皮皮自在2018-09-06 20:56:44玩手機就像吸大煙，有網癮一樣，想要控制，方法很多，每個人都有自己不同的方法，要找到一種是適合自己的方法，下面我來說幾種，僅供參考，還是要找適合自己的一種方法才有效。
一、從根源控制。不玩手機如果自控能力差就把手機換了，智慧手機功能多，內容豐富，如果玩手機已經上癮就換手機，換配置低，或者直接換老式手機，只要能打電話收發簡訊這些功能就夠了，堅持一段時間看效果。應該有好轉。
二、自己制定嚴格要求控制自己，這個難度較大。需要很強大的自律能力，一點點的改，每天少看少玩一定時間手機，時間長了就能改過來。
三、如果環境條件允許，找周圍人提醒自己，一看到自己在玩手機就提醒自己，前提是要自己提出，且有人願意幫忙，這樣一段時間後也能改過來。
四、可以把手機屏保換成戒掉手機癮的類似字幕，手機一開啟就看得到，能提示自己，看到後要堅持改正，這樣也有利於控制。
方法很多，總之，最主要是自己要有恆心，有毅力去改正，貴在堅持，不然什麼方法都不起效。長時間玩手機對工作生活家庭都有影響，要控制，且行且珍惜！願你早日戒掉。
鄉村志龍2019-08-16 14:36:23找些事情做，就沒有時間看手機了
