Joey小阿玉2021-06-22 15:05:51一輩子跑步首先可以保證的是你的壽命比較長，因為跑步本身是一項非常健康的運動，跑的時間越長，你的心肺能力越強，你的身體素質越好，你的抵抗力強，進而不容易生病，最終你的壽命會比較長。
第二，你的專注力會比較好，因為跑步的時候，人的身體會分泌出一種蛋白質，這種蛋白質隨著血液進入腦中，會顯著提升大腦的專注力，同時會讓思路比較清晰，於是被提升了的專注力會對你的學習和工作有正面的影響。
第三，你的情緒會非常穩定，因為跑步能夠讓人心情特別平靜。
第四，你會非常樂意獨處，沒有跑步習慣的人會被日常瑣事切割成碎片的時間，煩躁不已，但是凡是體會過獨自跑步的人，都會對那種特殊的，被迫的精神自由感到久久難以忘懷，因為跑步，你不得不把心思專注在自己的呼吸心跳和雙腳輪換支撐的過程中，在這樣的時候，你會被迫面對自己，去傾聽自己的內心的聲音，和自我開始產生對話，此時你會開始思考，我到底想成想成為一個什麼樣的人，等等等等。
一輩子跑步就像一輩子得到了一個好習慣的加持一樣，受益無窮。
Deepbreath6712021-06-22 15:05:58如果你堅持跑步，而且一跑就是好多年，那你肯定會發現，當你“跑過”這些動搖你的聲音之後，你會遇到一群和你志同道合的人。
他們和你一樣熱愛跑步，和你一樣會為一件新裝備欣喜若狂，和你一樣會為了一場大賽奮力訓練。
他們才是你在跑道上真正需要的人，他們會在你身邊義無反顧地為你加油打氣。
觀點碰撞實驗2021-06-22 15:06:25會變得很結實，脂肪率很低，心跳減慢，壽命延長
雨滴加油往前衝2021-06-22 15:06:10至長跑可以延緩衰老，到了年紀大的時候也會感覺到體能不輸年輕人，有傲人的耐力
陌荼2021-06-22 15:05:46人如果保持長期跑步得習慣，不但會保持年輕，還有利於身體健康。
