墨爾本.晴2022-01-11 08:33:41因為人體年紀越大很多新陳代謝變差很多，所以血脂健康也會隨著變差。尤其是到了三十歲開始，要是還常常熬夜、喝酒、老是吃油膩食品之後對你血脂健康有影響，尤其別覺得血脂偏高不是事。
但血脂出現問題是很難降的，一般建議從25歲開始就得了解自己的血脂健康為好，預防的基礎就是每年做好定期的身體檢查，畢竟血脂問題多數都得從血液檢查才能知道。
像我就是會改善生活方式，例如清淡飲食，適當限制鹽的攝入量，堅持有氧運動，還有不熬夜、學會控制情緒等，能使血壓趨於穩定。要是血脂偏高的情況，本人是會選擇吃點舒百寧納豆紅曲膠囊，輔助降血脂也不錯。
