使用者45951959433572022-02-28 19:05:57一個塔斯汀香辣雞腿堡的熱量為590千卡。香辣雞腿堡原料有雞腿4只、麵包坯4個、沙拉醬、生菜葉4片、鹽、味精、料酒、西芹葉、香葉、老抽、色拉油、姜、胡椒粉、辣椒麵、蜂蜜（量依自己的口味酌情加入）。
做的時候將雞腿洗淨，水分吸乾；用剪刀把雞腿從中剪開，剔去骨頭；將雞腿肉攤開放在案板上，用刀尖刺洞，便於入味；
把鹽，味精，料酒，西芹葉，香葉，老抽，色拉油，姜，胡椒粉，辣椒麵，蜂蜜依次放入盆中，然後放入剔骨的雞腿，攪拌均勻，用手揉抓數分鐘；放入冰箱醃製2小時以上；烤箱預熱200度，20分鐘左右；
將提前做好的麵包坯從中間切開，夾上一片生菜，擠上沙拉醬，放上一塊烤好的雞腿即可。
dbestfriend2021-07-25 10:38:42180大卡左右的熱量不是很重
