馬克妮娜醬2020-05-25 18:39:001、 有的姐妹認為備孕期間營養越豐富越好，所以補充了大量的葉酸。其實葉酸和維生素並非多多益善，補得過多反而會影響排卵；營養飲食也要有個度，若是吃成大胖子，反而會影響受孕。所以各位姐妹在備孕期間一定要講究營養均衡，這樣才可以生出健康漂亮的寶寶。
2、 有的姐妹擔心會錯漏，往往在排卵期間每天都同房。尤其是一些月經週期不規律、排卵期推算有些難度的姐妹，為了不錯過排卵期受孕，只好每天都同房，其實這種做法也是不可取的，同房頻率太高的話，精子數量和質量也會難以保證，反而影響受孕和優生的。所以各位姐妹別太緊張，順其自然才會好“孕”。
3、 還有些姐妹為了“養精蓄銳”，非排卵期一律禁慾。其實這種做法也是不可取的，長時間禁慾將造成精子老化，更也不利於受孕。雖然男人需要適當的時間“養精蓄銳”一下，但也不可養得太久，蓄得太多。一般來說，禁慾3～5天的精子，質量是比較好的。
4、其他注意事項：
據研究，女性在23—30歲之間是生育的最佳年齡段。這一時期女性全身發育完全成熟，卵子質量高，若懷胎生育，分娩危險小，胎兒生長髮育好。男性精子素質在30歲時達到高峰，然後能持續5年的高質量。
劉雪梅醫生2020-05-26 15:39:32你好，非常高興能夠解答此類問題。
誤區1：同房過頻
當有些夫妻想要寶寶時，有意識增加性生活的次數，認為這樣可以儘快懷孕，但結果往往適得其反。因為夫妻性生活頻率過高，就會導致精液稀少，精子的數量和質量也會相應減少和降低，使精子活動率和生存率顯著下降，與卵子相會的“後勁”大大減弱，受孕的機會自然降低了。
誤區2：健康夫妻可不做孕前檢查
有些人不注重孕前檢查就開始積極備孕了，一開口就說我還年輕，身體也很好，懷孕肯定沒問題的。但是備孕好長時間，也沒見有什麼動靜，但是又礙於面子，臉皮薄就是不願意去醫院檢查。其實，好多問題都是我們用肉眼看不到的，比如女性的月經雖然正常，但是有可能輸卵管不通，卵子總是不成熟等；男性的精子質量不達標、弱精症等。並不是說會排精子和卵子就一定能受孕成功。
誤區3：備孕只是女人的事
備孕1年仍未懷孕應該雙方都去醫院檢查，不是女性才患不孕不育病，男性因素大約佔30%，男女共同因素大約30%。比如精子質量差、染色體異常都會影響懷孕的機率呢。一直以來，很多人說起優生優育，好像都是女性的問題，孕前檢查、孕期保健、胎教、產後保養等似乎都與男性沾不上邊，其實這是一種誤區。
隨著吸菸量的增加，精子畸形率呈顯著增高趨勢，精子的活動度呈明顯下降趨勢。一般情況下，丈夫需在孕前3個月戒除菸酒，這樣才能有足夠的時間產生優質的精子。
誤區4：在飲食上的刻意安排
一說在備孕期間了，這個不能多吃，這個不能吃，這個要多吃等，總是在飲食上去刻意的安排，我想說這樣只是在給自己的心理增加壓力，不僅不利於營養的吸收，更不利於懷孕。懷孕要當作平常事一樣，心情放鬆，更容易受孕。
誤區6：停吃避孕藥6個月才能受孕
避孕藥中的激素成分不會在體內蓄積，所以不用擔心停藥後立即懷孕會增加流產的風險，或者停藥之後半年才能懷孕。但停藥後排卵一般會延遲2-4周，如果避孕之前經期就紊亂，有可能需要延遲一兩個月才恢復，所以的確不一定能馬上懷孕。
誤區7：取環後立即試孕
好多女性生完一胎後是採用上環的方式去避孕的，想好要二胎取環後就立即試孕，雖然這樣也有可能備孕成功，但是很容易影響胚胎的質量。取環後最好休息2個月，這樣對自己和胎兒都好。
國際媽咪x2020-05-26 13:43:081、減少同房次數。想要懷孕時應該減少同房次數，這樣會使丈夫“養精蓄銳”，容易懷上一個優秀的寶貝。其實，同房次數過少反而不利於受孕。因為，同房次數過少會使精子在睪丸中駐留時間太久，這樣容易使精子發生老化，從而活力下降，導致形成的受精卵質量不高。
2、輕易減肥。臨床發現，體重與女性的孕力有關，太重或者太輕的人都不容易懷孕。專家解釋其中原因，體重過低會造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足，使卵泡減少卵子的生產，以至引發慢性不排卵及不孕症。
3、穿緊身衣。緊身衣褲在子宮及輸卵管的四周會產生極大壓力。當脫去緊身衣服時，對輸卵管的壓力會減弱，但子宮仍會保持一段時間壓力。壓力差會使子宮內膜細胞離開子宮，形成子宮內膜異位症。
