小荷醫典2022-01-11 16:30:25補腎吃什麼食物好？
補腎吃什麼食物好，根據補腎陰、補腎陽、補腎氣、補腎精的偏重不同而有所不同，有的食物兼有補陰和補陽兩種功能。
1。補腎陰食物。由於腎陰虧虛，滋生內熱表現出來的一類虛熱證候，可以食用鱸魚、海參、芝麻、枸杞、山茱萸肉、雞子黃等。
2。補腎陽食物。由於腎陽虛損，不得溫煦身體表現出的一類虛寒證候，可以食用羊肉、韭菜、黑枸杞、板栗、黑米、堅果、花生、豬腎等。
3。補腎氣食物。由於腎氣虧虛，生長生殖功能下降，攝納無權等所表現的證候，可以食用山藥、黃芪、黑米、黑芝麻、木耳、蘑菇、海鮮類（如生蠔、海參、蝦、鮑魚）、栗子、鴿子肉等。
4。補腎精食物。由於腎精虧虛表現出來的生長、發育與生殖的障礙或早衰等證候，可以食用核桃、桑椹、蓮子、芡實、覆盆子、芝麻、鵪鶉肉、牛骨髓、羊骨髓等。
本內容由中國中醫科學院西苑醫院 綜合內科 副主任醫師 谷豐稽核
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