木源簡單美食2020-08-01 19:58:00你好，我是簡單做美食的木源。很高興能回答你的問題。
全麥麵包它的特點就是它用的是小麥的全部分。因為它的麩皮含有大量的纖維素和礦物質，全麥的B族衛生素含量也相當高。吃它常常會增加飽腹感，所以也受到一些減肥朋友的喜愛。唯一的缺點就是單獨吃起來沒口感。
全麥麵包我一般用它來做三明治，因為它做起來簡單，只要你搭配好了就會讓它不僅吃起來美味而且還更有營養。
簡單的把我的做法跟你分享一下。
材料
全麥麵包 2片
西紅柿 1個
苦菊 1小把
洋蔥 適量
草莓醬 適量
黃油或者麵包醬 適量
兩片面包分別抹草莓醬和麵包醬（黃油），根據個人喜好。
鋪上三明治油紙，放一勺麵包，依次放生菜，苦菊，洋蔥，西紅柿片。
把另一片面包蓋在最上面後用油紙包起來。吃前中間切開。
我家今天冰箱裡就這兩樣現成的材料了。大家就當做參考。平時大家做的時候可以煎個蛋餅，烤個培根，放片乳酪，總之你把它想成一張大餅，撒上醬，家裡有什麼現成的，你喜歡吃的都包進去就可以了。重點放的時候注意顏色搭配，這樣切出來才會好看，只有好看了才有吃的衝動不是嗎？
滿意的話給個贊吧，優質問答之路怎麼這麼難哪？
