秋風瑟瑟老太太2021-05-19 08:23:56我的入眠法寶就是每天臨睡前收聽自己錄製的影片錄音小說《三體》，幾分鐘就能進入睡眠，本人的播音水平有限，聲音也不好聽，而且每天都要錄音，那還為什麼孜孜不倦的錄呢？真的不是為了掙錢啥的，也不是閒的無聊，確實是為了幫助自己睡覺聽，白天散步聽解悶，晚上臨睡聽，真的就像催眠曲，一會兒就睡著了，有願意嘗試的失眠人士可以點開本人的賬號影片收聽科幻小說《三體》，想聽小說的按序號順序收聽，想克服失眠的隨便聽一集都可以。
零星思緒2021-05-19 07:25:54說起失眠，真是一件十分痛苦的事情。
剛退休，也許是有些興奮，一生忙忙碌碌，突然悠閒自在；也許是有些失落，沒有了朝九晚五的生活，突然安靜、孤單；幾年裡，我飽嘗了失眠的滋味，實在太難受了，每晚數著天花板，眼睜睜的看著天亮，起床後，又昏昏欲睡，無精打采，這樣的痛苦難以言狀。
究其原因，生活沒有規律，晚睡、晚起，是常有的事，如果長此以往，會影響身體健康，再也不能這樣過。
51天前，我突然有一個強烈的願望，我要寫作，不為名利，只為充實自己的生活，在短短的一段時間裡，我寫了80多篇文章，這樣，又使自己忙碌起來，每篇文章發岀去，都能得到頭條朋友的鼓勵與支援，感覺又重新找回了自己。
這段時間，自己完全把興趣、時間、精力、心態、習慣都調整到了一個頻道，每天專注做自己喜歡的事情，不再為失眠緊張、煩惱、恐慌，精神放鬆了，睡眠質量自然變好了，現在已經徹底恢復正常。
透過自己的親身經歷，我想告訴大家，最好的醫生是自己，失眠並不可怕，可怕的是，不從自身找原因，我自己，屬於典型的突然失去了人生方向，而造成了精神極度緊張，引起嚴重失眠。
謝謝頭條的各位朋友，有您一路相伴同行，有您的支援與鼓勵，我不再迷茫，希望大家一如既往的為我鼓勁、加油，真心感謝大家。
