騎單車肯定減肥的。
但是如果你想瘦的更快，一定要控制你的飲食和訓練力量，這樣你才能夠安全有效地去減脂。我這裡的話幫你分析一下單車減肥的相關內容，有助於你參考：
介紹：腳踏車減肥法不是一種專門的訓練，而是在平時騎腳踏車的時候，有一定的量和強度，並堅持鍛鍊，起到有氧鍛鍊的效果就行。它沒有什麼技術要求，簡單易行，老幼皆宜， 隨時隨地都能享受騎車帶來的愉快。
減肥原理：騎車壓縮血管，使得血液迴圈加速，給大腦輸送更多的氧氣。騎過一陣子之後，你會覺得腦子更清楚。同時， 適當的運動能分泌一種荷爾蒙，這種荷爾蒙使你心胸開闊、精神愉快。從經驗中可知，腳踏車運動就能產生這種荷爾蒙。
科學盤點：腳踏車是防治心臟功能問題的最佳工具之一。騎車鍛鍊促進血液流動，在加強心臟功能的同時，還透過腿部的運動， 把血液從末梢血管輸送回心臟，同時強化了微血管組織，形成“ 附帶迴圈”。強化血管可以使你不受年齡的影響，青春永駐。
所以說腳踏車是可以減肥的，但是減肥一定要堅持，找到一種運動方式並且長期堅持這是關鍵！最後祝你減脂成功！
