微笑演繹僅存驕傲10162022-12-26 12:21:15（1）注意正確的站姿和坐姿，用自我暗示法提醒自己不要抖腿要讓自己站有站相坐有坐相，腿部抖動時馬上要意識到這是不雅動作，並停止抖腿的動作。有時抖腿會發展成一種下意識的行為，這就需要你經常暗示自己不要繼續這種不雅行為，慢慢糾正自己的站姿和坐姿，漸漸地就能改掉抖腿的毛病了。
（2）全面分析自己抖腿的原因，對症下藥你需要明白自己究竟為什麼那麼喜歡抖腿，每次抖腿時都要問自己同樣的問題，是因為心情過於緊張，還是因為太過無聊抑或是感到精神興奮，然後有針對性地糾正自己的不良習慣。如果是因為緊張，你可以採用其他放鬆情緒的方式，比如深呼吸、聽音樂或者做做運動；如果是因為無聊，你可以找些其他有趣的事情來做，不要讓自己處於無所事事的狀態；如果是因為興奮，你可以用其他方式表達自己的心情，比如發出幾聲讚歎或者愉快地唱支歌，總之儘量不要抖腿。
（3）讓朋友監督自己的抖腿行為，逐漸糾正自己的不良習慣習慣抖腿者會在不同時間段不知不覺地抖起腿來，有時自己根本就沒有意識到這一下意識的動作，每次抖腿時，讓朋友及時提醒自己，然後停下這一不雅動作，逐漸克服自己的不良習慣。
豔友輝春2022-12-26 12:40:03抖腿是不良習慣，我有個同事就一直抖腿，每次都會被我重打後停止抖動。問他抖腿的原因，說開始就是覺得好玩，故意摁腿，現在就是不經意就開始抖腿了。他說，改掉這個毛病，只能每天刻意的告訴自己不準抖腿，是能改過來的。
