使用者561004256692019-08-11 20:18:48酸鹼平衡
關中漢子v2019-08-11 21:04:58蘋果為薔薇科蘋果屬植物蘋果樹的果實，蘋果味甘，酸，性平，有補心益氣，止咳生津，和血潤肝，解毒除煩，健脾和胃等功效。
蘋果中的蘋果酸可使積存在人體體內的脂肪分解，降低血中的膽固醇的含量，因而常吃蘋果的人有防止體態邊胖，血管硬化的作用，每天吃3-5個蘋果有護膚美容，減肥健體效果。
琳依依2019-08-11 21:02:26蘋果中含有豐富的維生素A和胡蘿蔔素，對疾病健康影響較大，蘋果可以促進腸壁，活化腸類的有用細菌調整胃腸功能，還有吸收水分，消除便秘，穩定血糖，美膚，吸附膽汁和膽固醇的作用，從而有效的防止高血脂，高血壓，高血糖以及清理腸道，預防大腸癌的作用。
因為中國人的飲食中鹽分攝入超標，從而導致體內鈉水瀦留，引發高血壓，蘋果中的鉀能夠使誘發高血壓的鈉從腎臟排出體外，使血管中的鈉的含量降低，從而降低血壓。
逗笑看電影2019-08-11 20:59:07本人有一段早上不吃飯，堅持吃蘋果一個月。感覺整個人的免疫力都有所提高，然後大便特別順暢。無論吃什麼水果堅持一段時間身體肯定會得到好處，有所變化
R書中的畫人2019-08-11 20:38:291。美容養顏 蘋果中的維生素C、E和B族含量都很高，這些維生素對組織面板氧化和清除自由基對面板的傷害特別重要，還能美白、嫩化面板和緩解面板粗糙等問題 2。通便排毒 蘋果中的豐富膳食纖維能促進腸胃運動和幫助消化，減少身體毒素蓄積，有利於身體健康。 3。抗癌作用 蘋果表皮和果肉中存在抗氧化物質能減少癌細胞的生長，特別是能抑制肝癌、結腸癌和乳腺癌等癌細胞的增殖活性。 4。提高免疫力 蘋果中的營養素元素較齊全，含量也很豐富，吃蘋果能補充身體所需的營養元素，增強身體的免疫力，對預防感冒等問題很有好處。 5。降壓降膽固醇 蘋果中的鉀元素含量豐富，能有效平衡血壓和保護血管和減少中風的發生機率；蘋果中的果酸和維生素還能有效吸附膽固醇，減少動脈硬化和心血管疾病的發生風險。 6。補腦安神 蘋果中的特殊芳香物質能消除不安、抑鬱的情緒，起到補腦安神的作用
芳野清流2019-08-11 21:00:37可以補充人體內的維生素和微量元素，蘋果中含有豐富的維生素a和胡蘿蔔素，對疾病健康也很有影響，蘋果可以保護腸壁、活化腸內有用細菌，調整胃腸功能作用，還有吸收水分、消除便秘、穩定血糖，美膚，吸附膽汁和膽固醇的作用，能夠有效的防止高血脂、高血壓、高血糖，清理腸道、預防大腸癌。
蘋果的酸味中的蘋果酸和檸檬酸能夠提高胃液的分泌，促進消化。蘋果酸還可以穩定血糖，預防糖尿病，因此糖尿病的人，易吃酸味蘋果，蘋果中鉀的含量豐富，能夠防止高血壓，因中國人的飲食中鹽分攝入嚴重超量，從而導致體內的鈉水瀦留，蹙發高血壓，鉀能夠使觸發高血壓的鈉從腎臟排出量增加，使血管中的鈉的含量降低，從而降低血壓。
向前跑加油882019-08-11 21:10:23檢視更多
1、
蘋果可以起到止瀉：蘋果中含有的果酸和纖維素具有吸收細菌和毒素的作用，只需要每天早晚空腹吃一個蘋果就可以起到止瀉的作用了。
2、
蘋果中含有大量的維生素多吃蘋果可以補充我們身體中缺少的元素。
3、
蘋果中含有的大量蘋果酸，能促使積存於人體內的脂肪分解，蘋果還能增加胃的飽腹感，是飢餓時的最佳食物。肥胖患者若每天只吃一個蘋果代替晚餐，兩週可以看到意想不到的減肥效果。
4、
蘋果的果膠進入人體後，能與膽汁酸結合，吸收多餘的膽固醇和甘油三酯，然後排出體外，降低血脂。蘋果含有充足的鉀元素，可與體內多餘的鈉結合，並排出體外，降低血壓。
蘇優秀88882019-08-11 20:38:41營養價值
蘋果中富含大量的糖分、有機酸（蘋果酸、鞣酸）、膳食纖維、多種維素
1。蘋果中含有大量的糖分，能補充人體所需的能量；蘋果還富有濃郁的果香味，能使人的心情愉悅，舒緩情緒等作用；
2。蘋果中的膳食纖維含量達1。2%，它能刺激胃酸的分泌和促進腸道的蠕動，加速食物消化和分辨的排出，在一定程度上緩解便秘症狀，特別適合孕婦和老年人；
wp42622019-08-11 21:00:04蘋果富含礦物質和維生素，有助於補腦養血，寧神安眠的作用
我的週末我做主2019-08-11 20:51:43個人體驗
本人有一段早上不吃飯，堅持吃蘋果一個月。感覺整個人的免疫力都有所提高，然後大便特別順暢。無論吃什麼水果堅持一段時間身體肯定會得到好處，有所變化。
工地小屁孩2019-08-11 20:50:59其實，吃了就不餓了
宇雨媽的日常生活2019-08-11 20:58:19好處多了去了，補充維生素，美容養顏等等
黑小唐2019-08-11 20:37:34可以管飽不餓
唐培2019-08-11 21:41:181。防止面板老化
蘋果中的維生素種類豐富，含有的多酚有很強的抗氧化作用，可以減緩面板衰老速度。
2。減肥去脂肪
低卡路里的蘋果中，豐富的可溶性膳食纖維能促進排便，蘋果酸可以幫助分解體內多餘的脂肪，果膠、維生素C等成分能幫助身體的各項機保持平衡。
3。有助於睡眠
蘋果芳香成分中醇類含量為92%，被人體吸收後可舒緩神經，有助於提高睡眠質量。
4。補充能量
早晨起床後會覺得睏倦，人體急需補充糖分為身體提供能量，可以空腹吃一個蘋果來緩解。蘋果中的果糖進入人體後，會轉化成葡萄糖被身體吸收。
5。防治高血壓
蘋果高鉀低鈉，常吃蘋果對高血壓患者很有好處。
6。增強記憶力
蘋果中豐富的鋅元素可以強化大腦記憶力。
