尋道底呢2021-06-13 20:38:44太極拳養生無疑！但庸師教出來的徒弟，不但不養生！還不如去散步五千到1萬步！現在的市面上的都是太極操！要真學去大道貫！比如；武當山！！！
福州禪武2021-06-17 20:31:29太極拳競賽套路能養生。
養生，是透過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種活動。而太極的作用就在於運動身體，促進行運動系統的素質，特別是呼吸系統。
目前太極拳競賽套路有好幾套，一套是四十二式太極拳，這是國武術研究院於1989年組織了國內著名教練員、太極拳名家創編的太極拳。這類太極拳還是定位普及版，沒有什麼難度，只是在時間上做了五分鐘左右的規定。它更側重於肢體動作的演練，並且沒有固定某一派太極拳的特點，而是綜合陳、吳、孫式太極拳的動作，繼承了傳統太極拳連綿不斷，輕鬆柔和，圓活自然的動作特點，充分突出了太極拳意領身隨，剛柔相濟的技術要求，並刪除了一些過於玄學的傳統練法，與一 些簡化的太極拳比較有一定難度、強度和運動量。這些設計方案基本上是院校派武術老師的技術體系。從事物不斷進步和發展的角度看，這種太極更有審美感和一定的運動量。它比較適合有一定的基礎的人，身體素質也要偏向於較高者。
身體太弱，或者對動作掌握不強的人不適合競技套路，更適合練習，十六式，二十四式太極等。
真正的太極拳競賽套路，一般是自選套路，也就是根據運動員特點自我的編排的套路，難度很大，往往有空中旋轉動作，如果全國賽，空中至少是720度，這種太極不適合社會群眾愛好者。專業的比賽是需要十萬左右的體操地毯，否則落地很容易受傷。
太極風2021-06-11 14:30:34我有十幾年的太極拳教練經歷，這個問題我來回答：養生談不上，健身還可以！活動一下腿腳、就當跳廣場舞一樣的玩玩也未嘗不可！競賽套路跟傳統太極拳區別實在太大！真想養生，建議還是學習傳統太極拳，對於中老年朋友，特別推薦學習楊氏傳統太極拳！
張旭明19832021-06-11 12:12:07哈哈哈，從名稱來看都不養生嘛，競賽套路意思就是為了比賽而指定的套路，它只符合比賽規則的要求。至於養生，首先必須是傳統套路，越傳統越好，而且必須按照拳理長期堅持練才可以養生。
黃和太極拳2021-06-13 11:47:48這個問題無須糾結。比如同樣的食材高明的人做出來好吃得很那。普通人那有那麼好吃。太極拳水深的很，並非擺弄擺弄就萬事大吉了。致於養身嗎，到真氣從之才入門呢！
聾一翁周錦池2021-06-11 10:22:16合乎拳理則養生，違背拳理的練法起不到養生效果，有些努力打法或許對身體有害。
峪圸2021-06-11 11:30:44有些老年人誤入到太極競賽套路中不能自拔，一知半解就只知練練練，不懂練養結合，老胳膊老腿的，每年還被忽悠著自己花著錢到處跑去參加各類比賽拿這獎那證的，結果垃圾獎盃獎狀證書在家裡擺了一大堆，花了積蓄，壞了膝蓋，丟了健康，賺了疼痛，想想都好笑。
咕咚9402021-06-12 22:58:44所謂的競賽套路，就是第二體操，和太極拳完全不沾邊。因為這些年輕的運動員們，也就是體校和大學練了幾年太極拳的架子，沒有內功。所以沒辦法只能搞成體操的內涵。比如跳幾圈轉體幾周，起個名稱練250B啥的，和體操一模一樣。所以太極操運動員們的教練也絲毫不會太極拳，他們只是培養一些金牌機器。反正不是人，你以為他們會在乎運動員們的健康？
實用內家拳法踐行者2021-06-11 12:37:47競賽套路傷身，特別是56式，稍不注意就練岔氣，我們這一個太極操教練才從病房出來不久，怎麼可能養生咋想的？
太極養生派2021-06-11 14:17:46能。
請留下太極2021-06-11 10:20:39找一樣自己喜歡的運動堅持就好了，很多人只是想找一種練了就不會生病還能長壽的功法，其實是不存在的，即使有，如果自己並不喜歡，只是學學樣子也是沒什麼用。太極拳的競賽套路和傳統套路都是需要長期練習的，練習太極拳養生是可以的，前提是正確練習，否則容易傷膝蓋，膝蓋的損失是不可逆的。歲數大了可以練練八段錦，五禽戲，之類的健身氣功，或者站樁。在不受傷的前提下堅持總會有成果。
喜歡研究與修煉太極拳2021-06-17 09:14:15顧名思義，競賽套路是競技體育比賽專用產品，與養生無關。
l龍威武術張全銀2021-06-13 10:34:10競賽套路，就是比賽用的，不要放到養生上面去談，就說，騰空飛腳接轉體三百六十度接叉吧，如果年輕人還可以，年輕大的人不說完不成吧，還會對膝蓋關節造成損害，所以說競賽大套路，不光不能養生，還會身體傷害。
