M幻幻2022-12-17 10:08:24一、銀耳。大家都常說銀耳是廉價的燕窩，因此可以想象銀耳的營養價值非常高的，並且銀耳裡面還富含大量的植物膠原蛋白，能夠起到健脾開胃、滋陰潤肺的功效
二、豆類，我們的豆類中的膠原蛋白也是比較豐富的，而且豆類中的膠原蛋白，還不容易讓人們發胖，因此女性朋友們如果在日常生活中多食用豆類食物的話，就能夠幫助人們達到美容養顏，改善體內內分泌迴圈的功效。
三、豬皮，豬皮的膠原蛋是十分豐富的，並且有滋陰補虛的效果，能夠調節機體細胞老化的狀況，功能性特別全面，如果平時特別關注美容方面的話，可以多吃一些豬皮。
使用者82414500699412022-12-17 11:01:09含膠原蛋白多的食物排行榜 1。豬皮
2。豬蹄
4。雞爪。
5。牛蹄筋
6。海參
7。蝦皮
8。銀耳
9。花膠
10。軟骨
