泉景dXfQ2018-09-24 09:13:00長壽是人們夢寐以求的，古人也是如此，由於古代醫學不發達、醫療條件差便有了“人生七十古來稀”的說法。所以古人也十分注重養生增強體質以延年益壽。
古人十分注重生活要有規律起居有常、飲食有節，也就是說日出而作、日落而息，講究勞逸結合避免過勞。飲食上不暴飲暴食、講究膳食均衡、營養充分。他們還十分注重保養身體預防疾病，也就是說；“不治己病、治未病”，透過各種運動的方法來強身健體，如打太極拳、練五禽戲等。還有管控好自己的情緒，對喜、怒，憂、思、悲、恐、驚都加以注意，不讓其對身體造成傷害。
古人是透過恬淡寧靜的生活來延年益壽，他們知足常樂、保持樂觀的心態，養成良好的情操、寬廣的胸襟、與人為善，這樣就可以做到天增歲月、人增壽。
紋豪7332018-09-23 23:26:571。古代環境汙染少，尾氣排放沒有，工廠汙染，沒有，因此他們呼吸的空氣、飲用的水、吃的食物等等都是天然無汙染的
2。古代娛樂專案較少，熬夜少，起得早
3。中國以農耕為主，鍛鍊身體的機會多，運動多
所以，在古代，只要你有吃的，老婆娶得少，不遇天災，清心寡慾些，再配合養生功法（已經失傳的很多，如五禽戲），想不長壽都難
