晚飯一般都會吃大米飯，炒點小菜，偶爾也會煲點湯喝，在廣東人眼裡，應該都是吃上大米飯才算吃晚飯，才能吃得飽。
一般是大米飯無疑了，至於菜式的話，就看自己想吃什麼，就煮點自己喜歡吃的，下面給大家分享幾個菜式。
1.蒜蓉辣椒蒸娃娃菜
食材準備：娃娃菜一顆，小米辣一條，蒜蓉，鹽，醋，生抽，蠔油
烹飪步驟
娃娃菜清洗乾淨，切細條，小米辣切小段，蒜頭剁成蒜蓉備用。
起鍋熱油（油稍微多點），把蒜蓉爆香，放入小米辣，放入醬油，蠔油，加入適量清水，燒至湯汁濃稠，起鍋前加入適量鹽，醋。
鍋中放入清水，把娃娃菜上鍋蒸，蒸15分鐘，出鍋前5分鐘把湯汁倒上去。
2:香煎帶魚
帶魚剁小段塊，先用鹽至入味，再用不粘鍋，鍋中倒入燒熱，把帶魚放入鍋中煎，小火慢慢煎熟即可。
3:五花肉炒甜椒
五花肉切薄塊，甜椒清洗乾淨，切小塊，鍋中加適量油，把五花肉兩面煎至金黃，稍微出油，把切好的甜椒倒入鍋中一起翻炒，加入適量的生抽，蠔油，加入少許清水，出鍋前加入適量的鹽即可。
4:蟲草花煲雞腳湯
蟲草花去頭清洗乾淨，雞腳把指甲去掉，清洗乾淨，鍋中燒水，放入薑片，料酒，焯水，砂鍋放入清水，把雞腳，蟲草花放入，大火燒開，小火慢燉，燉至雞腳變軟變爛即可。
晚餐油很多的選擇哦，工作了一天了了，累了，就好好的犒勞自己的胃，對於自己好一點，就是最大的幸福，關注我，我是
@77食嘢
，每天不定時為你分享美食。
不知道吃什麼？我來告訴你，每天分享美食
。全是家常菜，你也可以是大廚。
我晚上一般喝粥，搭配些蔬菜，偶爾也會搭配點葷菜，喝點湯。晚上運動量不大，主要以清淡為主，如果吃的過於油膩，容易導致肥胖等問題。晚飯搭配些粗糧，可以促進胃腸道蠕動，容易消化。晚飯喝點湯，可以促進營養的吸收。
南北各地差異不同，晚飯也就五花八門。年輕的時候飲食上比較放縱，晚飯油炸、麻辣、火鍋什麼都吃，要熬夜的話還要加夜宵。隨著年齡增長，瞭解了健康養生的知識，現在多以清淡飲食為主。
忙碌了一天，吃點清爽營養的 。紅燒牛肉土豆配有西紅柿湯汁鮮美。
不建議晚飯太豐盛。清談易消化偏素為主，比如紅薯，玉米，南瓜，小米粥，麵糊，葉菜，豆腐素菜。養生講：早吃飽，午吃好，晚吃少的道來沒錯。
對於晚飯而言，跟各地的口味有很大關係，比如說我們南方人，一般晚上都是喝粥吃饅頭，炒菜多一些，而北方人一般都不愛吃麵食，一般晚上愛吃米飯吧！
正餐，米飯炒菜！
晚飯一般都是吃自己最喜歡的辣椒炒簡單還要糖醋皮蛋還有看下圖吧
我認為皖飯宜清淡，選擇脂肪低的，容易消化的，而且不易吃的過飽。晚飯吃的過飽營養過剩，消化不掉的脂肪堆積在身體裡很容易發胖。我建議晚上一般應該吃點粥或麵條，另外增加一點新鮮蔬菜和水果，這樣既營養又易消化。
你好，我是小愛，晚飯一般吃什麼？很高興來分享一下我的看法，我胃口不怎麼好，吃多點肚子就脹氣，晚上一般很少吃主食，就就吃點水果，喝點牛奶或者白開水，其實我感覺晚上儘量不要吃太多，對腸胃不好。
希望我的回答可以滿意，謝謝！
