水鏡隱士2019-01-01 20:17:47在帶孩子登山遊玩前，應做好以下準備工作：
一、向孩子介紹山的傳說。山的形成、山的偉大、山的構造等方面的知識，使孩子對大山充滿神秘感和急於登山探幽的願望。
二、準備必要的食品。如麵包、蛋糕、汽水、橘子、話梅等；準備有關的物品，如最好穿輕便鞋，切忌穿底滑的鞋，穿輕便的衣服，準備擦汗的毛巾及坐下休息時所用的紙張、塑膠布等。
三、向孩子講明紀律，提出注意事項和相關要求。
1、登山遊玩時要聽爸爸媽媽的話，不能獨自行動；
2、要注意安全，走準、走穩、走好每一步；
3、要仔細欣賞山景，觀察山石、山林、山頂；
4、要勇敢堅強，有困難要儘量自己克服。
四、登山遊玩前也可給孩子準備一面紅旗，鼓勵孩子最後親自插上山頂最高處， 還可以準備照相機等物，為孩子攝影留念。
在孩子爬山遊玩時，要教會孩子爬山的要領：
一、上山：身體要前傾，重心適當前移，以便有效地推動身體向上行進，上山時步子要小一些，腳的落點要近，用前腳掌先著地。坡度較陡時，膝蓋要抬得高一些，上體前傾角度要大些，必要時手腳並用，不要憋氣。
二、下山：上體直立或稍後仰。坡度不大時，步子可放大些，步頻放慢些，腳步落點遠一些，落地時膝關節要略屈，重心要降低，藉以緩衝。一般坡度較大時，不宜快速跑下，可採用側身和腳橫著落地的動作，或採用“S”形的路線向下慢跑。
在孩子爬山遊戲過程中，家庭成人要根據孩子的實際情況選定爬山路線、爬山的高度、中間休息的次數，要讓孩子爬在前面，自己在後面進行護衛，適當的時候也可在前面拉住孩子的手。爬山的過程中要引導孩子觀察、思考、想象，豐富孩子的知識。
天空雄鷹272018-06-25 22:21:51爬山活動是成年人的一項體育鍛煉專案，要求經常參加走步或跑步的人參與，身體素質高，強度大。如果帶小孩爬山，首先要穿登山鞋，運動服，帶飲用水等日常用品，選好位置，不能爬過高的山，運動要適當，小於十歲的孩子不可參加，體弱多病的孩子不可參與。
