小淇易學心理諮詢2020-04-19 12:20:00小時候遭遇過，那時候還不懂這叫“強迫思維”，大概小學吧，每天早晨上學的時候，會把書包裡所有帶的東西搗鼓好幾遍，每個東西放在哪裡，比如說零錢放在哪個格子裡了，餅乾放在哪裡了，紅領巾帶了沒有，在心裡或嘴裡重複好多遍。到了學校，上課的時候也會想著桌堂裡都有什麼東西，等等吧，這種強迫思維貌似持續了幾年。我感覺為什麼會有這種思維，應該是一種家庭環境造成的心理壓力，從小家庭並不和諧，我也比較早熟，心裡壓力較大造成的。面對這種強迫思維，我認為首先你要正視它，接受它，不要認為自己“有毛病”。怎麼控制呢，我認為不需要刻意控制，轉移注意力即可，慢慢的，大腦也感覺沒什麼意思了，你也就解脫了！
霍體清2020-08-26 08:56:06你們的強迫性思維復發怎麼應對呢？每次都很嚴重嗎？
在瞭解強迫思維的應對方法的時候，先了解一下強迫思維的原理。
強迫思維是一種條件反射，就是怕發生不好的事情，想透過想明白來避免損失和傷害。強迫思維的發作規律是到了某個特認為重要的環境，就會自動的焦慮，然後冒出一個不好的念頭，認為這件事如果不想明白會有損失或危害，就拼命的想，實際這些事根本無需想，沒有必要，但他的經歷就認為需要想，由於焦慮就會很糾結，痛苦，並可能有軀體症狀。
強迫思維的關鍵是焦慮，就是擔心害怕，只要調控焦慮，思維過程就會停止，焦慮源自不合理認知，受驚嚇形成的條件反射，還有敏感多疑的個性，可以透過改變認知，建立新的條件反射，最佳化個性消除焦慮。
自在1924606732020-04-19 12:11:14所謂的思維！不是【第一意諦，第一意諦，是沒有“思維”也沒有“想”有想，有“思維”即是“妄”】“一是真，二是妄”說話不要加以思維，【真話直說就是，第一意諦】阿彌陀佛！
月亮哥CS2020-04-22 15:53:40強迫性思維，顧名思義是本我在作怪，心理學裡面有講，本我，自我，超我。所謂的強迫性思維，就是本來的想法，自己內心深處想的事情。還有很多案例，只能下意識改變，然後逐漸改變。
