝取過量！
其慢慢地堆積在血管內壁上，使血管向內增厚，失去彈性，嚴重還會引發血管破裂。
2、油膩食物
有關報道曾指出，重點血管堵塞的發生，都與“高脂肪”的攝入有關。
日常飲食，過於油膩，便會攝入過多的脂肪，慢慢堆積，最終使血管變硬變脆。
一旦血管中，脂肪堆積過多，還會導致血液的粘稠度增加，加重血管堵塞！
3、鹹蛋黃
相信覺得多數人都是吃過鹹蛋黃的，非常美味，但是其實在蛋類經過醃製以後，要比正常的蛋黃含有更多的額膽固醇。
主要指的是鹹鴨蛋黃這類醃製食物。
大約100g蛋黃中含有1576mg的膽固醇，所以平時心腦血管方面不是很好的中老年人要慎食。
並且，鹹鴨蛋裡面的鹽分很高，多吃的話，易升高血壓，加重心梗的發生機率。
4、高鹽食物
食鹽，是生活中必不可少的調味品。
但，鹽吃太多，也會傷害血管，使血壓升高，誘發血管疾病。
研究顯示，10。7%的腦中風死亡、10。4%的冠心病死亡 與吃鹽太多相關。
清血管，預防血栓，常飲一水，補充二物，做好三個動作！
常飲一水：奶汁草苦丁茶
奶汁草：就是我們常說的蒲公英。研究表明，奶汁草的水提物可降低血清三醯甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助於改善血脂健康，助力心血管健康。
苦丁：就是常說的，小葉苦丁。其可以增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化，還可清熱散風，可降低血壓，對高血壓者，有很大的好處。
荷葉：十分常見，其含有黃酮，和生物鹼類，可降低總膽固醇和生甘油三酯，從而改善血液粘稠狀態，降脂降壓，預防血栓的形成。
三者搭配在一起，做杯奶汁草苦丁茶，代茶飲，可以促進身體排毒，降脂、降壓、改善血粘稠，穩定血壓，保護血管健康。
補充二物：
1、花青素
食物來源：藍莓、紫甘藍、紫薯、紫皮洋蔥等深紫色食物。
花青素，不僅具有很強的抗氧化性，能增強身體免疫能力。
同時，花青素還能增強血管彈性，抑制炎症和過敏，改善關節的柔韌性。
此外，花青素，還能夠抑制低密度脂蛋白的氧化，和血小板的聚集，降低動脈粥樣硬化的形成。
所以，多吃點富含花青素的食物，也有益血管健康。
2、類黃酮
類黃酮，是一類植物色素的總稱，為三元環化合物，具有保護心臟的功效；
其可以抑制有害的低密度脂蛋白的產生，降低血栓形成，保護血管的健康。
做好三個動作：
1、轉手腕
方法：雙手握拳，轉動手腕；先由內往外，再由外向內。
頻率：每日三次，每次轉動100-200下即可。
作用：可通經活絡，幫助疏通血管，有益血液流通，血管健康。
2、小步跑
方法：原地進行，小步跑。
頻率：每日一次，每次5分鐘左右即可。
作用：堅持小步跑，能有效增加小腿肌肉收縮，促進靜脈血液迴流；
還能增強人體免疫力，提高心臟的活力。
3、張嘴
方式：將嘴巴，以最大的限度張開，然後閉合。
次數：每天1-2次，每次反覆張合嘴巴，2-3分鐘即可。
作用：堅持張嘴的動作，可以使頭腦清醒，振奮精神；
還有助於加速面部的血液迴流，促進血液迴圈，對血管健康有益。
生活餘兵2020-01-11 09:47:23人體血液變的粘稠時，我們通常稱為“高粘稠血癥”。
一旦血液粘稠，導致血液流動速度減慢，便十分容易形成血栓。
有專家稱“
人與動脈同壽
。”養血管就是養命！
血液粘稠的人，晚上睡覺時，身體會發出5種訊號，占上一個，也要提高警惕！
1、單側流口水
流口水是生活中很正常的現象，但是，如果你一直單側流口水，除了要警惕口腔疾病以外，就要警惕是中風的訊號了。
單側流口水，口角歪斜、眼睛閉合不嚴等症狀，都是腦部血管堵塞的症狀，所以，一定要警惕起來。
2、腳背水腫
由血管堵塞引起的腳面或者是下肢的水腫，常常伴有刺痛感；很多人出現腳背的水腫，會以為是腎臟出了問題，其實這並不是絕對的。
所以，如果出現腳部水腫的現象，還要考慮是否是血管堵塞造成的！儘早檢查，並進行相關治療。
3、胸悶胸痛
一個人，如果血管發生了堵塞，不論堵到哪裡，都會給身體帶來不良的影響。
若堵塞發生在心臟和肺部，便會引起胸悶胸痛的情況；
尤其是在晚上睡覺的時候，這種現象較為頻繁。
4、半夜被憋醒
當突然被胸痛、牙痛等感覺憋醒時，就要提防心梗了。
因為並不是所有的心梗發作症狀都是一樣的，比較明顯的有心前區疼痛，尤其是胸骨後疼痛顯著，還會伴有肩後背等部位的放射痛，甚至表現為牙痛、肚子痛、咽喉部的緊縮感等，這都是心梗的不典型表現。
5、看東西，視物模糊
經常使用電腦，偶爾出現視覺疲勞，視物模糊的現象很正常，可是血粘稠的人，經常會有視物模糊的現象出現，這在醫學上被稱為“陣發性視力模糊”。
主要是因為自身血流不暢，血液粘度高，氧分和營養物質無法及時供給視神經，繼而出現陣陣模糊的情況，這在中老年人身上體現更深。
不想血管堵塞，遠離3個字，血管清，人健康！
1、鹹
《中國居民膳食指南》中講到，每人每日食鹽的攝入量，應保持在6克以內，高血壓患者應保持在4克以內。一旦攝入過多鹽分，會增加人體內鈉的成分，進而導致血壓升高，增加血壓的壓力，使血液更加黏稠。長此以往，不僅會損害心臟，腎臟的健康，也會進一步損害血管的健康。
2、懶
現代人的工作模式基本都是長期久坐，即使回到家也是“懶”在床上。
但是，久坐會減緩血液迴圈，導致體液彙集在腿部，導致腳踝浮腫、血管靜脈曲張以及深靜脈血栓形成。
3
、煙
人們常說，生命不息，抽菸不止！明明知道吸菸有害健康，卻也斷然離不了菸草。可是你知道嗎？
菸草中有300多種毒素，長期抽菸不止，不僅會對肺臟造成損傷，對心血管的危害也甚大。有80%以上的心血管患者，都有吸菸史！
菸草中的一氧化碳與血紅蛋白結合，造成機體缺氧；一氧化碳還會使血液黏稠度增加，使小血管堵塞，最終造成冠心病、心肌梗塞等嚴重疾病。
中老年人，預防血管堵塞，做好三多，常動三處！
做好三多：
1、多飲茶
淡茶水，是比較好的血液“稀釋劑”。
在兩餐之間，泡上一杯茶水，還促進排毒，疏通血管，一舉多得。
奶汁草苦丁茶，
泡水喝，可消脂排毒，改善血液粘稠度，減少血栓。
用藕葉、奶汁草、苦丁，搭配在一起，泡水代茶飲。
奶汁草，藥用價值高，用其泡水，可降低血清三醯甘油，有效升高高密度脂蛋白，對於血管健康，十分有益。
苦丁，泡水喝，對總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使動脈粥樣硬化斑塊面積減小，有助於改善血脂，預防血栓。
藕葉泡水，可降低總膽固醇和生甘油三酯，同時，能降低全血比粘度、紅細胞壓積、從而改善血液濃粘狀態，對於預防和改善血液粘稠，都十分有益。
這樣搭配在一起，泡水喝，對於預防改善血液粘稠，疏通血管，減少血栓，十分有益。
2、多維生素E
食物來源：榛子，獼猴桃，菠菜，山藥，蛋類等。
維生素E，是一種脂溶性維生素，有較強的抗氧化作用。
日常生活中，多吃一些含有維生素E的食品，對血管健康大有益處。
另外，可以保持血管的彈性，防止有害物質對腦血管的損傷。
3、多卵磷脂
卵磷脂是一種強乳化劑，能夠使血液中的膽固醇顆粒變小，並且保持懸浮狀態，有助於脂類透過血管壁被有關組織所吸收利用，從而避免了高膽固醇對血管內膜的破壞，對防治高粘度血癥及高脂血症有一定的作用。
大豆及大豆製品都是含有卵磷脂的。研究發現用大豆蛋白替代動物蛋白能降低血脂濃度， 減少動脈粥樣硬化，顯著減少心血管疾病的發生率。
除了大豆及豆製品外，
禽蛋、魚類中也含有豐富的卵磷脂，
可適量食用。
常動三處：
1、勾腳
用盡全力勾腳10秒鐘後，再用盡全力繃腳，反覆進行，可增強下肢的血液迴圈，預防血栓。
2、握拳練習
只要我們使勁握拳30秒，然後鬆開，再握拳30面，再鬆開，反覆這樣堅持10組，可以很好的疏通氣血，預防血管堵塞，的發生。
3、動脖子
雙手摩擦發熱，按摩頸部左右兩側，每天做20下即可。
作用：促進頸部血管平滑肌鬆弛，減少膽固醇沉積，並改善大腦供血，預防中風。
慈眉善目吳醫生2020-01-12 23:15:24血管堵塞是很常見的情況，而且血管堵塞也是很多疾病發病的主要病因，比如說中風就是腦動脈閉塞而引起的腦組織缺血壞死，冠心病就是心臟的冠狀動脈粥樣閉塞引起的心肌缺血壞死，血管閉塞嚴重影響了我們的健康。
其實啊，血管閉塞這是一個很大範圍的話題，不同部位的血管堵塞症狀也會有所不同，而且動脈、靜脈的堵塞也會有所不同，哪能三言兩語就能說得清呢？
雖然三言兩語解釋不清，我就挑常見的來說吧。那麼，血管閉塞的時候身體會發出哪些訊號？接下來吳醫生就跟大家聊一聊這個話題。
1。頭暈、頭痛：
頸部血管、腦部血管狹窄閉塞，常常會引起腦部供血不足，比較容易引起頭暈、頭痛等症狀，如果經常出現頭暈、頭痛等症狀，不妨到醫院檢查一下，排查一下有無血管動脈硬化等情況。如果發生口齒不清、口角歪斜、一側肢體乏力等情況，一定要第一時間到醫院就診，很有可能是腦部血管閉塞了，腦組織缺血了。
2。胸悶、胸痛：
心臟冠狀動脈如果發生狹窄閉塞，活動、飽餐或者激動之後由於心臟耗氧量增加，很容易誘發胸悶、胸痛發作，如果發生胸悶、胸痛，也一定要第一時間到醫院就診，以防是冠心病心梗發作。
3。手腳冰涼或者感覺異常：
如果四肢血管閉塞，肢端缺血，常常會表現為手腳冰涼、感覺異常、肌肉疼痛感等，有時候測血壓會發現兩側的血壓不對稱，如果有這些情況就要警惕四肢血管閉塞的可能。
4。下肢浮腫：
如果下肢靜脈閉塞，靜脈迴流障礙，就會表現為下肢浮腫，浮腫一般睡前比較明顯，睡覺之後下肢抬高有利於血液迴流，第二天早上浮腫往往就會有所消退。
以上只是吳醫生總結出來的比較常見的情況，希望對大家有所幫助。
我是用通俗易懂的文字給大家傳播健康知識的全科醫生，關注我，您就擁有了一個家庭醫生。如果覺得有用，可以轉發給身邊需要的朋友哦！
中醫眼科趙峪主任2020-10-29 10:39:57· 1。四肢麻木，手腳發涼。 如果因為“血稠”導致血液運輸障礙，尤其是距離心臟部位較遠的手腳，便會出現四肢麻木的情況，此時血液長時間輸送不到，四肢會不受控制的發冷，身體也會懼怕寒冷，這種群體的體質偏寒，還更容易比其他人發胖。
· 2。睡覺的時候經常流口水：很多人在睡覺的過程中會不自覺的流口水，若是小孩，可能是由於身體器官發育不完整，脾臟未能很好的發揮作用，而成人出現這種情況，首先要排除是否是因為睡姿錯誤，除此之外，成人經常性的睡覺單側流口水，很有可能是因為血液濃稠，使得腦部血液迴圈不暢，造成身體不受控制。
· 3。睡覺的時候胸悶：血液過於濃稠，會導致供血出現問題，與此同時，氧氣的輸送也會受到影響，即肺部器官不能正常輸送氧氣，從而心臟及肺臟無法正常運轉，阻礙呼吸，許多人在睡眠的過程中，常常出現胸悶，呼吸、換氣困難等症狀。嚴重時甚至會使人無法進入到睡眠當中，又或者入睡後睡眠淺、很難進入深度睡眠，睡眠過程中還容易驚醒。
“血稠”雖然不是一種很重的疾病，但是也要給予一定的關注，如果血液迴圈不受到阻礙，就會減輕對血管壁所產生的衝擊，避免了對血管的傷害，有助於養護血管通暢，適合日常養生。
養生小百科2020-01-11 10:33:59一個健康的人，離不開血液的供給；一個健康的血液，離不開暢通的血管。
一旦血管發生堵塞，勢必會影響血液的流通；無論堵塞發生在哪個部位，都會對人體造成嚴重危害！
所以，人們才常說：人與動脈同壽，血管幹淨人長壽！
血管堵塞的人，晚上睡覺會有3個表現，若一個不佔，血管還算健康！
1、頭痛失眠
當一個人，腦部和頸部血管，發生堵塞的時候，會引發持續性頭疼，造成夜裡入睡難，失眠多夢的症狀。
尤其是晚上8-9點之間，是血壓升高的時間段，這種頭痛更為明顯。
如果晚上睡覺的時候，沒有頭痛，失眠等症狀發生，說明你的血管還算健康。
2、胸悶胸痛
血管堵塞，不僅會發生在腦部，也極有可能發生在心臟和肺部。
當心髒血管發生堵塞時，便會引發胸悶、胸痛，尤其是自身患有冠心病、高血壓的人，在晚上睡覺的時候，要格外注意是否有胸悶胸痛的情況發生。
3、一側流口水
日常生活中，偶爾流口水，還算比較正常的現象。
但是，如果發現自己突然在晚上睡覺的時候，頻繁流口水，且是一側方向地流，就要提高警惕了。
這可能因為血管堵塞，導致腦中風的前兆，此時的你需要觀察自己的口角是否有歪斜，眼睛是否閉合不嚴等。
如有任何異常，都應及時到醫院就診！
不想血管堵塞，遠離5個字，血管通暢人長壽！
1、懶
懶，這裡是說不愛運動、缺乏運動。而缺乏運動，便是血管堵塞的一大誘因。
長期不運動，血管裡面的“垃圾”就沒有辦法排出，多餘的脂肪、膽固醇、糖分等囤積在血液中，使血液變得濃稠骯髒，最終堵塞血管。
2、熬
熬夜、睡眠不足，會使人體處於應激狀態，促使腎上腺素等激素大量分泌；
從而引起血管收縮異常，血液流速變慢，導致血管內垃圾不能及時排出，同樣會增加血管堵塞的風險。
3、煙
菸草煙霧中的有毒物質，會損傷血管內皮細胞，影響血脂、血糖等指標，並進一步引起血壓升高、血管炎症等，加速動脈粥樣硬化。
如果你已經步入50歲的年齡段，為了血管的健康，還是儘量遠離菸草吧！
4、鹹
正常情況下，心臟透過血管泵出血液時，會產生一氧化氮，可使血管放鬆、順暢血流。
而一旦鹽分攝入過量，會阻礙一氧化氮的釋放，妨礙血管的擴張能力，增加罹患動脈硬化的風險。
世界衛生組織推薦國人用鹽量為：每人每日6g以內為宜。
5、精
現今社會，人們吃的東西越來越“精細”了，而粗糧卻吃的越來越少。
殊不知，這樣的飲食習慣，是不利於血管健康的！
長期吃精細食物，身體會缺乏一些必要的營養元素，所以，適當吃些粗糧，對血管和身體健康，均有益處。
清血管，預防心腦血管疾病，做好以下幾件事！
多吃一物：
1、番茄
番茄有很好的抗氧化性，對男性來說可以預防前列腺疾病，對女性來說有延緩衰老的作用。
據實驗顯示：僅僅4個番茄中的膠狀物質，就可將血小板的活性降低72%，而且不會造成胃出血。
番茄是抗血小板化學物質的最佳來源，不過草莓、甜瓜和葡萄也包含有這種物質。
常飲二水：
1、奶汁草苦丁茶
用奶汁草、荷葉、小葉苦丁，三者搭配在一起，泡水代茶飲，即可。
荷葉，可降低總膽固醇和生甘油三酯，同時，能降低全血比粘度、紅細胞壓積、從而改善血液濃粘狀態，具有明顯的降脂作用。
小葉苦丁，對總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使動脈粥樣硬化斑塊面積減小。
奶汁草，可降低血清三醯甘油，有效升高高密度脂蛋白。
三者搭配，泡水喝，不僅可降脂、改善血粘稠，預防血栓，還可以幫助人體排出更多毒素。
2、苦蕎水
苦蕎，是蓼科雙子葉植物，可降低血脂，擴張、軟化血管，預防腦血管出血；
還能夠促進機體新陳代謝，增強解毒能力，有抗凝血的作用。
常喝苦蕎茶，可維持血管壁正常的韌性，有助降低血糖，幫助清理血管裡的垃圾。
做好三件事：
1、轉動手腕
做法：兩腳並立與肩同寬，可站或坐姿，兩手先側平舉，再慢慢立肘，然後開始轉動手腕。
注意：雙手手腕可同時由內向外轉300下，然後再由外向內轉300下，
轉動速度可緩慢進行，儘量做到轉動周圈圓滿，早晚兩次即可。
2、避免久坐
很多人在辦公室一坐就是一天，就算週末也是宅在家裡，經常久坐不動。
據專家介紹，沒有足夠的運動量會使人的有氧消耗降低，而這也是導致高脂血症患病率升高的一個重要原因。
所以，無論是年輕人還是老年人，都要積極的進行鍛鍊，防止高血脂症的發生。
3、戒菸戒酒
吸菸、喝酒，是很多人的日常習慣。
吸菸傷血管，十年難修復，長期大量吸菸，會損害血管內皮，造成全身血管老化、內膜增厚、斑塊形成，狹窄，甚至出現血栓。
過度飲酒，不但產生使身體“生鏽”的活性氧，還會增加膽固醇和中性脂肪，導致血液粘稠，堵塞血管。
保護血管健康，預防血管堵塞，還要注意戒酒！
王成大夫2020-01-15 21:53:11在全球範圍內，心血管疾病是最主要的死亡原因，連讓人聞風色變的癌症，也只能屈居次席。據報道，2017年全球死亡人數約為5500萬，其中高達32%的死亡與心血管疾病有關。血管堵塞，血液粘稠的人，應調整生活方式，防止意外的發生。
那麼，血管堵塞，血液粘稠的人，晚上睡覺時，身體會發出哪些訊號呢？
一、麻木無力，起床後眩暈
1、短暫性腦缺血發作（TIA）。
夜間飲水減少，血管中的各種有形成分濃度升高，血液更加粘稠，夜間更容易出現腦部缺血癥狀。以短暫性腦缺血發作最為常見。
短暫性腦缺血發作被認為是一種微栓塞
，因血液較粘稠，形成很小的血栓，堵塞血管，導致腦部缺血，引起症狀。血栓較小，很快被機體溶解，症狀又很快緩解。另外，夜間起床時，急速的頭、頸部轉動，可改變腦血流量而發生頭暈，嚴重的引起短暫腦缺血發作。
症狀多在體位改變、活動過度、頸部突然轉動或屈伸等情況下發生。
表現為
單眼視物模糊，言語不清，口角歪斜，一側肢體麻木無力。此時，大腦一般處於清醒狀態。多數5～20分鐘後恢復，沒有後遺症
。
筆者的家人就曾經出現多次夜間一側手腳麻木無力，但很快恢復。一次，在吃飯時突然拿不住筷子，坐不穩，眼看要摔倒，幸虧被我及時扶住，才沒有摔倒！
2、中風。
很多人出現短暫性腦缺血發作後，一會就好了，並未引起重視。實際上一旦出現這種情況，意味著我們的血管已經出現問題，是中風之前的
警示訊號
！
短暫性腦缺血發作有
三種轉歸：1/3反覆發作；1/3發生中風；1/3不再發作
。相信沒人願意把自己的命運放在機率上去賭。出現症狀還是應該及時就醫。
3、體位性眩暈。
隨著年齡的增大，很多人出現
夜間排尿次數增多。
夜尿增多的機制比較複雜，與夜間抗利尿激素分泌減少、膀胱功能容量下降、夜間睡眠障礙等因素有關，這裡就不過多討論。
夜間起床時，如果動作過猛，
突然從臥位改成坐位或坐位突然站立時
，容易出現腦部血流供應不足，發生
體位性眩暈，伴有思維模糊、雙眼發黑、頭暈、走路不穩、甚至有可能摔倒。
雖然正常人偶爾也可能出現體位性眩暈症狀，但是血管堵塞，血液粘稠的人出現的可能性更大。
二、胸痛，夜間從睡夢中痛醒
當心髒冠狀動脈被堵塞，容易出現心絞痛發作。
典型的心絞痛
一般由體力活動或者情緒激動誘發。在胸骨後或者心前區，疼痛的範圍一般如拳頭大小。
而有些心絞痛並不典型，為
變異性心絞痛，多發生在夜間，由於血液粘稠加上血管痙攣引起。
疼痛除了可發生在心前區外，也可表現為肩
痛，背痛，牙痛，上腹部疼痛等。
三、夜間勃起減少甚至消失
男性網友都有這種體驗，夜間被尿憋醒排尿時，發現陰莖呈勃起狀態。
這種勃起並非單純尿液刺激所致，而是與睡眠有關，又稱為晨勃。
晨勃的發生與快速動眼睡眠有關。發生在快速動眼睡眠之中或者臨近快速動眼睡眠前後。
1、睡眠過程。
①非快速動眼睡眠。
入睡後，首先進入非快速動眼睡眠。又有4個時相，第1、2時相是淺睡眠，容易反覆出現覺醒。
第3、4時相為深睡眠，覺醒較少，伴隨慢波睡眠。
②快速動眼睡眠。
深睡眠之後出現一種隨眼球快速、不規則轉動的睡眠，即快速動眼睡眠。
③非快速動眼睡眠與快速動眼睡眠組成一個
睡眠週期，
它們之間相互交替。在整個睡眠期間有4～6次這樣的交替變化，每次之間的間隔約90min。
④睡眠的
前半部分主要為非快速動眼睡眠，後半期則以快速動眼睡眠為主。
2、快速動眼睡眠的特點。
快速動眼睡眠期間各種感覺減退，肌張力減低，喚醒困難，肌肉幾乎完全鬆弛，心率增快，出現
陰莖勃起現象。此期容易做夢。
快速動眼睡眠期陰莖自發性勃起，
涉及大腦、脊髓調節
，每晚發生4～5次，每次經歷約30～45min，總共持續時間80～180min。
睡眠中週期性勃起可以為陰莖提供充足的氧供，對陰莖具有保護作用。
曾經有一位38歲的大齡青年，因家庭條件不好，一直未能娶上媳婦。這位正在打工的小夥專門從外地回來，掛了個專家門診號，向我諮詢，自己長時間沒有夫妻生活，那個東西不會廢掉吧？
我告訴他不用擔心，夜間睡眠時，人體會自我保護，給它提供養分！我讓他安心打工，賺了錢，娶上媳婦，性福還會有的！
3、血管堵塞，血液粘稠的人，陰莖勃起功能下降，夜間勃起減少或者消失。
正常人
陰莖的勃起，本質上是一種陰莖充血過程，陰莖海綿體平滑肌及動脈血管擴張，大量血液流入陰莖海綿體使陰莖充血勃起。
當血液粘稠，血管被堵，形成動脈粥樣硬化性疾病，這種疾病是一個連續發展的全身性疾病，不會僅僅侷限在大腦或者心臟，對全身各個組織器官都有影響！陰莖血管同樣不能倖免。
研究顯示同一男性在不同海拔高度，隨著海拔的上升，勃起平均硬度及堅挺時間下降。說明在
低氧環境下，人體交感神經活性增強，血管收縮，勃起不佳。
血液粘稠，陰莖動脈被堵塞，陰莖充血不足，氧供下降，陰莖血管內皮容易受損。結果就是不但夜間睡眠時陰莖自動勃起減少，與愛人同房同樣力不從心！
總結：血管堵塞，血液粘稠的人，晚上睡覺時，身體會發出一些訊號：麻木無力，起床後眩暈；胸痛並從睡夢中痛醒；夜間勃起減少甚至消失等。一旦出現這些訊號，除了及時去醫院就診外，應注意生活方式干預：包括戒菸限酒、合理膳食、減輕體重、適當運動等，防止更嚴重情況出現。
愛養生吧2020-08-05 09:18:10我們全身都遍佈血管，負責血液的運輸，如果血管中的“垃圾”越堆越多，那麼血管就會變窄，甚至堵塞，這樣人體的器官得不到營養的補充，就不能正常工作了，所以說血管變窄是很嚴重的一件事。
血管中的“垃圾”，一般指的是血管內多餘的血脂、代謝物等，如果你的血脂一直處於偏高的水平，就會產生很多血管“垃圾”，時間長了，血管就會變窄、堵塞，最後可能會引發心梗、腦梗等可怕的心腦血管疾病，千萬不能大意。
血管堵塞，血液粘稠的人，晚上睡覺時，身體會發出哪些訊號？
1、心絞痛、憋悶
晚上睡覺的時候，突然出現心絞痛、憋悶的情況，有時候可能還會有瀕死的感覺，這是血管變窄引起的變異性心絞痛的症狀，一定要在早期做好預防工作，如果不重視，可能會引發急性心梗，到時候可能會丟掉自己的小命。
2、四肢冰涼
血管變窄的人，晚上睡覺的時候，會發現自己的四肢冰涼，不是因為被冷到了，而是因為血管變窄導致了四肢的血液迴圈不暢，同時還會感覺到麻木感和刺痛感，這個時候多半是血栓病變了，最好是及時去醫院做一下檢查。
3、抽筋
一般晚上睡覺的時候出現抽筋的情況，不是缺鈣了，就是血管病變形成血栓後造成的，如果你本身沒有缺鈣的情況，晚上睡覺卻常常抽筋，一定要提高警惕，及時篩查是不是血管變窄的問題，及時干預。
4、頭痛、頭暈
很多人在晚上睡覺的時候會感覺到頭痛頭暈，這也是血管變窄，血栓形成堵塞腦血管，大腦缺氧缺血導致的，這個時候已經很危險了，不建議自己胡亂吃藥，一定要到正規的醫院去做檢查，排查可能的病變。
常吃一種食物，血脂不堆積，血液不粘稠，血管不堵塞
經常吃高脂高糖的食物，又不經常運動，就會導致血脂越來越高，血管內的“垃圾”不斷堆積，血液變得粘稠，血管堵塞，威脅自己的健康，常吃一種食物，防止血脂堆積，可以有效疏通血管。
這種食物說的就是
青梅柑桃液
，它是一款營養豐富的複合飲品，因為裡面提取了青梅、山葡萄、檸檬、枸杞、白果、雞蛋等十幾種天然食物的營養。
高血脂的人，每天早晚可以飲用一些青梅柑桃液，它裡面的果酸、維生素、檸檬酸可以增加血脂的代謝，減少血脂堆積；同時它還含有豐富的超氧化物歧化酶、各種抗衰老物質，可以幫助清除血管內的活性氧，提高血管的抗氧化能力，保持血管的彈性，預防血管衰老。
不想血脂堆積，血管變窄，還要做到幾點：
1、控制體重
一般身材肥胖的人更容易患上高血脂，造成血管變窄、堵塞，如果想要預防這種情況，平時就要學會控制體重，減少脂肪、糖分的攝入，減少血脂堆積。
2、堅持運動鍛鍊
如果想降低血管內的血脂，堅持運動鍛鍊是一個很好的方法，可以提高身體的新陳代謝，加速血脂的代謝，同時還可以預防肥胖、保持身材。
3、遠離菸酒
經常吸菸的人，通常體內的血脂水平要比平常人高很多，甚至要戒菸一年後才能恢復正常；經常喝酒容易導致血脂代謝異常，造成血脂堆積，最後堵塞血管；遠離菸酒，對保養血管至關重要。
結語：雖然我們現在的生活條件好了，但是在飲食上也要有所節制，避免攝入過多的脂肪，造成血管內血脂堆積，使得血管變窄，同時平常多注意保養血管，有利於預防腦梗、心梗等心腦血管疾病。
心血管黃醫生2020-08-03 15:51:52血管堵塞可能發生於動脈，也可能發生在靜脈。靜脈堵塞的發病位置一般是下肢部位，靜脈中血液粘稠度過高而引起的靜脈堵塞通常可引發靜脈曲張，和久坐、久站、肥胖等因素有關。動脈堵塞多發生在老年人身上，而且患者多有血液粘稠的情況發生。下面，我們主要聊聊動脈堵塞。
動脈為什麼會堵？
從原理上講，動脈堵塞主要有兩個原因，第一個是動脈粥樣硬化形成，第二個是血栓形成或血栓脫落。
1.動脈粥樣硬化形成。
在高血壓、高血糖、抽菸酗酒等危險因素的影響下，動脈內皮發生損傷，脂類物質在此處不斷沉積，形成像小米粥一樣的黃色斑塊，斑塊越長越大，會造成血管管腔狹窄，影響血液流通。這就是我們所說的動脈粥樣硬化。
2.血栓形成或脫落。
有些斑塊是穩定性的，像皮厚餡少的包子，不容易破裂，但是有些斑塊是不穩定性的，向皮薄餡大的灌湯包，容易破裂。一旦斑塊破裂，大量的血小板就會在破裂處聚集，凝聚的物質會導致血栓，引起血管堵塞。如果斑塊脫落，會隨著血流四處遊走，造成其他動脈部位堵塞。
總的來說，動脈堵塞的危險因素包括：高齡、高血脂、高血壓、血液粘稠、糖尿病以及抽菸酗酒、高鹽高脂飲食、肥胖等。
血管堵塞，血液粘稠的人，晚上睡覺時，身體會發出哪些訊號？
1、手腳冰涼、發麻。
當血管堵塞時，血液流通會有障礙，器官供血不足，而手和腳是肢體的末端，血液最晚達到，無法獲得足夠的熱量。即使在夏天，也會出現手腳冰涼的情況，冬天裡更嚴重，腳在被窩裡長時間暖不熱。另外，由於血液迴圈障礙，手腳還會有麻麻的感覺。
2、睡覺流口水。
如果老年人在睡覺時經常單側流口水，且醒來後有口角歪斜、眼睛閉合不嚴、面部麻木等症狀，可能是腦血管發生堵塞。這是因為腦血管堵塞可引起偏癱，對面部肌肉造成一定的影響，引起區域性感覺障礙，從而出現流口水等表現。
3、胸悶氣短。
冠狀動脈或者是肺動脈堵塞，會影響人體呼吸，使人出現胸悶、呼吸急促、氣短等症狀。在平躺睡覺時，症狀加重，有時需要做起來才能稍微緩解。這種症狀在幹體力活時會加重。
4、頭疼、頭暈目眩。
頭疼、頭暈是一種很常見的生理不適，不少人在平時可能都遇到過，但如果一到晚上頭疼就加劇，尤其是到了晚上8點左右，頭疼尤為顯著的話，有可能是頭部、頸部血管堵塞所導致的。
如果您在睡覺時出現了這些症狀，要及時去醫院檢查，明確血管是否堵塞。如果血管已經堵塞，需要積極治療。對於冠狀動脈、頸動脈等大血管堵塞，必要時需要手術，常用的支架手術、搭橋手術或頸動脈內膜剝脫術等。對於小血管堵塞，可以考慮藥物治療。常用的是阿司匹林等抗血小板藥物，瑞舒伐他汀（瑞旨）他汀類藥物等他汀類藥物，以及抗凝藥物等等。
我是黃志豔大夫，致力於用樸實無華的文字解釋複雜難懂的疾病知識，幫助您管理好自己的身體。您的點贊就是我最大的動力！另外，如果您的家人也存在血管堵塞相關的困擾，請把這篇文章轉給他們吧！
操勞的一生2020-01-11 10:46:03血液粘稠
，不僅會影響體內血液的供應，而且很容易形成微血栓，從而引發動脈粥樣硬化、高血壓、心肌梗等一系列嚴重疾病。這是一個漫長的過程，很多人都是在年輕時候血稠，到老了之後就容易血栓。所以，預防血栓，要從戰勝血稠做起。
身體出現3個異常，小心血液粘稠了
1：
晨起頭暈，思維混亂，很遲鈍
雖然睡了一覺，但起床的時候總覺得睡不醒，頭昏腦脹。一般要到吃完早餐了，頭腦才慢慢可以清醒過來。
2：
口唇發紫，幹活氣短
有一部分血液粘度的人，會伴有紅細胞增多症狀，嘴唇就會發紺（呈青紫色），而且稍微做一些體力勞動，就很容易出現喘不過氣的現象。發現自己的嘴唇顏色變深、變得發紫，並給有幹活氣短的情況，一定要留意，是否已經出現心血管以及肺臟的病變。
3、視
視
如果，平時視力還可的人，經常出現短暫性模糊，甚至突然看不清東西。此時，一定要警惕是血液黏稠度偏高，血液流通不順暢，營養物質和氧氣不能及時供給視神經，導致視神經和視網膜暫時性缺血缺氧，醫學上稱為“陣發性視力模糊”。
力突然模糊，看不清東西
血粘稠者，出現3種“異常”，小心血栓找上身了
手腳，是人體的末梢，一旦形形成血栓，堵塞血管，則在手腳上，會現有所表現，日常要留心觀察。
如果，經常手腳發麻，且無力，異常冰涼，甚至，四肢時常出現單側麻木且乏力，此時，一定要提高警惕。
此類表現，往往是由於血管堵塞，導致血液迴圈不暢，無法到達肢體末端，是血栓堵塞血管的前兆。
此外，血栓，堵塞腦動脈血管，引起中風，也會出現一側肢體無力的表現。
所以，出現類似的情況，一定不要忽視，最好去檢查一下。
1、手腳發麻
活動過程中，出現胸悶、胸痛，休息後可很快緩解。
或者，半夜，突然胸悶，喘不上來氣，被憋醒。
又或者，突然間，周身冷汗淋漓。
此時，需警惕血栓堵塞心臟血管，誘發急性心梗，切莫忽視。
2、胸悶、憋氣，大汗淋漓
血液粘稠的人，一定要警惕眩暈，尤其是，清晨起床時，發生得多。
這類情況，需警惕血栓堵塞腦血管，小心腦出血或腦梗死。
此外，任何突然發生的劇烈頭痛，可在夜間痛醒，也要警惕血栓堵塞腦血管，應及早到醫院，進行檢查。
3、突然眩暈、頭痛
這2個時間段，血液最易粘稠，喝點水，稀釋血液
第一個：
經過了一夜的休息，呼吸、出汗、排尿等，會導致身體缺水，血液易粘稠。
在起床後，喝點水，可稀釋血液，促進血液迴圈，預防改善血液粘稠，減少血栓的形成。
起床後，喝一小杯溫開水，200ml左右，十分有必要。
清晨，起床後
第二個：
當夜晚，休息時，血液流動速度變緩，血液粘稠度，也會有高低起伏。
深夜，血液黏稠度開始升高，此時，人體處於睡眠狀態，無法補水。
所以，最好在睡覺前，先給身體補充點水分。
一方面，可減少血液粘稠度，另一方面，也可滋潤呼吸道，有助於睡眠。
需要注意的是，睡前喝水，不要喝太多，不要超過200ml。
養護血管，堅持“三個一”，改掉三習，勤動三處
堅持“三個一”
1、一杯茶水
用一些排毒小植物，泡水代茶飲，給血管清清淤，大有益處。
奶汁草苦丁茶
，泡水喝，可降脂，降壓，改善血稠，防血栓。
用奶汁草、荷葉、小葉苦丁，搭配在一起泡水即可。
荷葉可降低全血比粘度、紅細胞壓積，改善血液粘稠狀態，防血栓形成。
小葉苦丁，可增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化。奶汁草可降低血清三醯甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助於改善血脂健康。
夜晚，睡覺時
2：
一勺油
食用油，不可缺少，保護血管，油脂要“巧搭配”。
每天，吃齊三種脂肪酸，可調節血脂健康，減少心血管疾病。
橄欖油、大豆油，秋蘇籽油，按照2：2：1比例，搭配吃，約25克~30克。
橄欖油，含豐富的油酸類油脂。大豆油，含豐富的亞油酸類油脂。秋蘇籽油，含有豐富的α-亞麻酸油脂。
其中，
秋蘇籽油
中的α-亞麻酸，高達65%以上，被稱為“陸地上的深海魚油”。
中國營養學會2013年版，推薦α-亞麻酸，每日攝取量，1600-1800毫克。
α-亞麻酸，可軟化血管，保護血管內皮、減少脂質沉積，清除血液垃圾，降低血液膽固醇以及低密度膽固醇，增加血管通透性，保護心血管系統的健康。
每天5ml，涼拌、拌酸奶、油淋菜、煲湯、做調和油等，即可滿足人體所需，美味又營養。
3：
每天最少吃夠5種以上的蔬菜，有助強健血管。不同顏色的蔬菜，含有不同的營養成分，且含量不同，攝入蔬菜的種類越多，吸收的營養越全面。蔬菜中含有機體不能合成的維生素C、花青素、膳食纖維等，有利於抗氧化、排出腸道垃圾，保持血管彈性。
一盤菜
改掉三習
資料顯示，每靜坐一個小時，患深靜脈血栓形成的風險會增加10%。
研究表明，長期久坐不動，不利於“好”膽固醇，清除動脈裡的斑塊，增加血栓風險。
因此，不想血管堵塞，減少血栓，一定要避免久坐，每坐下45分鐘，起來活動3-5分鐘。
1、久坐
吸菸，不僅傷肺，還會損害血管健康。長期大量吸菸，不僅會損傷血管內皮細胞，加速動脈粥樣硬化。還會增加血液的凝結傾向，增加主動脈瘤的風險，甚至誘發血管鈣化。一旦血管鈣化，血管的彈力就會減少，容易發生堵塞，誘發心腦血管疾病。
1、久坐
熬夜一時爽，身體受不了。
長期熬夜，會使身體大量分泌腎上腺素和去甲腎上腺素等，使血管收縮、血液流動緩慢、血液變得更粘稠，從而增加血栓、斑塊的形成，促使血管堵塞的發生。
不論如何，一定要保證良好充足的睡眠，儘量在晚上十一點前，進入睡眠狀態。
2、吸菸
3、熬夜
運動，有助於改善血脂健康，促進血液迴圈，減少血液粘稠，預防血栓的形成。
經常動動腿，走走路，是最簡單有效的方式之一。散步、快走、墊腳走，皆是不錯的方式。
勤動三處
閒來無事，轉手腕，可刺激經脈，促進氣血執行，通血管、活經絡，有益防血栓。
1、動動腿，多走路
經常活動踝關節，可促進血液迴圈，減少血栓的形成
勾起腳尖，使腳尖朝向自己，至最大位置時保持5~10秒，慢慢放下。
繃起腳尖，盡力使腳尖朝下，至最大位置時保持5~10秒，慢慢放下。
以踝關節為中心，腳趾360度環繞，儘量保持動作幅度最大。
營養師老楊2020-06-29 13:58:29一個健康的人，離不開暢通的血管。
所以常言道：血管有多強，壽命有多長。
血管如同水管，會隨著年齡會老化，加上一些不健康的生活習慣，加速血液粘稠，血管堵塞。
一旦血管發生堵塞，則會誘發心梗、腦中風等，危及生命。
2、轉動手腕
1：頭暈頭痛
人體的大腦在身體的最上端，當血管堵塞，血液不能及時的供應腦血管，大腦就會出現缺血，缺氧。
尤其是到了晚上，身體活動減少，血液流動速度下降，就會出現頭暈頭痛、思維混亂、抽搐、昏迷等症狀。
2：一側流口水
如果突然在晚上睡覺的時候，頻繁流口水，並且總是在一側流口水，這時就要引起重視。
臨床顯示，如出現單側流口水，或伴有嘴眼歪斜等表現，或是中風的前兆，儘早就醫檢查。
3：四肢冰涼
人在睡覺的時候，呆在暖暖的被窩裡，手腳是溫暖的。
但是如果在睡覺的時候，經常的手腳冰涼，四肢麻木等，可能是下肢血液不通暢引起的。
血管堵，會導致血管變窄，血液供血不足，身體末端缺血缺氧就會出現異常症狀。
4：失眠易醒
一旦血液粘稠，血管堵塞，身體的細胞就會得不到營養，進而引起大腦的供血不足等情況發生。
如不加以控制。很容易產生失眠，半夜驚醒，難以入睡等現象。
3、
1、葷不離口
人們的生活條件越來越好，餐桌上的蔬菜卻越來越少。
很多人甚至是葷不離口，頓頓魚肉，高油脂，高熱量的食物，反而會增加血管的負擔。
體內脂肪，膽固醇代謝不掉，就會引起肥胖，誘發高血脂，增加血液粘度，引起血管堵塞。
2、菸酒齊下
吸菸喝酒對身體健康有極大的損傷，也會增加心腦血管患病機率。
大量吸菸，會造成血管的鈣化，一旦血管的彈性下降，就會發生動脈硬化等，進而引起心梗，腦梗。
長期飲酒，會增加膽固醇和中性脂肪的量，增加血液粘稠度，刺激心臟，血壓等，對心血管產生不利影響。
3、長期久坐
資料顯示，每靜坐一個小時，靜脈血栓形成的風險會增加10%。
長期的久坐不動，身體的脂肪堆積，血管有害物質堆積，引起血管變窄。
建議久坐辦公室的人，每坐1小時就起來運動幾分鐘，適當的讓身體動一動。
活動踝關節
一種營養
多補充硒元素，在營養學界硒元素被譽為“生命之火”，“心臟的守護神”。
硒是人體必需的礦物質，可清除體內的自由基，可降低膽固醇，降低血液粘稠度。
並且硒元素也有很好的清除自由基，抗癌的作用。
食物來源：小麥胚芽、紫薯、蘑菇等。
一杯茶飲
多喝水，起到稀釋血液的作用，幫助減輕血管的負擔。
或是平時在水中加入華花苗，荷葉，苦丁，製成
血液粘稠的人，睡覺時身體有4種訊號，一個不佔，恭喜你更易長壽！
泡水。
荷葉：十分常見，其含有黃酮，和生物鹼類，可降低總膽固醇和生甘油三酯，從而改善血液粘稠狀態，降脂降壓，預防血栓的形成。
苦丁：就是常說的，小葉苦丁。其可以增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化，還可清熱散風，可降低血壓，對高血壓者，有很大的好處。
華花苗：研究表明，其提物可降低血清三醯甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助於改善血脂健康，助力心血管健康。
三者搭配在一起，做杯代茶飲，可以促進身體排毒，降脂、降壓、改善血粘稠，穩定血壓，保護血管健康。
一項檢查
血管堵塞的原因有很多種，如高血壓，高血脂，高血糖等。
並且心腦血管疾病發病比較突然，建議中老年人，定期的做好檢查，做到早預防。
如查出“三高問題”，聽從遺囑積極用藥，避免給身體帶來更大的損害。
一份睡眠
人的一生1/3的時間都是在睡覺中度過的，中醫講：“能睡者，才能長壽。”
人在熬夜打遊戲，熬夜加班的時候，其神經會經常處於一種緊張的狀態，導致血液流速減慢，增加血管疾病的風險。
每天保證充足的睡眠，可提升機體的免疫力，預防一系列疾病的發生。
一個運動
反功三角式運動，讓血管通暢，不怕堵
方法：
雙腳分開，左腳向外開啟，另一側腳稍微帶回。
吸氣時，手臂側平展，右膝彎曲。
呼氣時，身體向右側彎曲，手臂垂直於地面。
吸氣時，左手臂向頭頂上方延展。
呼氣時，扭轉整條脊柱，交替手臂，使左手握住右腳腳踝，右肘彎曲放於體後，頭頸向右側扭轉，眼睛看上方。
我是大磚家2020-01-11 09:25:46血管不好，百病纏身；人與血脈同壽！
血管，是人體運送血液的主要通道，是血液與組織間，物質交換的主要場所。
因此，一旦血管發生了堵塞，那麼很多疾病，便會悄然而至。
那麼，如何判斷血管是否堵塞呢？
血管堵塞，血液粘稠的人，晚上睡覺時，身體會發出哪些訊號？
血管“堵塞”的人，往往有3大共性：
血液中的紅細胞，是輸送氧氣的重要物質，高血脂的人，體內血液流動相對緩慢，影響紅細胞的攜氧能力，就會產生缺氧情況。
因此，高血脂的人，即使睡眠充足也會感到很困，有種怎麼睡都睡不夠的感覺。
夏季養血管，牢記“5個一”，事半功倍！
我們每個人都有過抽筋的經歷，那真是一件難受的實情，然而晚上經常抽筋，就有可能是血脂高導致的！
是因為體內血脂偏高的人，由於體內的膽固醇代謝發生了一定的異常，所以會導致膽固醇代謝異常，進而逐漸堆積在人的肌肉部位，阻礙了血液的正常流通，進而會使人經常出現抽筋的問題。
華花苗苦丁茶
打呼嚕的過程中，呼嚕聲不是延續的喘息，而是抑揚頓挫的、透過口部呼吸，有停頓感，忽高忽低，聽起來感覺是呼吸困難，停頓幾秒。
突然長嘆一口氣，很多人感覺要呼吸停止的感覺，經常打類似的呼嚕，就說明血脂高了，最好去醫院檢查一下。
1、睡不夠
高血脂的人上床抬腿時，有的面板會變得蒼白，幾乎沒什麼血色，這就說明血脂高導致了血液無法正常流通。
2、抽筋
3、打呼嚕
然而，飲料中的糖分，多為新增糖（精製糖），攝入過多，不僅會導致超重、肥胖，還會引發多種慢性疾病。
肥胖，也是導致血脂高的誘因之一。
4、腿腳蒼白冰涼
然而，甜食吃的過多，攝入過多的糖，會增加碳水化合物的來源，從而導致甘油三酯升高，加重高血脂，使病情加重。
所以，生活中，甜食也要注意少吃，切莫貪嘴。
三件事，是血脂“加速器”，最好少做
吸菸，是導致高血脂的頭號危險因素，香菸中的有害物質，會逐漸損傷血管的上皮細胞，使上皮細胞間的縫隙增大，導致血脂隨血液流經這段血管時，就能像水中的泥沙一樣，透過上皮細胞的縫隙，在血管壁內沉積形成血栓。
而長期大量飲用酒，可能會促進動脈血管硬化、心臟病等疾病的發生。
第一件：愛喝甜飲料
第二件：愛吃甜食
第三件：抽菸喝酒
養血管，堅持“三步走”，血管通暢，少堵塞，更健康！
燃燒後的有害氣體，會破壞血管彈性，損害
第一步：改惡習，減壓力
甚至，會導致血管鈣化，一旦
1、戒菸
將增加動脈硬化等風險。
所以，儘早戒菸，
菸草
，助力身體健康。
血管內皮。
冬季，很多人會
血管鈣化，
驅寒暖身，但是，要注意，切莫貪杯。
酒精，會加速血液迴圈，
給血管減壓力
，增加血管負擔。
並且，喝酒，還容易導致
2、限酒
，危害心臟健康。
所以，限量喝酒
喝酒
，若是可以不喝，那麼最好。
升高血壓
雖然，冬季
心跳加快
，但依然不能熬夜，切記。
，不要貪杯
，容易造成
3、不熬夜
，血液流動緩慢，容易導致血液粘稠，形成血栓。
所以，一定要注意，
晝短夜長
，保證充足的高質量的睡眠，尤為重要。
睡眠不足
血管收縮
，是嚴重危害健康的行為之一。
長時間靜坐，導致
管理好睡眠
，容易形成血栓，堵塞血管，危害生命健康。
所以，即便是寒冷的冬季，也要注意，
4、不久坐
，適當的運動，對於血管及身體，都十分有益。
久坐
血液流速變緩
減少久坐
，和
第二步：常飲水，疏血管
，是血液最好的“
1、溫開水
。
在寒冷的冬季，注意多喝
白開水
，不僅可補充體液，稀釋血液，減少血栓的形成。
對於
淡茶水
，也是不做的選擇，
稀釋劑”
，並且，要小口慢慢喝。
溫開水
淡茶水，不僅可稀釋血液，還有助於
暖胃養胃
，更能
多溫水，少冷水
減少血管堵塞。
2、淡茶水
，泡一杯
排毒
可降脂，改善血稠，預防血管堵塞。
用奶汁草、荷葉、小葉苦丁，三者搭配在一起，泡水
給血管清清淤，
即可。
自己動手
，可降低總膽固醇、生甘油三酯，具有明顯降脂作用。
奶汁草苦丁茶，
，對總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用。
代茶飲
，泡水喝，不僅可降低血清三醯甘油，還可以幫助人體排毒。
荷葉
寒冷的冬季，喝點
小葉苦丁
，是不錯的選擇。
一方面，可驅
奶汁草
，另一方面，有可
奶汁草
。
想要保護血管健康，經常喝點
3、雜菌湯水
，是不錯的選擇。
如
熱乎的湯水
，可降低膽固醇，有
寒暖身
健康。
滋補身體
，有“血管清道夫”之稱，可降低血小板的凝集性，減少血栓的形成。
所以，經常用菌類
雜菌湯
，也是保護血管不錯的選擇。
香菇
益血管
食物來源：
黑木耳
、秋麻籽油、核桃油等。
煲湯飲
是一種多不飽和脂肪酸，是目前人體最為缺乏的一種。
第三步：多補充，養血管
2013年版，推薦α-亞麻酸，每日攝取量，
1、α-亞麻酸，增加血管通透性
毫克。
α-亞麻酸，可清除血液垃圾，降低血液膽固醇，及低密度膽固醇，
秋蘇籽油
，有助於清除血管垃圾，保護血管健康。
日常食用油，注意搭配富含α-亞麻酸的
α-亞麻酸，
，其中，
中國營養學會
富含大量的α-亞麻酸，被稱為“陸地上的深海魚油”，
1600-1800
等皆可。
增加血管通透性
食物來源：
植物油
、山藥、銀杏等。
補充體內的精氨酸，有助於調節的
秋蘇籽油
，
涼拌菜、油淋菜、煲湯
，減少心血管病的發生率。
精氨酸，在一氧化氮合成酶的催化下，在血管內皮細胞，合成瓜氨酸，和一氧化氮，在
2、精氨酸，減少血管損傷
有著十分重要的作用。
所以，日常多吃富含精氨酸的食物，對於
泥鰍、鱔魚
，十分有益。
血管的擴張力
食物來源：
減少血管的損傷
、紫皮洋蔥等深紫色食物。
花青素，不僅具有很強的
心腦血管調節等方面，
，能增強身體免疫能力。
同時，花青素還能
血管健康
，抑制炎症和過敏，改善關節的柔韌性。
此外，花青素，還能夠抑制低密度脂蛋白的氧化，和血小板的聚集，
3、花青素，增強血管彈性
所以，多吃點富含花青素的食物，也
藍莓、紫甘藍、紫薯
。
抗氧化性
增強血管彈性
長時間靜坐後，踮踮腳，有助於促進下肢血液迴流，防血栓。
降低動脈粥樣硬化的形成。
走路，是最簡單有效的運動方式。
經常踮腳走100步後，平地走100步，交替迴圈5組以上，有益血管健康。
有益血管健康
經常彎彎腰，壓壓腿，拉伸腿部筋絡，有助於排毒，促進健康。
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健康之初2020-12-10 18:41:39人到中老年，最怕心血管病來纏。高血壓、高血脂、高血糖等疾病的作用下，血管彈性變差，血液中脂質含量增高並沉積形成斑塊，血管堵塞、血液粘稠，就容易導致血栓形成，從而導致一些心血管急性事件的發生。
血管堵塞、血液粘稠的人，夜間會有如下表現
閒來無事，這樣做，有益血管健康
口腔疾病、腸道疾病都容易導致睡覺流口水，此外，流口水這一症狀表現還可能是中風前兆。腦部缺血、腦血管堵塞壓迫面部神經時，就容易導致人有流口水、口眼歪斜的症狀表現。
1、踮腳
夜間血壓降低，人體血液流速放緩，位於心臟遠端的四肢會有因供血不足出現麻木的症狀表現。當夜間頻繁出現四肢麻木，除了要留意是否被子太厚壓迫肢體等，還要警惕血運狀況是否變差。
2、走路
手腳冰涼也是血液迴圈狀況差，不能將新鮮血液及時送達肢體的表現之一，當老年人有這個症狀表現時，要尤其注意。
可以透過觸控腳背部最高的血管，看是否能摸到血管搏動來檢測血液迴圈狀況。當然，運動不足、保暖不到位也容易導致手腳冰涼，要學會鑑別。
3、彎腰
如果在夜間頻發胸悶胸痛，要警惕是否為心肌缺血、心梗前兆。
僅僅透過症狀表現來確定身體狀態，是非常片面的，同一症狀表現的背後，往往有多種可能的原因。所以，為了更加精確的監測身體狀況，也為了把握最佳治療時機，獲得最好的治療效果，以及最低的治療成本。建議有高血壓、高血脂、糖尿病等基礎疾病或有腦梗、心梗等病史的朋友，及時到醫院檢查。
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千金芳2020-04-26 17:13:42我們都知道，隨著年紀的增加，血管開始老化，患上血栓的機率會增加，這也是為什麼血栓多出現在中老年身上。那麼該如何預防血栓呢？不妨看看晚上睡覺有沒有這些情況。晚上睡覺時，身體若出現這3種情況，或許是血栓的提示，別忽視了。
第一種情況：手腳冰涼
四肢離心臟最遠，很容易出現供血不足的情況。一般來說，當體內血液迴圈不暢，血液無法送達至四肢，那麼手腳就會出現發涼的情況。若出現了血栓，血流的速度會減緩，進而導致血液無法送達四肢，出現手腳冰涼的情況。因此，當晚上經常出現手腳冰涼的情況時，需要多想一步，是不是血栓出現了。
第二種情況：身體麻木
一般來說，當我們蹲久了或者是坐久了，很容易出現腿腳麻木的情況，這是由於久坐與久蹲影響到了血液的流動，不過需要注意，若是在晚上睡覺時，經常感覺到手腳發麻，或是出現手腳不受支配的情況。那麼，需要考慮是否是血栓所致。
第三種情況：流口水
當我們睡覺時擠壓到了臉部，會出現流口水的情況，另外，嬰兒神經發育不完全，也會出現流口水的情況，這都是正常的情況，若是中老年人晚上睡覺時頻繁出現流口水的情況，並且量比較多，這可能是由於血栓導致口腔血液供應不足，影響到了肌肉和神經的運作，進而出現流口水的情況，這也是不容忽視的一個原因。
劉海生醫生2020-08-30 08:16:581、流口水
血液粘稠和血管阻塞是一種常見的臨床問題，尤其是在睡覺或者其他時間出現的一些特殊訊號，需要引起重視，以免引起腦梗、心梗等嚴重問題。
2、四肢麻木
西醫認為
3、手腳冰涼
表明人體血管內血脂等成分增加了，血液流動的不順暢，這是很多醫院化驗檢測的
4、突發胸悶胸痛
的內容，人體很多器官血液供應不上，缺氧和缺乏營養物質，會引起很多的問題；嚴重的人，血管內膜損傷，就形成了血管阻塞，引起了更嚴重的問題。
中醫認為人體氣血是健康的基礎，氣血失衡是很多疾病的根源。
血管堵塞，血液粘稠的人，晚上睡覺時，身體會發出哪些訊號？
血液粘稠和血管阻塞代表了人體血管病變產生問題的不同階段，血管阻塞的早期常常有血液粘稠，中西醫的認識是不同的。
血液粘稠
血液粘稠、氣血虧虛的人，睡眠時血液流動進一步減慢，心肺供血不足，容易在半夜2點鐘左右容易醒；經常出現這種情況，要警惕血液粘稠，氣血不足的問題。
血液流變學
有時候，睡覺時，突然感覺喘不過來氣，有憋醒的情況，經常出現這種情況，表明身體供氧出現了問題，警惕血液粘稠和血管阻塞。
血液粘稠和血管阻塞，中醫上屬於血虛和氣虛等症。
血液粘稠，血管阻塞，肝臟血液供應減少，解毒能力減弱；肝臟本身血液粘稠，脂肪肝，容易出現晨起肝部痠痛或者總覺得右側及肋部不舒服。
常見的血液粘稠和血管阻塞症狀？
晨起時總感覺頭沉、頭昏昏沉沉，也可能是血液粘稠表現。同時也要看看頸椎是否有問題。
1、半夜兩點鐘容易醒
嚴重的血管阻塞，容易出現心梗、腦梗的問題，這些疾病在夜間的發病率更高。一旦出現睡眠時胸痛、伴有左側下牙、左側手臂疼痛或者胃痛，持續不緩解，一定儘早就醫，警惕急性心梗；
2、睡覺時感覺喘氣不夠用
腦梗的早期表現就是一過性的一側身體麻木或者手腳沒勁、無力，很快就過去了。在醫學上叫做短暫性腦供血不足，是將來發生嚴重腦梗的早期表現，要引起重視。
3、晨起時右側肝部痠痛或者不舒服
4、晨起時頭暈、頭昏等
5、嚴重者睡眠時經常胸痛、左側下牙痛、左側手臂痛
健康界2020-11-27 14:23:06人的健康離不開血管的通暢，血管堵塞、血液黏稠的人，如果不加以注意，很容易患上一些心腦血管疾病，嚴重者甚至會危及生命。因此，當自己出現一些相關現象時，就需要加以留意了。
血管堵塞，血液粘稠的人，晚上睡覺時，身體會發出哪些訊號？
6、嚴重者睡眠常有身體半身的麻木、感覺一次肢體無力
出現夜尿增多的時候，說明血管粘稠的問題已經累及到腎臟了，雖然不會一下子出現特別嚴重的病情，但是前期會使腎小管功能受損。在排除前列腺引起夜尿增多的情況下，如果考慮是腎臟因素引起的，那這就是一個十分重要的危險訊號。
闢謠
人的大腦位於身體的最上層，當血管堵塞的時候，腦供血供氧也會受到阻礙。特別是在晚上的時候，體力活動減弱，血流速度下降，就會比較容易出現頭暈頭痛、思維混亂等表現。
在生活中，有些人吃飯容易咬舌頭、睡眠時流口水等等現象，不一定就和腦梗有直接關係。
人們在睡覺時，手和腳通常都是比較暖和的。但如果血液執行不暢，就容易出現手腳冰涼、四肢麻木等情況。
總之，血液粘稠、血管阻塞的症狀是非常多樣的，身體出現了和以往不一樣的症狀或者現象，都要引起注意，儘早就醫。
中風患者在前期常常會出現一側流口水的現象，如果經常出現流口水的情況，一定要引起注意。
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克拉營養研究院2020-09-02 10:01:191、夜尿增多
睡覺的時候
頭痛、手腳麻木、單側流口水、手腳冰涼
白天醒來
眩暈頭痛、腿腳發涼、視力模糊、胸悶胸痛
不想血液粘稠，該怎麼辦？
心血管疾病作為人類健康的主要威脅之一，與人們的日常飲食習慣有著密不可分的關係，
2、眩暈性頭痛
的食物會增加心血管疾病的患病機率，是十分不健康的飲食習慣，為此，想要有效的預防或者緩解心血管疾病，首先需要做到的就是從生活中的飲食方面做起，嚴格控制好我們的日常飲食。
3、肢體冰涼
4、一側流口水
心血管疾病患不要吃油炸或者特別油膩的食物，應該多吃一些富含豐富維生素和蛋白質的食物，例如
血管堵塞、血液粘稠的人都有哪些表現？
等。
高鹽高膽固醇
糖尿病作為心血管疾病的合併疾病，病發率也很高，所以日常飲食需要控制糖的攝入量，時刻監測好自己的血糖情況。
飲食管理
就是以簡單、清淡、營養為核心的飲食模式，強調
1、低鈉、低脂飲食
對於烹調也極其講究，需用含不飽和脂肪酸的植物油，最好是橄欖油，自然健康。目前已經有許多研究表明，這種飲食模式哭有效控制高血壓，降低卒中的風險。
豆製品、瘦肉、雞蛋、牛奶以及新鮮蔬菜、水果
血液粘稠的人不一定是患有心血管疾病或者三高人群，但是高血壓、高血脂、高血糖的人最好可以戒菸限酒，這兩項是增加患心血管疾病的最大致病因素。
2、低糖飲食
不要總是等到口渴了才想到要喝水，此時身體已經是缺水了，就會表現血液粘稠，因此，保證飲水量，血液才能及時流動。
3、地中海飲食
人體缺乏鍛鍊時，血液迴圈受阻，就會出現血液粘稠的狀況。因此，想要血液流動順暢，應該適當多運動。
研究表明，揮拍運動是預防和降低心血管疾病死亡率風險排在首位的運動，包括羽毛球、網球等，排在第二、第三位的分別是游泳和有氧運動，值得注意的是，運動總比不運動強，所以即便沒有條件進行上述的運動，那每週安排至少150分鐘的中等強度有氧運動，或每週至少75分鐘的劇烈有氧運動，也是可以的。運動前後需要做好熱身，量力而行，最好能有人陪同一起運動。
多食蔬菜、水果、堅果、魚類以及穀物為主，極少食用肉類和酒類。
張建明寶雞人2020-01-11 05:31:39喝水和運動屬於輔助治療，儘量別生氣，調整情緒，保持開朗，樂觀心態。
嶄新的每一天2020-01-11 10:13:52俗話說，血管不好，百病纏身；人與血脈同壽！
沒錯，人體離不開血液，血液離不開血管。
血管，是人體運送血液的主要通道，是血液與組織間，物質交換的主要場所。
因此，一旦血管發生了堵塞，那麼很多疾病，便會悄然而至。
那麼，如何判斷血管是否堵塞呢？
血管堵塞的人，晚上睡覺會有3個表現，若一個不佔，血管還算健康！
1、頭痛失眠
當一個人，腦部和頸部血管，發生堵塞的時候，會引發持續性頭疼，造成夜裡入睡難，失眠多夢的症狀。
尤其是晚上8-9點之間，是血壓升高的時間段，這種頭痛更為明顯。
如果晚上睡覺的時候，沒有頭痛，失眠等症狀發生，說明你的血管還算健康。
2、胸悶胸痛
血管堵塞，不僅會發生在腦部，也極有可能發生在心臟和肺部。
當心髒血管發生堵塞時，便會引發胸悶、胸痛，尤其是自身患有冠心病、高血壓的人，在晚上睡覺的時候，要格外注意是否有胸悶胸痛的情況發生。
3、一側流口水
日常生活中，偶爾流口水，還算比較正常的現象。
但是，如果發現自己突然在晚上睡覺的時候，頻繁流口水，且是一側方向地流，就要提高警惕了。
這可能因為血管堵塞，導致腦中風的前兆，此時的你需要觀察自己的口角是否有歪斜，眼睛是否閉合不嚴等。
如有任何異常，都應及時到醫院就診！
4、戒菸限酒 不抽菸，少喝酒
5、多喝水 每天1500-1700毫升飲水量，養成多喝水的習慣
生活中常吃肥肉的人，容易讓血管堵塞：肉中含有較多的飽和脂肪，長期大量食用，這些脂肪會影響血液中的“好”膽固醇，升高體內的壞膽固醇含量，增加血液粘稠、血管堵塞的危險。
特別是對於本身就有代謝性疾病的人群，這樣吃還會大大增加心血管疾病、腦梗等發生機率。
運動管理
如果長期吸菸，而且，每天的吸菸量比較大，比如每天吸菸超過兩包煙，如果吸菸時間達到十年左右，這時往往有一定的人群會出現血管鈣化。
一旦吸菸出現血管鈣化，血管的彈力減少，就容易引起動脈硬化，血管堵塞或破裂等。
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很多人覺得喝酒活血，對血管是有好處的，這隻建立在很少量的飲酒，才可以有擴血管的作用。
但是，對於那些愛喝酒的人，端起酒杯就不願意放下，這樣喝下去，酒精就會損傷血管壁，會引起血管硬化，甚至血栓形成，就會血管堵住。
血管“堵塞”的人，往往有6個共性，一個不佔，血管健康人長壽
正常的血管就像裝了清水的玻璃杯，是很清亮的，但是如果我們吃了過多的鹽，就會讓裡面的“水”又稠又黏，慢慢血管也就不好了。
吃鹽多，血管壁細胞會變得皺皺巴巴的。不光滑的血管壁不僅更容易堵塞，也更容易發展成高血壓、心腦血管疾病。
1、貪吃肉
經常熬夜會讓我們的身體機能出現紊亂的現象，還會造成腎上腺素和去甲腎上腺素分泌過多，會出現血管血液粘稠度升高、血液減慢和血管收縮變緩等症狀。
一些年輕人早早罹患中風，就和長期熬夜導致血管堵塞有關。
2、常吸菸
平時懶懶的，不愛運動，會減緩身體內的新陳代謝速度，從而就會使一些物質消耗不掉而在血管壁上沉積下來，從而引發血管堵塞。
尤其是上班族，長期久坐更容易出現血栓，最好每坐一小時，就起來活動十分鐘。
人到中年，不想血管堵塞，做好3個字，血管通暢人長壽！
1、喝：三杯水
飲水不足，人體內的血液粘稠度便會增高，囤積的廢物也難以排出，血流減緩，堵塞血管，這樣，易凝結成血栓，
保護血管健康，預防血栓，除了日常足量飲水，還要喝好這“三杯水”！
第一杯：睡前喝200ml溫水；
第二杯：起夜時喝100ml溫水；
第三杯：早起刷牙後喝200ml溫水。
奶汁草苦丁茶
另外，日飲一杯奶汁草苦丁茶，可以改善血粘稠，保護血管健康！
荷葉，含有黃酮和生物鹼類，可降低總膽固醇和生甘油三酯，同時，能降低全血比粘度、紅細胞壓積、從而改善血液濃粘狀態，具有明顯的降脂作用。
苦丁葉，可以使動脈粥樣硬化斑塊面積明顯減小。奶汁草水提物，可降低血清三醯甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助於改善血脂健康，並且，有很好的排毒效果。
三者搭配，不僅可以促進身體排毒、降脂，還能起到改善血粘稠，保護血管健康的作用。
2、吃：秋蘇籽油
秋蘇籽油富含α-亞麻酸，α-亞麻酸屬於不飽和脂肪酸，是人體必需脂肪酸，必需從食物中攝取。它在體內代謝成DHA和EPA（EPA即血管清道夫）。
而秋蘇籽油中，含有高達66%以上的α-亞麻酸，能夠軟化血管，保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶功能；
日常食用5ml秋蘇籽油，可以清除血液垃圾，降低血液膽固醇和低密度膽固醇的量，增加高密度膽固醇的量，從而增加血管通透性，清除對血管內有害的物質，保護血管健康。
3、動：轉手腕
轉手腕，可以刺激到六條經脈，從而將刺激傳導到全身各處，促進氣血執行、打通血管、舒活經絡。
做法：雙手手腕握拳，同時由內往外轉200次，再由外向內轉200次。
建議：每轉儘量周全圓滿，緩緩轉動。
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健康小樣兒2020-01-13 09:06:05人體就像一棵大樹，血管如同根系，它們保持年輕，人才能永葆活力，所以有“血管幹淨，人不老”之說！
然而，血管就像水管一樣，隨著年齡的增長，它也會老化，會被膽固醇、甘油三酯等堵塞，形成如同黃色小米粥樣的斑塊，這種斑塊被稱作“
3、愛喝酒
”。
血栓
4、吃鹽多
是全球前三位的致死性心血管疾病——心肌梗死、腦卒中和靜脈血栓栓塞症的共同發病機制。
血栓就像是遊走於血管內的幽靈，一旦堵塞血管，會使血液的運輸系統癱瘓，其結果是致命的。
血栓的死亡率，更高達全球死亡人數的54%，是一個極其誇張的數字。
5、總熬夜
6、懶運動
腿部血管堵塞，會引起腿腳麻木，具有不對稱性，一般是一側的肢體麻木，同時，還會伴隨著輕微的疼痛感。
若在麻木的同時還伴有腫脹感，行動痛感加劇，就說明血管已經堵塞了。
血栓
當頭部血管堵塞時，會有明顯的頭暈，嚴重時周圍景物出現旋轉，站立不穩甚至暈倒在地。
這些表現可以短暫地出現一次，也可以反覆出現或逐漸加重，這就可能出現腦中風等嚴重疾病了，要及時去醫院檢查。
，
血脂高的人，飯後容易犯困，而血脂高就說明血黏度高，導致的大腦供血不足的現象，是血管出現問題了。
因此經常飯後犯困，要警惕血管疾病。
血管堵塞、血液粘稠的人，晚上睡覺時，身體會發出4種訊號
一些血管粘稠的人，會伴有紅細胞增多症狀，因此嘴唇就會發紺（呈青紫色），而且稍微做一些體力勞動，就很容易出現喘不過氣的現象。
這種現象，也會出現在年輕人身上，也容易血液粘稠。
1、腿腳發麻
1、常吸菸
有關研究報告顯示，約有80%左右的心血管患者，都有吸菸史。
這也就意味著，經常吸菸的人，發生血管疾病的機率要更大。
這是因為，菸草的煙霧中，是含有大量有毒物質的，會損傷血管內皮細胞，影響血脂，血糖等的指標。
經常抽菸，會進一步引起血壓升高、血管炎症等，更會加速血管的堵塞情況。
2、多葷食
隨著生活水平的不斷提高，越來越多的人們，開始注重飲食。
而注重飲食，並不代表要大魚大肉地吃。
如果長期吃葷食，身體會攝入較多的脂肪，蛋白，導致無法吸收，多出來的，便會聚集在血液，以及各個器官上。
最終導致血液粘稠度增加，血流不通暢，血管發生堵塞！
3、愛生氣
俗話說，氣大傷身，其實是有道理的。
生氣，會讓人體處於一種應激的狀態，身體會分泌大量的腎上腺素，導致眾多血管收縮，危害血管健康。
另外，愛生氣的人，在極度生氣之時，心跳會加快，血壓會升高，如果本身血管比較脆弱的話，就很容易引發血管破裂。
2、頭暈
3、飯後犯困
血脂也有“好”“壞”之分，只有調節好血脂平衡，才利於清除血栓。調節血脂平衡，可以
4、嘴唇發紺
降低動脈硬化指數。
α-亞麻酸的
日常3種行為，會“加速”血管堵塞，儘量避免
生活中，預防血栓，防堵塞，一定做好四件事！
等植物油。
研究證實，α-亞麻酸能清除血液垃圾，降低膽固醇以及低密度膽固醇，還可以增加血管通透性，清除對心血管有害的物質，保護心血管系統的健康。顯著地改變血脂狀態，減少血液垃圾在血管壁上的殘留，減少血栓發生機率。
日常補充α-亞麻酸，可選擇植物油來補充，其中，
一、調節血脂平衡
中含α-亞麻酸
補充α-亞麻酸，
左右
食物
是α-亞麻酸重要來源之一。
秋蘇籽油、秋麻籽油
秋蘇籽油
胡蘿蔔含有山奈酚、槲皮素，不僅可以降低血脂水平和血液粘度，還可以增加冠狀動脈的血液流量，有助於軟化血管。
含量達67%
有研究表明，每天吃一些粗糧，換上高血壓的風險係數會降低4%，因此多吃粗糧也能起到預防心腦血管疾病的作用。
，
茄子富含維生素P，可以增強血管的彈性，同時降低血管的滲透性，防治血管破裂。
二、吃一類清血食物
水既是稀釋劑也是排毒劑，平時養成主動喝水、減少飲料的好習慣，有助於預防血栓。
喝水時，還可放些小植物，有利於促進毒素排出，改善血液粘稠度。
1、胡蘿蔔：血管軟化劑
2、粗糧：血壓抑制劑
取荷葉、小葉苦丁、奶汁草混合製成。
3、茄子：血管大補丁
，有降低血清中的總膽固醇和甘油三酯的作用。還可降低全血比粘度，改善血液濃粘狀態，從而有降血脂、改善血粘稠的效果。
小葉苦丁，可
三、學會健康飲水
，利於降低血脂。
奶汁草，具有降低甘油三酯，升高高密度脂蛋白的作用。
三者搭配泡水喝，有利於降脂、改善血液狀態。
奶汁草苦丁茶——降脂、改善
血液狀態
只要我們使勁握拳30秒，然後鬆開，再握拳30面，再鬆開，反覆這樣堅持10組，可以很好的疏通氣血，預防血管堵塞，的發生。
荷葉
就是單腿站立。人的腳上有6條重要的經絡透過，透過腳的調節，虛弱的經絡就會感到痠痛，同時得到了鍛鍊，經絡對應的臟腑和循行的部位也就得到了調節。
做法：每天做3組，每組站立4分鐘即可。
養生知識屋2020-01-11 13:37:46血管，素有“著生命的蠟燭”之稱。
在中醫認為，人與血脈同壽，血管不好，則百病纏身！
而人體的血管，就好比水管，日久年深，便很容易出現老化的問題，從而導致血管堵塞。
一旦血管發生了堵塞，不論堵在哪裡，都會危害人體的健康。
那麼，如何判斷血管，是否發生了堵塞呢？
血管堵塞的人，身體會有3個表現！
1、失眠頭痛
當血管發生堵塞的時候，血液不能及時供應，通常會出現腦供血不足的情況。
長此以往，很容易導致頭暈，頭痛。
時間久了，自然會影響睡眠質量，導致失眠等情況的發生。
因此，如果長期出現頭痛，失眠等情況，要注意，是否血管已經開始堵塞了。
2、嘴唇發紫
當血管發生堵塞的時候，血流量會相對下降，進而增加了血液的粘稠度。
而人的嘴巴，得不到足夠的血液滋潤，就會產生嘴唇發紫的現象。
如果在運動之後，出現嘴唇發紫，同時還伴有呼吸困難，心慌胸悶等表現，一定要提高警惕；
因為，很有可能是心血管，發生了堵塞，最好去檢查一下。
3、胸悶胸痛
血管發生堵塞，通常會遍佈身體各處。
如果是發生在心臟和肺部，便會引起胸悶、胸痛。
尤其是“三高人群”，或是本身血液較粘稠的人群，在早上起床的時候，要格外注意。
如果早起感到胸悶胸痛，那麼，很可能是血液粘稠、血管堵塞的表現。
促使動脈粥樣硬化斑塊面積減小
四、常做防栓動作
現代人飲食離不開大魚大肉，攝入過多油膩的後果就是造成血管中甘油三酯含量過高，導致“血稠”。
慢慢地，甘油三酯還會在血管壁上沉積，形成斑塊，這些斑塊再不斷擴大面積和厚度，使得血管內徑變小，血流變慢，從而使血管堵塞變硬，形成動脈粥樣硬化，阻礙血液流通。
所以，平時儘量少吃油膩食物，堅持清淡飲食。
1、握拳練習
吸菸是導致血管堵塞的“黑手”之一，研究表明，每天吸菸20支以上，冠心病的風險會增加2—3倍。
更有研究發現，熬夜時吸菸，血液的黏稠度會比正常時升高8倍以上。
煙中的尼古丁、一氧化碳等物質會大量刺激血管，使血管出現損傷，繼而導致動脈粥樣硬化。
所以，血管不好旳人，平時一定要戒菸。
2、金雞獨立
人在熬夜的時候，不單單是你的身體，自身的心腦血管生物鐘也會被打亂，此時體內腎上腺素分泌過多，容易引起血管收縮、讓血液流速變慢。
並且，熬夜還會升高血壓，
血管堵塞非一日之寒，血管不好旳人，謹記三戒！
的發生。
為此，平時要減少熬夜，儘量養成規律作息，十一點前入睡。
養血管，多吃二黃 ，要喝二水，做好2件事！
多吃二黃
1、黃玉米
玉米，是一種粗糧，含有一種不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸，其含量高達60%以上。
研究發現，亞油酸有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
2、黃豆
黃豆，是一種優質蛋白的主要來源之一，其含有豐富的卵磷脂。
研究發現，卵磷脂能使血液中膽固醇顆粒變小，並保持懸浮狀態；
利於脂類透過血管壁為組織所利用，從而降低膽固醇的作用，改善血液粘稠堵塞的狀態。
要喝二水
1、奶汁草苦丁茶
荷葉，含有黃酮和生物鹼類，可降低總膽固醇和生甘油三酯，同時，能降低全血比粘度、紅細胞壓積，從而改善血液濃粘的狀態，具有明顯的降脂作用。
苦丁，含有阿克苷，能促進去氧腎上腺素誘導的動脈收縮，降低心腦血管疾病發生；同時，對食高膽固醇誘發的總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使動脈粥樣硬化斑塊面積減小，達到降低血脂作用。
奶汁草水提物，可降低血清三醯甘油，有效升高高密度脂蛋白，這樣，有助於改善血脂健康，並且，奶汁草還有很好的排毒效果。
這三者搭配一起，不僅可以促進身體排毒、降脂，還能起到改善血粘稠，血管堵塞，保護血管健康的作用。
2、綠茶
研究發現，綠茶中兒茶素能降低膽固醇、低密度脂肪白膽固醇及甘油三酯的量，可增加高密度脂蛋白膽固醇的量；
另外，還能抑制血小板凝集，降低動脈硬化的發生率。
綠茶中含有黃酮類成分，有抗氧化作用，能防止血液凝塊、血小板聚集等，從而降低血管疾病的風險。
做好2件事
1、保持良好情緒
長期精神緊張、激動、大怒、悲觀或者疲勞，都有可能引起血管痙攣，血壓突增，血液變稠，從而影響人體正常血液迴圈，誘發血栓形成或者血管破裂。
所以，日常生活中，一些中老年朋友，尤其是高血壓患者，要保持心情開朗樂觀，保持情緒穩定。
2、做好適當運動
研究表明，每天運動一小時的人，血管堵塞發生率明顯降低50%。
這是因為，運動增加機體代謝水平，使身體血液流速加快，有益血管有害物質代謝。
日常多做一些有氧運動，可以促進血液迴圈，分泌讓血管擴張的物質，活化血管網路，促生新的血管迴路；
另外，還能夠促進脂肪分解、降低血糖、強化雙腳肌肉有利於靜脈內的血液迴流。
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家客同城2021-02-01 10:34:29中醫有一句話叫，通則不痛，痛則不通，就是說當有血迴圈有堵塞，有瘀滯時，就會有痛的現像，那裡不通那裡堵塞那裡就會有痛的表現，這個不光是晚上睡覺時了，而是任何時候有不通的現像，有堵塞的現像，有瘀滯的現像都是會有痛的表現的，只是看那裡堵了，那裡塞了，那裡瘀滯了，那裡就會有這些症狀表現。
所以痛是主要的表現，所以在心腦血管就是會有身體的地方痛，在身體的任何地方就會有任何地方的固定的痛。除了痛還會有血栓形成的，和供血不足形成就會形成一些潰瘍的現象，面板也會潰爛的，比如糖尿病，就會有這個血液粘稠高，然後引起一些面板癢，和潰爛的現像。會痛到睡不著的和影響睡眠的疼痛。
所以治療氣血不通暢就是需要活血化瘀，讓氣血通暢起來，一般就可以吃一些活血去瘀的食物和藥物，讓血迴圈恢復正常的粘稠度，讓有堵塞的地方得以通暢起來，比如可以吃一些黑木耳。三七，丹參這些都有活血化瘀的效果。平時增加一些運動鍛練對於痛的地方進行活血通絡的治療，外部按摩這些進行調節。
guilong1232021-02-20 06:06:17渾身不舒服
